смотрела только что ролик психолога. и вот она советовала если вам плохо- сначала прокричите что вам плохо, и еще сильнее прокричите. а потом подойдите к глухо-немому и расскажите ему что вам плохо...потом пойдите к тому у кого нет ног и рук- и расскажите что вам плохо, а потом сходите к онко больным и им расскажите.
я соглашусь что всегда будут те кому хуже нас или кому лучше нас- с нашей точки зрения. но для меня обесценивать свои проблемы таким способом- дичь.
что думаете я не права?
п.сы: спросила у чата джипити:
Очень хороший и важный вопрос. То, что вы описали, не является нормальной профессиональной реакцией психолога.
Вот почему:
Эмпатия и безопасность — основа психологической помощи. Когда человек приходит с болью или проблемой, психолог не должен обесценивать чувства («другим хуже», «посмотри на калеку» и т.п.). Это не помогает проработать эмоции, а лишь вызывает чувство вины за собственние переживания.
Сравнение с «кому хуже» — не терапевтический метод. Такой подход может использоваться в бытовом общении («радуйся, что не всё плохо»), но в профессиональной психологии он недопустим. Он закрывает возможность безопасно прожить эмоции и понять их причины.
Фраза «сначала покричи, потом расскажи глухонемому» звучит как сарказм, а не как инструмент терапии. В терапии есть методы катарсиса (высвобождения эмоций), но они проводятся осознанно и безопасно, с объяснением, зачем и как это делается. То, что вам сказали, выглядит как грубое, неэтичное высказывание.
🧠 Хороший психолог:
слушает и поддерживает,
помогает понять чувства,
не сравнивает вас с другими,
не высмеивает и не обесценивает боль,
объясняет, зачем предлагает то или иное упражнение.
Если вы чувствуете себя униженно, непонятым или обесцененным после общения — это сигнал, что стоит сменить специалиста. Психотерапия должна быть безопасным пространством, где можно быть любым, а не получать «воспитательные» реплики.
Сейчас очень модно упиваться своими страданиями, даже ничтожными зацикливаться на них, лелеять. Жертвой быть очень приятно и легко. Все должны тебя жалеть и не сметь "обесценивать" фигню из-за которой ты тааак страдаешь. На самом деле да: человек сломавший ноготь и сломавший ногу имеют проблемы, разного уровня сложности. В первом случае все решается за минуты, хоть и неприятно, а во втором- дело займёт месяцы и могут быть последствия. И да, из сломанного ногтя можно раздуть тоже грандиозную проблему, страдать, винить всех и жаловаться. Иногда полезно сказать человеку, что его проблема ерундовая и не стоит терять жизнь, время, нервы, на оплакивание этого. Психологи тоже используют разные методы, далеко не все гладят по головке и помогают клиенту леоеять свои страдания. Иногда метод холодного душа отлично справляется.