C-60. Суббота

Приветик)))у меня было все не по системе(((мы в субботу были на свадьбе,поэтому не получилось...с утра завтракать не получилось,готовилась...на свадьбе кушала 3 салатика по ложке,все конечно вредные,с майонезом,кусочек мяса,2 кусочка колбасы и пила вино красное сухое и шампанское...я себя так в руках держала,чтобы не облопаться...весилилась,танцевала,не торчала за столом...до 6 вечера попробовала тортик,только пару раз укусила,сегодня боялась взвесится,решилась,встала, мой вес 58300))))а был 60 неделю назад))))я очень -очень рада!вечером был только крем,начались КД и плюс палец(((но с понедельника опять начинаю спорт

Комментарий удален

Утро началось рано -  в 8 утра, на 1 завтрак съела 2 бутерброда с малосоленой форелью, зефирку, конфетку, кофе и йогурт.... Много как.. Но хотелось. Второй завтрак был около 10.30.... Решила скушать макраны с фаршем и запила все это чаем с пончиком..... Ай-яй-яй... Потом поехала на английский. А в 3 часа уже нужно бло быть на тренировке в фитнес клубе.. Кое-как успела. В итоге с 3 до 4 я интенсивно занималась степ-аэробикой! Пришла домой никакущая, и вырубилась спать..Проспала до 8 часов.. Потом был душ с грязевой маской для проблемных участков тела и кремчик... Больше ничего не кушала. Единственное, в 11 часов резко захотелось кофе. Выпила.. Прочитала на форуме Кати(она сама писала), что кофе можно без сахара.. В итоге, последний нормальный  прием пищи закончился в 10.30 утра! на весы не вставала, в пятницу встану!!! Вроде нормально... а вам как?

Привет всем! Галя, твои мечты о красной икре все таки реализовались ;) Завтрак: Кофе с/с, бутер с сыром, шоколадное пироженное. Обед: макароны с сыром, йогурт и мятный чай Ужин: кофе, сухарики с сыром Ничего не делала, лентяйничаю :)))

привет! Вчера был всего лишь второй день по системе, так как не совсем еще разобралась, то подправьте мой рациончик пожалуйста :) завтрак: напиток (цикорий, сахар, сгущенка) с творожной запеканкой. обед: курица отварная и каша ячневая. ужин: проспала :) выпила в 8 часов сок детский (он с сахаром) и съела 2 кусочка сыра.

Привет! Вчера ездили по магазинам, и обед у меня был вообще ужасный. Утро: черный чай без сахара, 2 зефирки. Обед : пепси лайт, две сосиски в тесте. Ужин: йогурт 0,1%, сыра немного, и опать пепси лайт!!! P.S. я еще не знала, что есть табличка с тем что можно есть по этому питалась до ужина совсем не правильно!!!!

Добрый вечер, девочки! Утро мое: кофе+молоко, тосты с сыром, конфеты обед: салат из капусты+уксус+соевый соус, кусочек творога, цикорий с молоком ужин: вот здесь у меня просто засада! Готовила своим вчера роллы с семгой. И чего мне тыркнуло, что по системе это на ужин дозволено???? Я их как рубанула с вассаби и соевым соусом - до ночи пила, как верблюд в пустыне про запас:) Вобщем, из-за склерозы вчера у меня случился криминал:) Потом была баня и массаж.

Привет, стройняшки! Завтрак: 2 гренки из чёрного хлеба, чай б/с с печеньками обед:  маленький гамбургер, немного картошки фри и сок (ай-яй, какая безобразница!) перекус: хурма, груша ужин: гречка с тушённой говядиной

Привет. Завтрак запеканка картофельная. Обед вареная свинина, овощной салат. Ужин фрукты, чуть творог. Вес стоит. Ну как насчет еженедельных отчетов?

Красавицы и умницы в выходные как всегда расслабляются! -)) Молодец, что себя побалывала-)) завтрак- кофе, сыр,хлеб с маслом обед-лаваш с сыром , крабов мясом и майонезом, кусочек запеченой рыбы, свекла с чесноком и майонезом_)) фух-все сабрала ужин- курица запеченая и вино 21-вино Потом много воды! Вот такие мы умницы!