День первый
Дневники худеющихСегодня начало положено.
меню: завтрак - чай с 1\2 маленькой булочки (не удержалась, но ладно, это же завтрак),
обед - творок нежирный с нежирной сметаной (немного), кусочек черного хлеба, ужин - отдала врагу.
Делала: качала пресс, упражнения на растяжку (ноги), процедура затирание живота и бедер до дыр губкой для посуды (зверской стороной) с медом.
надо кончать с хлебобулочными, иначе удачи не видать (ничего меня не портит так, как еда с хлебом, он только отдельно и мало).
пы.сы. хочу жрать! Закрою рот и пойду спать по-раньше, дабы пережить.
персиковая
Ты - большая молодец! Терпения, и скорейшего избавления от лишних кг! Я вот тоже поправляюсь, после родов и гв - возьмусь за себя, обещаю!
04.10.2010
Ответить
Мария
Удачи!!!
Но как совсем без ужина? Может хотя бы кефирчику?
Ведь лучше маленькими шажочками двигаться, чем потом сорваться.
04.10.2010
Ответить
Еленк@
не, не сорвусь... я всегда представляю таз жира, который как противный холодец колыхается... фу... я холодец не люблю до тошноты и рвоты, а тут таз жира... вообще сразу в рот ничего не лезет )))
04.10.2010
Ответить
спасибо 
Людмила
Ой-ой-ой! По сравнению с тобой я просто обжора и лентяйка! а ты молодец, серьезно взялась!!! а на ужин, мне кажется, немножко овощей можно было бы )))
а по животику губкой не больно???
а по животику губкой не больно???
03.10.2010
Ответить
Еленк@
не, мне совсем рот закрывать надо, иначе чувство ответственности притупляется ))))))))))))))))
Не, не больно, силу все равно же регулируешь сам, тут не она важна, а сам процесс. Губка та, что поролоновая с обратной жесткой стороной, а то вдруг тут кто-то подумает, что я металлическим ершиком взялась 
А есть больше хочется только потому что нельзя )))
А есть больше хочется только потому что нельзя )))
03.10.2010
Ответить
Людмила
Интересно придумала с губкой ))) главное, экономно! )))А еще вопрос, ты сколько хочешь сбросить? по фотке мне кажется, совсем чуть-чуть надо.
03.10.2010
Ответить
Еленк@
Понятие не имею сколько сбросить))) по джинсам мне один размер надо... больше хочу, чтобы все подтянулось. А без похудения никак, жирок есть. Наверное около трех кг, но сходить они будут медленно и по чуть-чуть. А с губкой давно дружу. Причем покупала спец щетки для массажа антицел-ного, но с ними результат хуже.
03.10.2010
Ответить