Депрессия или нежелание чего-либо.

Представляю себе ваше состояние. Это реально тяжело. И ведь большинство живет именно так... Да, АД - хороший выход чтобы получить силы как-то изменить ситуацию. Возможно, сменить работу или переучиться, чтобы можно было удаленно работать. Ну или взять реально передышку, если денег достаточно.

Может, стоит поработать с психотерапевтом на тему вашего восприятия. Дочь - обычный подросток. Стоит проанализировать, почему нет друзей. Может, в ее классе просто нет близких по духу. Насчет сына скорее всего вы тоже сильно загоняетесь. Возможно он худой потому, что такая конституция. Болеет часто - опять же чем и насколько часто? Если орви, то это обычная ситуация. Возможно найти хорошего педиатра, который вас успокоит.

Вы пытаетесь впихнуть в свой день невпихуемое. Вам что больше нравится - работать и зарабатывать или с детьми и по дому? Нельзя делать всё. Если акцент на работе, то долой домашние дела и готовку, да здравствуют бизнес-ланчи и готовая еда. С детьми занимайтесь вместе с мужем. Если работа не радует, то бросайте её или сокращайте рабочий день. Я не знаю, насколько серьёзные проблемы у вашей дочери, возможно ли научить её готовить и помогать с уборкой?

В 7 ухожу, В 19 прихожу - а вечером что вы делаете? По дому? Готовите?

Мне кажется, вы просто заеб@@лись.

Как там говорится, работающей женщине самой нужна жена. А если серьезно, нужна или помощь по дому и с детьми, раз они проблемные: на занятия водить, на бл сидеть, в поликлинику и секции водить, уроки делать ... Или не работать. У меня самой двое детей и оба с ньюансами по здоровью, но есть няня, муж активно участвует во всем, и есть еще свекровь на резервный случай. Иначе я бы не могла так много работать

Специалиста само собой.

Плюс снизить требования к окружающим. Сын очень худой. И что? Зачем его насильно кормить, чтобы стал очень толстый, а потом страдать, что толстый?

Если у дочки проблемы по неврологии, не много ли вы от нее в плане учебы требуете?

Телефон? Так это нормально, когда не приучили к другим занятиям.

Много дел по дому? Половину отдайте мужу

Видимо усталость так действует. Постарайтесь больше отдыхать. Пыль лежит и Вы полежите.Если у дочери нет никаких допов, значит много свободного времени, подключайте её к домашним делам. Меньше в телефоне будет висеть. Для учёбы придумайте мотивацию, свое участие к домашке сводите к минимуму. Чтобы у дочки появились друзья, нужно чтобы она занялась чем то кроме телефона. Подумайте куда бы ей было интересно ходить (гитара, рисование, спорт и прочее), можно попробовать организовать пару пижамных вечеринок дома, пригласив лояльных одноклассниц, помочь придумать им досуг. Попросите классного руководителя, чтобы привлёк её к общешкольным делам.

С сыном просто не накручивайте себя.

Панических атак не было, а все остальное знакомо: ничего не радует, ничего не хочется, в выходные поваляется в постеле. Проходило, не могу уверенно сказать что само, но к специалистам не обращалась, помогала себе сама. Наполняла себя счастьем, если можно так сказать. Для этого конечно нужно точно знать что радует и делает счастливым. Я наверно дофамино-зависима, и получаю свою порцию счастья и бодрости от смены обстановки и новых впечатлений. Поэтому любое путешествие мне помогало, лучше всего конечно на тёплое море, и олинклюзив, но на что хватало возможностей.
Не всегда можно конечно сорваться и поехать куда либо, поэтому для поддержания себя на плаву в моменте, устраивала себе вот такие дни лени - ничего не делать в выходные а валятся на диване читать интересную захватывающую книжку или сереал смотреть заедая все это дело вкусняшками. Муж относится с пониманием и не трогаем меня в такие моменты. Долго не затягиваю: 1-2 дня хватало с головой обычно, и я снова в строю.

Я сейчас не рекламы ради, а для разнообразия вам порекомендую шеф маркет. Я подсела на них. Готовить не люблю, а тут разнообразие. Есть меню 20 минут. Муж сможет тоже готовить.

Про уроки и прочее. Найдите репетитора детям. На 2-3 часа. На домашнее задание. Да траты, но вам нужен отдых.

И главное на выходных планируйте поездки из дома. Больше гуляйте. Это разрушает нервную систему. Вначале тяжело, потом лучше станет

Нужна помощь . Была в таком состоянии . Помогли антидепрессанты . Главное чтобы грамотно подобрал врач

У вас жёсткий график. Так как дома вас ждёт тоже работа, только другая. Получается вы никогда не отдыхаете.
И в таком режиме уже явно не выдерживаете. Само не пройдёт. Нужна помощь. Начать можно с психотерапевта. Может дойдёт и до а/д, а может полноценный отдых и сон решат проблему.

Возьмите отпуск на 1 год, и поставьте цели, за год изменить, это и то, для аппетита, общение и многое ещё чего, водите детей на тренировки, 12 и 6 лет, это маленькие дети, до 14 лет ещё легко всё исправить, направить итд.

Смысл в антидепрессантами,если проблема не устранена. Менять образ жизни. Искать удалённую работу или работу близко к дому. Или вообще поговорить с мужем и передохнуть полгода. Ну нереально при таком графике ещё и готовить и уроки делать. Вы вымотаны и устали. Я ухожу в 8 и прихожу в 20, при этом ужин на муже и сын уже сам с уроками разбирается, но я устаю и падаю смотреть сериальчик на диван. Не представляю ещё и готовить и детьми заниматься.

Нужна другая работа, чтобы вы имели возможность заняться детьми. То что дочь только в телефоне - не норма. Не все могут совсем не работать, но можно найти работу рядом с домом. Пусть на меньшие деньги, но чтобы не упахиваться как лошадь.

Не волнуйтесь за будущее, все будет нормально. Сейчас все в телефонах, и дети, и взрослые. Это не очень хорошо, но не повод прям уж так бояться. Худых людей много, как и нехудых. Мы вот в семье полные, тоже ничего хорошего. Ну и конечно, отработав целый день, устаете. Я в будни сейчас вообще не готовлю. Мы сами едим в столовой на работе, дети едят в саду, вечером едим то, что не надо готовить (бутеры, творожки, огурцы, помидоры, яблоки, мандарины, булочки). В морозилке всегда есть полуфабрикаты: овощные смеси, пельмени, наггетсы.

Может куда то выехать на несколько дней всей семьёй. Сменить обстановку. Иногда помогает такая перезагрузка.

Вы устали. Я раньше работала в таком графике, подъем в 6, в 7 выход, обратно приезжала в 18, но ещё шла забирать дочь с тренировки. К концу года измоталась так, что пару раз в метро в обморок падала. Сейчас работаю 2 дня офис, 3 дня дома. Это небо и земля!!! Вам надо разгрузиться себя по возможности, хотя бы быт снять

Я только что проревелась по причине что не получается забеременеть почти год, мыла полы и ревела размышляя есть ли вообще смысл жизни без детей и вот ваш пост , задумалась ... Наверное у всех в жизни бывают такие периоды , вам бы отдохнуть , разнообразить серые будни

Конечно лучше обратиться к специалисту. Когда меня настиг невроз в виде тревожно-депрессивного состояния, я и подумать не могла, что бывает так плохо. В приёме АД нет ничего страшного, поверьте, пила разные. Сходила с них без проблем. Это действительно разный уровень жизни с депрессией/тревогой и без, только после приема понимаешь, как это может быть.

Есть возможность нанять помощницу по дому, хотя бы пару раз в неделю, тут на ВВ видела ,что предлагают помощь с детьми и по дому.

Лучше обратиться за помощью к специалисту. Для начала врач-психиатр или врач-психотерапевт, а потом уже, как он скажет. Таблетки, может ещё отправит к психологу.