Как гулять по Питеру без боли в ногах?

Ноги болят с непривычки. Мне помогает только подготовительная ходьба дома. За неделю до поездки начинаю больше ходить. Тогда уже никакой маршрут не страшен. Правда, больше 27 тысяч шагов в день за отпуск я не нахаживаю

Логистику продумайте так, чтобы маршрут был оптимальный по расположению объектов, была возможность присесть в кафе или в транспорте, на воде. Чередуйте музеи и места, где можно сидеть (театры, концерты, кафе). Не жадничайте! Я люблю ходить. После 20 тысяч мне отлично и есть силы еще пройтись. Больше 30 тысяч давно не ходила. Удобная обувь, минимум поклажи, свободные руки. Ну и чтобы с погодой повезло.

Мне помогает ходить с частыми перерывами. Например, час-два походили по музею - сели покушать. Снова 2 часа походили - сели на караблик. Опять походили - сели на туристический автобус. И так день прошел)

Может просто интенсивность хождения снизить?

Вены основная причина моей усталости, lpg ухудшит эту ситуацию. Второе, суставы колен, lpg мимо. Обувь нормальную, можно компрессионные чулки, можно ванну вечером... Вот кроссовки сейчас у меня оказались слишком мягкая подошва, такие тоже не подходят. В общем, кроссы нужно нормального бренда).

Стельки купить хорошие в обувь. Как только поменяла стельки на ортопедические спортивные в кроссовки, забыла про боли про долгом хождении

Удобная обувь, ортопедические стельки и настойки прекрасно работают. Ничего не устает, не гудит и сон отличный ))

Прежде всего обуть привычную и удобную обувь, которая никогда не подводила. Для ног есть мази венотоники, которые хорошо снимают напряжение и стимулируют кровоток.

Ко всему вышеперечисленному я решила пропить курс флебодии / деталекса для вен чуть заранее поездки