Стала не подъемная

Посоветую наладить режим сна и заменить кроссфит на более спокойную (и не менее действенную) систему. И хорошо кушать.

Если вы в придачу к этим бешеным кроссфитовским нагрузкам еще и на диете, ваше состояние вполне объяснимо.

А вы не пробовали просто в зале заниматься? Я раньше ходила на групповые занятия и бывало такое, что тяжело, неинтересно. Аж через силу. Потом открыла для себя зал. Беговая дорожка, велик, лыжи.... Немного тренажерчиков-кайф. И тело подтянулось.

проверить щитовидку, железо в крови. Присмотреться к низкоуглеводному высокожировому питанию

Возможно гормональный фон нарушен, часто бывает нет сил при повышенном прогестероне. У меня подобная ерунда, все к гинекологу собираюсь, никак не дойду.

А Вы лечили медикаментами депрессию? Судя по всему не долечили. Какой Вам кросфит, надо что-то релаксирующее: йога, бассейн, скандинавская ходьба в лесу, лыжи беговые... Короче говоря, идите к доктору, опишите ситуацию.

Проверить здоровье для начала) Сдать анализы на основные микроэлементы, посетить эндокринолога.

Вам действительно нравится кросфит? Когда занимались раньше было ощущения удовлетворения после тренировки? Если да, то уменьшите количество раз, не больше 2р/нед, сон- чтоб высыпались и по времени спали нормально, и еду конечно. Кросфит довольно энергозатратные трени, если вы слишком урезали каллории то конкчно у вас нет намыто сил.

Если удовлетворения и эйФории кросфит никогда не проносил смените его на что-то другое

А вы высыпаетесь? У меня недавно было подобное состояние, стала больше спать, чувствую себя лучше.

Что значит была депрессия? Разве депрессия может куда-то деться только от отдыха? Депрессия это следствие нарушения синтеза серотонина. От одного отдыха этот процесс не наладится. Поэтому диагностированная клиническая депрессия никуда не может деться, даже если стрессовая ситуация ликвидирована. Я не врач, но картина вами описанная вполне типична для депрессии. Стоит думаю посетить психотерапевта, может пилюльки какие пропишет

Проверьте щитовидку, железо, витамины. Вообще это не нормально, здоровый человек не должен так себя чувствовать без видимых причин. Возможно, и лишний вес с этим связан.

Займите себя чем-то интересным , что по душе ) Со временем наладиться все , и появится сила,и радость)

Да зачем вам этот кроссфит? Найдите что вас заряжает, а не то, после чего вы ощущаете себя уныло.

начать делать что-то, что доставляет радость и удовольствие, а не только "надо"

давно уже доказано, что кросфит- убийца для здоровья

Сдать анализы, пропить витамины. Заменить тренировку на более вам подходящую

Нужно время ,и отдых!

Кроссфит -это хорошо!

А зачем вам кроссфит?