Алиса → Образ жизни беременной / Спорт

Москва

Prenatal и Prenatal Aqua - программы для беременных

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Ольга

Севастополь

Я занимаюсь практически каждый день, хотя у меня был "отягощенный анамнез", сейчас нам 40-я неделька, а я очень еще даже, это безусловно заслуга моих занятий Мне разрешили с 15 недели Но со временем ты начнешь чуствовать что в пользу а что черсчур В моем клубе отличные инструктора по Аква и по Йоге И еще обычно на занятиях очень позитивная беременная компания

16.10.2009

Ответить

Алиса

Москва

да, про компанию согласна.

только там такие девченки, которые занимались до беременности активно... они так с животами гнутся, как я никогда не могла ))) и сейчас не могу естессно :)

16.10.2009

Ответить

Ольга

Севастополь

Не заморачивайся, все дело в регулярности, я плавать толком научилась уже во время беременности, и вообще была не спортивная, работала как папа карло долго, начала с плавания и на девочек беременных на соседней дорожке смотрела облизываясь, а потом почуствуешь сама, как появиться уверенность в том что все будет хорошо, и захочеться нагрузку побольше, а потом без этого жить не сможешь До беременности я занималась 1 месяц На йогу и аквааэробику стала ходить уже явно после 20-ой, а после 30-ой уже в баню стала ходить Но плавала каждый день Это показано при тонусе, и малышу больше кислорода поступает

16.10.2009

Ответить

Алиса

Москва

ну значит я сегодняшний день провела с пользой)) буду ходить дальше

16.10.2009

Ответить

анна

Саратов

в баню не рекомендуют беременным, типа плод не может терморегулироваться в пузе, только если очень умеренно

16.10.2009

Ответить

Алиса

Москва

мне вот врач строго баню запретила, а мне таааак в турецкой нравилось после бассейна поваляться. Седня еле удержалась, чтоб в нее не зайти. И так заманчиво пахло из обычной сухой сауны... Вот блин придумали запреты эти!

16.10.2009

Ответить

анна

Саратов

а мне весь срок запрещали по причине тонуса :(

16.10.2009

Ответить

Алиса

Москва

у меня тоже тонус с самого начала. но уже невозможно сидеть дома без движения.

а у тебя тонус по какой шкале был что запрещали? у меня 1-2, плавать сказали нужно, но занятия на суши не разрешали пока.

16.10.2009

Ответить

анна

Саратов

ни про какую шкалу мне не говорили, но тонус был нормальный такой, почти весь 3й трим на таблетках была. в 1м трим сказали не надо бассейн пока, если все ок, пойдешь попозже. во 2м попросилась - сказали ну теперь точно нельзя, от перепада температуры воздух-вода будет усиливаться тонус, вот если б ты с самого начала ходила... ;) вот так меня врачиха обхитрила. не сторонник она бассейнов.

16.10.2009

Ответить

Алиса

Москва

свинья какая врачиха)))))) я б ее потом тоже какинть обхитрила)))))))

16.10.2009

Ответить

анна

Саратов

Ну что ж ты так критично... она очень даже хорошая :) бассейн это ж не только польза... тем более мне и правда не стоило рисковать своим тонусным пузом. ну не ходила я туда, и ничего страшного вроде. и никаким спортом не занималась, хотя ооочень хотела. но на тот момент нашла только курсы для беременных в ворлдклассе за бешеные бабки, а в остальных клубах за беременных брать отказывались :( поэтому я гуляла усиленно. ненавижу проспект :)

16.10.2009

Ответить

Алиса

Москва

ну я в ворлдкласс пошла... годовой контракт взяла. хотя конечно хз че там будет когда рожу. Но я пока свято верю, что через пару месяцев после родов я побегу тренироваться.. ))))

но там на роды дают 3 месяца дополнительной заморозки на карту, что меня привлекло. + 3 месяца еще стандартно.

16.10.2009

Ответить

анна

Саратов

ну вам, богачам, хорошо :) если роды естесственные и все ок, то можно не интенсивными тренировками хоть сразу заниматься. пилатесы там, растяжечки. а мне вот полгода надо было выждать.

16.10.2009

Ответить

Люся Т

Саратов

я занималась с перерывами. когда уже знала, что беременна, участвовала в ворлд классовском соревновании - бежала кросс по снегу в гору; ходила в зал (правда, все-таки попросила тренера уменьшить веса) и много тренировалась на беговой дорожке. после первого узи в 12 недель и диагноза гипертонус (вкупе с непонятными выделениями неделе на 10) решила умерить свой пыл. не тренировалась где-то до 20 недели. потом стала ходить в бассейн. летом много плавала в Волге и гуляла. а как только вышла в декрет, записалась на занятия для беременных в зале (йога, фитбол-аэробика, дыхательная гимнастика) - вот уж где кайф!!! сейчас продолжаю ходить на эти тренировки и просто ходить - по парку, по улице и т.п.

16.10.2009

Ответить

Алиса

Москва

вот поэтому и спрашиваю.. чтоб до гипертонуса не назаниматься :)

16.10.2009

Ответить

Люся Т

Саратов

ага. пришлось потом лежать в кровати неделю - даже вставать было нежелательно=)

16.10.2009

Ответить

Mery

Москва

скажите а на какие занятия Вы ходите и куда??

15.11.2009

Ответить

Алиса

Москва

у меня в World class специальные занятия 3 раза в неделю. 1 раз в зале, 2 в бассейне. Еще на растяжку хожу и пилатес - это все там же. Просто тренеру говорю, что я беременная, и он некоторые упраждения исключает.

ОООчень радует и помогает :) Присоединяйтесь.

17.11.2009

Ответить