Как принять новое тело ?

Приняла и простила себя. Всю жизнь борюсь и проигрываю. Но я ленивая, жру. Однажды пошла и одела свой 48 размер красиво. Теперь в нем живу. Жизнь то проходит и молодость, поэтому надо здесь и сейчас.

Я так тоже была 54 кг, сейчас 62, но у меня постоянные гормональные сбои, иногда смотрела и плакала перед зеркалом , артроз колена спортом сильно нельзя заниматься, из за этого тела комплексую с мужем спать нормально 😔, переодически на диетах, пытаюсь делать с йоги зарядку, бассейн....правда сейчас все закрыто, это психологически надо как то принять нам ... Вот тоже пытаюсь...

Вот все пишут полюбите себя такой, купите новые наряды на новый размер... Нихер@(простите)! Не работает это у таких, как мы. Я и к психологу ходила, и нанимала стилиста, чтоб она одела меня в новый размер. Мне ничего не помогает. Тоже у меня + 10-12 кг. И вес меньше 100 кг. Понимаю, что наш вес мечта для дам от 150 и выше(килограмм-). Что-то в башке не то у нас что-ли. Купила себе спортивный костюм.... пля.. Короче посоветовать ничего не могу, только посочувствовать, знайте, что Вы не одна такая-)

Рост 170. В студенчество отъелась до 70 кг. Никогда бы не узнала, если бы не стали через какое-то время говорить "ты чуток похудела".))) Стала взвешиваться и офигела. 67-68. Ну вот не замечала и не чувствовала себя толстой. Только бока, нависающие над джинсами, напрягали, но я их под футболками прятала. Цели похудеть не ставила, но за несколько лет получилось до 55. Потом в беременности и после пригодились вещи, которые сохранила, большого размера) Перед родами 72-73, за роды кг 5, потом за полгода примерно до 62 и еще полгода до 55-57. Способствует похудению гв и безумные прогулки. После рождения первого долго не покупала веши по размеру, ждала быстрого возвращения к норме. Потом плюнула и пошла в магазин. Шла с коляской через снежные и слякотные завалы (ну, по меркам Москвы) минут 40. Это дало толчок с быстрому худению. Джинсы, которы тогда купила, стали сваливаться (велики) уже через неделю. Ну и в общем все такие трудоемкие прогулки худели меня)) В основном питаюсь правильно, пищу не солю, стараюсь разделять продукты, долго вообще не ела жареного, пью в основно только теплую воду. Но это всё ради возможности по желанию наесться всякой всячины)) По гардеробу не скажу, у меня с этим плохо.

Я потихоньку набираю вес, причем я тяжёлая была всегда,хоть и худая. 62 это минимум сколько я весила в выросшем теле,ну ,наверно,к классу десятому я полный рост достигла. Вот мне уже 32, и вес дополз до 70. Я перешла в 48, тоже не очень приятно)) а ещё у меня сколиоз 4 степени и грудь маленькая,и за счёт изменений тела я не могу носить кучу вещей,мой корпус скрючен, подобрать белье очень сложно, на 1 размер и широкий объем под грудью. А ещё у меня нога и так не маленькая после двух родов стала 42 размера)) ну короче я частенько чувствую себя Квазимодо.но правильные вещи решают все! Нужно только подобрать. Если я нахожу что мне подходит,то я себе нравлюсь. Вы бы знали как трудно подобрать обувь на 42 женский размер,)) обычно,когда я отсортировываю обувь по размеру в интернет магазине мне предлагают только мужские кроссовки)) вот нашла розовенький и я счастлива)) верх свободный,все скрывает

Мне кажется,все женщины бывают в этой ситуации,кто-то принимает,кто-то работает,кто-то заедает.Таких ситуаций будет много,здоровье начнёт подводить,морщинки и седина появляться,просто дайте себе сейчас время.Следите за здоровьем,ставьте цель реальную,минус один кг в месяц,хвалите себя,за лишние шаги ,за несъеденную шоколадку.Купите модное платье-разлетайку.Я после третьего ребёнка вместо своей груди увидела две мятые тряпки,плакала,корректировала бельём,прооперировала грудь,счастлива была,сейчас у меня пигментные пятна на лице,ничем не убираемые,не прооперируешь уже.Живу такая,пятнистая и с грудью)

Ну как минимум все-таки купить вещи по размеру, потом что когда вещь мала, это визуально только прибавляет еще килограмм. Я вас понимаю. После родов весила на 15кг больше, чем до беременности. В родах скинула буквально кг 4-5, хотя начиталась тут на форуме, что в роддоме оставляют по 10-12. Это, конечно, было ударом:)) Я была в ужасе, придя покупать зимние брюки для прогулок, когда поняла, что на меня налезает только 48-50, вместо привычного 44. Я так не смогла принять себя в том весе. Вес много месяцев стоял, хотя опять же читала, что на гв килограммы улетают со свистом. Упорно худела, примерно через год пришла в норму. Некоторые вещи пришлось купить, но взяла очень мало с внутренней мантрой: «Много этого размера мне не надо, скоро влезу в старые». Убеждайте себя, что все временно, вы полечитесь и постепенно вернетесь к прежней внешности.

Мой обычный вес 60 кг. В весе 74 я приняла решение - стоп, хватит. Мириться со своим телом я не собираюсь, принимать себя та очень отказываюсь, потому что мне тяжело, не комфортно, плохо. Взялась за себя, медленно худею. Очень медленно. Вещи новые покупаю, конечно, не голой же ходить! Новые вещи мне всегда приятны, независимо от веса.

со мной такое произошло. была 50, даже 48. и после вторых родов тоже была 50... а потом вдруг - бах! и стала 60 и вот эти утешения окружающих - да, ладно тебе, вон какие толстушки бывают, а ты еще вполне ничего! - не помогают, а только злят. "ничего" - это как? я не хочу быть "ничего"((( я привыкла на пляже быть красоткой, а тут я скромно под зонтиком спряталась и вороватой перебежкой до воды... или обратная реакция - у меня бодипозитив, мне все пофигу, смотрите на мое пузо, лишь бы человек был хороший - не могу на себя это принять. Приключилось со мной это на гормональном фоне. сбросить не получается. Но вот ведь чудеса.. на карантине вес вдруг пополз вниз. немного.. буквально минус пара кг. и я уже совсем другой человек. я уже хочу покупать себе одежду, хочу весело и бодро сексом с мужем заниматься. (ну есть у меня такое... самолюбование.. грешна этим) как смириться? блин.. не знаю.. года три пыталась договориться с собой, найти плюсы. Не получается(

Есть такое. Даже после первых родов весила максимум 52. Попа как орех, мужики оборачивались на улице, знакомились. А лет в 27-28 долбануло. Резко причем. И всё. Хоть цикл смогла восстановить, спасибо. Худеть тяжело, от смены рациона портится кровь и моча (спасибо кетодиете, кстати). За Б еще набрала 9 кг. Как я это всё буду сбрасывать - страшно подумать. Никак себя не приняла, но есть план действий на после родов. Получится или нет, не знаю. Конечно, приходится покупать и одежду новых размеров, иначе ходить тупо не в чем. Не дома ж сидеть.

Забавно было прочитать про 46 размер, потому что я ношу 46 размер с 10 класса и очень мечтаю остаться в нем пожизненно. Мой рост 170 см и стандартный вес 60 кг. До вашего поста я считала что девочки с 46 размером это сройняшки и фотомодельки, а оказывается мы жирушки.))) Даже в лучшие времена я максимум худела до 44 размера и то в верху, попа всегда была 46. В моем мире и в моей вселенной с вами все очень даже хорошо и как видите все относительно. Что касается веса, то вы безусловно можете и должны правильно питаться и заниматься спортом, в процессе этой работы лишние кг уйдут. Сейчас вы боретесь с внутренней взбаломошностью и капризами трехлетки:"А я хочу сейчас! Я не хочу ждать! Где мой 42 размер?! Я сейчас хочу так весить! Если я сейчас же не буду весить 55 кг это будет означать что я уродина и жиробас!" В этих требованиях видна катастрофизация и обобщение: если сейчас 46 размер, то это навсегда, если размер 46 а не 42 то это означает что я уродина. Вы сами себя доводит, сами себя мучает и себе объясняете что вы уродина. Именно эти сравнения и эти слова в вашей голове и приводят вас к удрученному состоянию. Люди которые справились с похожими ситуациями, начали говорить себе другие слова, они спорят внутри себя со своими автоматическим мыслями:"Ну с чего я взяла, что если я сейчас вешу 65 кг так будет всегда? Где написано, что так будет всегда? Кто запрещает мне заниматься спортом? Где написано что я стала ужасно выглядеть, на столько ужасно, что мне нельзя одеть шорты? Что будет самого страшного, если я одену шорты? А потом? А дальше? А после? Все - это самое страшное? И этого я боюсь и из-за этого я теперь должна сидеть в тёмной норе и не жить? " Такой диспут лучше вести на бумаге, когнитивный дневник помогает оспаривать негативные автоматические мысли. Однако есть нюанс. Если лишний вес разбомбили вашу сверх ценную потребность быть красивой и вся ваша жизнь поставлена на карту и на вес, то когнитивный дневник может не сработать. Выбудете его писать, оспаривать свои убеждения и профонировать свое лечение мыслями:"Это конечно все понятно, это логично, но ж@па у меня как ванна и я в это не верю! " Если это ваш случай то порекомендую вам работу с психотерапевтом, потому что нужно разобрать уязвимость и провести работу с вами так, чтобы вы не разрушались, когда в неё попадают жизненные обстоятельства. Надеюсь, что вам хватит дневника и вы быстро проработаете свою неудовлетворенность, для этого посмотрите канал Неврозы Магаполиса на Ютубе. Я помню там был кейс про девочку которая танцевала приватные танцы, она боялась поправиться и постареть, ей дали дельные советы, найдите этот кейс.

Да у меня все так же было и сейчас есть. Так же вес до Б 55 кг, во время гв 65 кг. Ну и сейчас Б опять вес 61 кг уже. Размер 46 ношу, до Б 42 иногда 44 (низ). Пока на ГВ была вес уходил очень медленно. Я для себя решила, что если уж я и пышечка на данный момент ( конечно, временно!!!), то буду самой красивой пышечкой прям кровь с молоком. Ведь они тоже разные бывают: есть упругие как мячик, а есть трясутся как желе. Я стремлюсь быть " мячиком". Через день кофейный скраб и массаж щеткой, каждый день самомассаж роликом с кремом от целлюлита и растяжек. Каждый день контрастный душ, питание максимально здоровое. Не забываю за волосы и лицо ( умывания кубиком льда на отваре трав, льняное масло и т.д.). А продавцы в магазине мне тоже самое говорят.

Меньше смотрите в зеркало, настройтесь оптимистично. Ищмте пока плюсы в других вещах и заостряйте внимание на достижениях в спорте на ещё одном сброщенном кг а не на том что вы не 55. Пусть по кило в месяц но где вы будите через год? Приглашаю вас к себе в сообщество. Пишу там про кето и ИГ. Может будет полезным https://www.babyblog.ru/community/lenta/golod

После разговора с самой собой, в котором выяснила причины неприятия веса. Все установки в голове, что я толстая там то, се и пятое десятое (не нравлюсь мужу допустим). За один раз не получается. На листике что вспомню записывала (можно в записную книгу отдельной страничкой). Потом прорабатывать все эти моменты. Если не можете сами, то с психологом. Советую перестать общаться с теми, кто вам говорит про ваш лишний вес в негативном ключе, т.к. это очень вам самооценку понижает. Подпишитесь на фешн блоггеров плюс сайз (есть очень хорошенькие девушки) и отпишитесь от тех, кто кричит каждую секунду, что нужно меньше жрать и больше двигаться. Мужа попросите делать вам комплименты почаще сейчас (прям так и скажите: похудеть сейчас не могу и в ближайшее время не смогу, если не хочешь общаться с неуверенной депрессивной мной, улучшай мне самооценку восхищенными взглядами и комплиментами в тему).

У меня есть одежда на разный вес - от 68 до 80)) Мне так удобнее, чем переживать.

у меня есть реальные проблемы, я знаю, что такое прибавка вдвое. хотя нет, не буду врать, там даже на 5 кг больше, чем вдвое. в моем случае это из бухенвальда (38-40) в жирокомбинат. еще не 60 размер, но уже 54-56. тяжело было первый раз таких преображений. потом я нашла способ любить себя в любом случае. любить себя в моменте - это не означает, ничего не делать. это означает делать, но не бичевать себя вот прям щас. 46 размер это не толстая, а совершенно обычная женщина. составьте базовый гардероб на новый вес, когда все начинает торчать-висеть (ну или не все, а что-то), нужно начинать сглаживать линии, а не по привычке брать старое. я и в очень весе находила красивые шмотки, это, конечно, постараться надо, но они тоже помогают)

Вы начинаете себя оправдывать, что вам долго скидывать Но нужно начать это делать Постепенно Чем сидеть и ненавидеть

садилась на диету и за полгода плавно возвращалась к прежнему весу. Мне однозначно проще и действеннее вернуться в прежние габариты, а не учиться любить себя иной.

Отвлечься на что-то другое.Направить туда свою энергию переживаний (ненужных и бесполезных).Если набор связан с родами и гв,-отнестись к этому как к норме,тело выполнило свою функцию ,ему надо восстановится ,и в приоритете другое.Сама похудела на 20 после родов. Сейчас опять жду второго,и уже +16,но мне пофиг,потому что сейчас моя голова совершенно занята другими вещами -работой и обустройством дома.И я знаю,что опять быстро и легко похудею. Если постоянно ходить по дому,смотреться в зеркало и думать об этом ,можно чекнуться) так можно найти и недостатки ,которых нет.Придумайте себе занятие или увлечение.

У кого так было? У меня так стало. Больше 55 кг никогда не была. Бросила курить и вес попёр.. Сбросить не могу. Повышен ттг. Пишут что он мешает худеть. ТТГ понижаю. Перешла на интервальное голодание. Вес снижается, но оооооочень медленно. С прошлого года ничего себе не купила. Прям до слез и истерики хочу влезть и носить свои старые вещи.

Покупаем новые наряды и принимаем себя такой какая есть,но продолжаем работать над собой,мой вес после вторых родов в 35 и работы над собой был 60 кг при росте 170, но время,окружающая среда,стрессы внесли в мою жизнь коррективы, сейчас я 80 кг, я не жру как слон,просто когда я нервничаю я ничего почти не ем и не могу спать,в моей жизни был момент,когда я спасла лет 5 по 2-3 часа в сутки,вес и подтянулся,сейчас никак не могу прийти в норму. Я приняла себя такой,поменяла гардероб, я пытаюсь что либо сделать,но вес уходит очень медленно,мне простите 48 ....так что любите себя такой,65 кг это не так много,как и 46 размер тоже,но попыток вернуть все обратно не оставляйте. Выглядеть надо так, чтобы нравиться прежде всего самой себе в зеркале для начала в одежде, на 46 размер много чего можно приобрести,я на свой верх 48-50 низ 54 покупаю вполне неплохие шмотки

Сложно конечно решиться, но надо купить соответствующую одежду, это же лучше чем в облипку ходить. Я так после родов несколько месяцев не решалась лифчик купить, сисюли стали маленькие, лифчики старые все большие, новый примеряю поменьше размер, вроде сидит хорошо, а визуально то уже не то, прям аж до слез. В общем сложно, я понимаю, но надо переодеться, чем чаще будете носить другую одежду, тем меньше будете вспоминать о старой, привыкните, с каждым днем раздоажать будет меньше. А дальше уже занимайтесь телом, потом купите новое))

Ищите вещи, ракурсы и людей, которые делают ваше тело привлекательным! За 65 кг толстухи душу продадут. Зайдите в какой-нибудь профиль, где худеют с веса 100+, поблагодарите небеса, что вы нашли причину лишнего веса и работаете над ней до того, как докатились до таких цифр.

Если это временное состояние (напр гормональное лечение), то знать - что это временное. Все пройдет и это тоже. Вы остались привлекательной женщиной, вы все та же, но вот сейчас такой период - вы вынуждены выглядеть иначе.

Боже, как я вас понимаю. Мой вес всегда был 48, потом родила вторую дочку, весила 54 и нормально себя чувствовала, знала, что временно. Потом стала стремительно худеть, чему была несказанно рада. Дохудела до 44 и пошла в больницу. Оказались проблемы с щитовидной. Посадили на таблетки. И за год +12 кг. Я даже старшую дочь с меньшим весом рожала. Конечно, переживается очень. Долго плакала, когда ходила в магазин за новыми джинсами. Если прошлым летом брала 25 размер, то сейчас 30. Печально. Лежит много одежды с прошлого года размера 40-42, но сегодня пришлось опять вещи обновить. 44-46. Но настраиваю себя на то, что все таки после лечения вернусь хотя-бы к 50. Время пройдёт, все встанет на круги своя.

Как же я вас понимаю!!! Вся моя прошлогодняя летняя одежда стала мала и хочешь не хочешь приходится покупать новое. Мало того, что в привычном магазине уже нет моего размера в линейке, так и удовольствия от покупок тоже нет - есть чувство, что я теперь обречена быть такой, что я сдалась, купив джинсы размера 34((( Мой набор веса связан с гормонами и случился резко, с начала года, то есть "похудеть к лету" у меня шанса не было. Для меня как-то резко все наступило, я пока не могу перестроиться и заставить себя что-то делать, тут и вес, и уход за собой (антивозрастной) - все надо ставить на рельсы. Но я пока в несколько угнетенном состоянии и мне ничего не хочется, кажется, что нет сил ни на что.

У меня тот же вопрос. Как именно принять себя такую. После родов не могу прийти в форму. Может есть какая то литература.

Вы себя, не свое тело, а себя - классную, интересную свободную (ну, вам лучше знать какая вы) любить начните))) А тело - это всего лишь те же брюки, которые можно ушить/расшить при необходимости))) захотите - ушьете=похудеете, захотите - разошьете=поправитесь))) тело и внешность - вообще явления временные)))

Понять, что вещи маленького размера уродуют вас ещё больше, чем лишний вес. Быть стильной и красивой можно практически в любом весе, совсем все плохо если он зашкаливает, но по мне это за 100кг, вам до этого далеко. И любить себя - это как раз заниматься спортом и правильно питаться, делать то, что хорошо для твоего организма, что вы и делаете.

Купить одежду новую и красивую на Вас сейчас, мужу показаться в разных ракурсах с него комплименты и ограничить общение с людьми которые бестактно могут Вам указывать на Ваш вес. И в голове не держите плохие мысли «толстая, всегда была худая, бугры и тд» говорите себе : «наконец-то стала аппетитной, попка хоть появилась, я вся такая очаровательная и тд» Я видела женщин откровенно родных, но таких аппетитных, чисто секс на ножках, и они были уверены в своей красоте. Вы красивы не потому что худая или в весе, а потому, что Вы женщина.

А ещё, я тут фото пересматривала. Красивая была, но в воспоминаниях, что и тогда худела))) 46р. Издевались над собой и не видела себя с другой стороны. А это невроз. И он одна из причин серьёзной операции. Так что купите одежду на свой размер.

Всю жизнь борюсь с лишним весом(для меня идеальный вес 53 кг). +-5-7 кг так и болтаются. Принять себя не смогла и не хочется, если честно! Не воспринимаю бодипозитив ни в каком его проявлении! Сейчас начала активно бегать и когда видишь результат становится лучше! Поддерживаю себя словами:"Да. Сейчас я не в лучшей форме,но я не сдамся и сделаю все,чтобы привести себя в порядок!" Мой лишний вес связан с заеданием стресса сладостями. Пока я это не исправлю, +5 кг будут вечно со мной,а то и по более. С чем связан Ваш набор веса?

Я тоже растолстела. Всегда была 55-56. Сейчас 65-66. Растолстела потому что перестала считать калории, смотреть, что ем, и стала кушать что душе угодно. Я склонна к полноте. Поняла это в 21 год и с тех пор ограничения в пище, движение и подсчёт калорий, а в 37 меня накрыло, думаю да надоело! Сколько можно трястись на весом!Долго принимала себя такой. И так же мыкалась с одеждой, а фото было для меня кошмаром. Но была я худенький, побуду и пухленькой. Тем более всё временно и относительно.

Не знаю, как вам помочь, но очень сочувствую. Я один раз в жизни принимала гормоны, от них сразу лицо становится отекшим и лунообразным, смотреть в зеркало на себя не могла. Эти изменения во внешности было хуже переносить, чем болезнь.

65 - не так же много.. Спать с мужем надо обязательно.. С ростом веса и грудь обычно увеличивается, что нравится обычно многим мужчинам.. похудеете ещё, а пока бокал вина себе любимой и выполнять супружеский долг

Я за беременность набрала 22 кг. Сейчас прошло 3 месяца после родов. Лишних осталось 7 кг, но в добеременные джинсы я не влезаю, конечно. Тоже не нравится, если б не ГВ - уже б похудела... а так и есть хочется постоянно и молока вдруг меньше станет.

Я бы купила новые вещи. Влезая с треском в старые, смотреть в зеркало, как все мало- какое-то ежечасное наказание. Примите челленж- купить красивую одежду на вас текущую.

Я не смогла принять себя в 75 кг. Мне было плохо и физически и морально. Ненависть к себе отравляла так, что и есть не хотелось. Уже почти 10 лет я нахожусь в состоянии постоянного похудения. До конца себе не нравлюсь и по сей день, и сдаться не могу. Понимаю, что стоит позволить себе 55 кг, там и 60... и так далее... Но мне еще и физически тяжело было, дышать не могу с лишними кг, так что мой выбор был худеть во что бы то ни стало.

Идите купите просто футболку и просто джинсы по размеру. Ради удобства, а не красоты. Я тоже не принимаю себя с лишним весом, очень медленно худею.

Поменять отношение к этому) Я до 30 тоже 50-55 весила, сейчас 65. Но я счастлива этим 65! Считаю себя нормальной. Тк между 55 и 65 было 100 кг...