Фитнес для беременозиков

а йога?:)

приходите к нам на занятия! м. Пушкинская, 2 мин от метро. центр йоги никетан niketan.ru

уютный зал, индивидуальный подход!)

Лично я как тренер с многолетним опытом работы и сама будущая мама всегда говорю о НЕОБХОДИМОСТИ физической активности! Именно АКТИВНОСТИ, т.е. цленаправленной работы с опорно-двигательным аппаратом, дыханием, настроением и внутренним и внешним самоощущением! Да, каждая женщина индивидуальна и ритм активности у каждой разный, но  она (активность) обязана быть! Начинать можно с первых месяцев беременности, если вы-тренированный человек, а если новичок - то во втором триместре(это безопаснее для плода). Лучше, конечно, проконсультироваться с человеком, специализирующемся на работе с беременными (перинатальная йога, например), а потом можно и дома заниматься, главное - ЗАНИМАТЬСЯ)))

Польза? Для меня и для большинства моих беременных клиентов это уже скорее невозможность быть по-другому! Ничего не бойтесь и живите активно вместе с малышом!