Итоги месяца.

Я вот уже как месяц замеряю свои параметры.

И вот, что я имею за 4 недели.

Черным было -> красным стало

Вес 80,7 -> 77,7 (-3 кг)

Об.груди 103 -> 100,5 (-3,5 см)

Об.талия 90 -> 82 (-8 см)

Об.бедер 102,5 -> 97 (-5,5 см)

Под грудью 90 -> 84 (-6 см)

Живот 102,5 -> 97 (-5,5 см)

Нога 58 -> 55,5 (-2,5 см)

Рука 33 -> 29,5 (-3,5 см)

Всего по всем параметрам потеря за месяц в 33 см))) Особенно давольна руками и талией)))) Жаль, вот вес не спешит за параметрами. Хоцца стать пушинкой)))

На диетах практически не сидела, но было рац.питание. Без соли, без сахара. Утро - сухарик (хлебец) с чаем. Иногда + 100 грамм творога. Фрукты. Обед - белковая пища с овощами. Ужин - фрукт, кефир, иногда один хлебец.

Ну и спорт, а точнее йога)) Кстати, посчитала во что она мне бы выходила, посогещай уроки 3 раза в неделю. Получилось около 4 тысяч рублей. Поэтому с этой недели 1 раз в зале, 2 раза дома. Скачала отличные уроки.

ВСЕХ ЦЕЛУЮ И УДАЧИ НА ПУТИ К СТРОЙНОМУ ТЕЛУ!!!