Как перестать беспокоиться и начать жить?
Депрессия...Может быт кто-то мне сможет дать дельный совет, как перестать постоянно нервничать? Поводов для нервотрепки предостаточно - ежедневно на работе с 8 до 18 у меня непрекращающийся стресс (у директора не самый лучший период в жизни, так вот весь его негатив постоянно выплескивается на меня), ребенок старший каждый Божий день преподносит "сюрпризы" - причем такие сюрпризы, что мне за его дальнейшую судьбу просто становится страшно и т.д. и т.п. Вот вроде сижу и думаю, да чего я нервничаю - я счастливая женщина, у меня здоровые дети, налажен быт, муж - единственный человек, кто меня поддерживает и понимает, ну есть небольшие проблемы - так это все не смертельно и решаемо (например смена работы). Но я постоянно нахожусь в таком нервном напряжении, что чуть тронь - у меня истерика со слезами и трясущимися руками. Результат постоянного накопленного нервного напряжения - проблемы с неврологией (со спиной).
Я, конечно, понимаю, что основная моя проблема - это работа. Но пока сейчас я ее сменить не могу - с директором связана юридически и он, вдобавок, друг моего мужа..и мой друг...был...
Мне кажется, если бы я не нашла себе увлечение - фотография, и если бы я хоть иногда таким образом не отключала свою голову - я давно бы уже оказалась в психушке с неврным срывом. Как вы справляетесь с собственными психологическими проблемами? или самостоятельно не справится, здесь нужна помошь специалиста?
