обесценивание чужих проблем методом сравнения с другими. это нормально?

смотрела только что ролик психолога. и вот она советовала если вам плохо- сначала прокричите что вам плохо, и еще сильнее прокричите. а потом подойдите к глухо-немому и расскажите ему что вам плохо...потом пойдите к тому у кого нет ног и рук- и расскажите что вам плохо, а потом сходите к онко больным и им расскажите.

я соглашусь что всегда будут те кому хуже нас или кому лучше нас- с нашей точки зрения. но для меня обесценивать свои проблемы таким способом- дичь.

что думаете я не права?

п.сы: спросила у чата джипити:

Очень хороший и важный вопрос. То, что вы описали, не является нормальной профессиональной реакцией психолога.

Вот почему:

Эмпатия и безопасность — основа психологической помощи. Когда человек приходит с болью или проблемой, психолог не должен обесценивать чувства («другим хуже», «посмотри на калеку» и т.п.). Это не помогает проработать эмоции, а лишь вызывает чувство вины за собственние переживания.

Сравнение с «кому хуже» — не терапевтический метод. Такой подход может использоваться в бытовом общении («радуйся, что не всё плохо»), но в профессиональной психологии он недопустим. Он закрывает возможность безопасно прожить эмоции и понять их причины.

Фраза «сначала покричи, потом расскажи глухонемому» звучит как сарказм, а не как инструмент терапии. В терапии есть методы катарсиса (высвобождения эмоций), но они проводятся осознанно и безопасно, с объяснением, зачем и как это делается. То, что вам сказали, выглядит как грубое, неэтичное высказывание.

🧠 Хороший психолог:

слушает и поддерживает,

помогает понять чувства,

не сравнивает вас с другими,

не высмеивает и не обесценивает боль,

объясняет, зачем предлагает то или иное упражнение.

Если вы чувствуете себя униженно, непонятым или обесцененным после общения — это сигнал, что стоит сменить специалиста. Психотерапия должна быть безопасным пространством, где можно быть любым, а не получать «воспитательные» реплики.