Стала раздражительной.
Беременные страхи и переживанияПоследнее время я стала очень раздражительной! Прям изнутри разрывает, хотя ничего страшного не случилось. Попадают муж со старшей дочерью. Срываюсь просто так! Потом извиняюсь перед ними...что ж мне делать с этой непонятной агрессией!?
Лучший ответ
♥Lady GaLka♥
Не нужно искать таблетку волшебную, нужно ответ искать внутри себя☺
Почему вы раздражаетесь? Вы устали сильно?
Раздражаетесь по какому поводу? Бытовому? Грязный пол и немытая посуда стоят ссоры с самыми близкими людьми?
Очень хорошо помогает отследить в моменте свои эмоции, и поступить по-другому! Вот вас что то задело, вы не срывайтесь на человека, а закройтесь в комнате и побейте подушку или покричите в неё☺ перед подушкой извиняться не нужно))
Суть в том, что свои эмоции нужно замечать и проживать их экологично, а срыв на близких это не экологичное проживание
20.03.2023
Ответить
Ирина
♥Lady GaLka♥, больше раздражает то, что я стала какая-то немощная. Всё болит и я ничего не успеваю делать
20.03.2023
Ответить
Злая кошка
Ирина, ну вот в этом и копайте. Что вам нужно успевать и зачем? Почему вам сложно позволить себе быть не такой сильной/быстрой как раньше?
20.03.2023
Ответить
♥Lady GaLka♥
Ирина, ну так вы беременны☺ Разрешите себе слабость, вы вынашиваете нового человека, это миссия поважнее домашних дел☺
Не нужно себя в этом винить! Родите и снова станете сильной, как раньше 💪
И всё успевать мы тоже не обязаны, расставляйте приоритеты, и вы у себя должны быть на первом месте ☺
20.03.2023
Ответить
Милая
Вот точно так же задумываться, как вы описали в посте, и этого достаточно 👍
20.03.2023
Ответить
Рина Морина
Для начала исключите биологический фактор, дисбаланс гормонов может приводить к вспышкам агрессии. Если физиологически вы здоровы, тогда ищите источник вашего переутомления, какая-то ситуация где в как белка в колесе без остановки крутите педали. Например работа-дом-уроки-готовка-стирка-сон-работа-дом-уроки и так по кругу. Если у вас уходит очень много энергии на миллион всевозможных задач, и вы никак не восстанавливаете свой ресурс, то вы можете заработать астению. Астения - это только встала уже устала, разбитость, утомляемость, вспышки агрессии, плохой сон, раздражительность, иногда даже яркий свет может раздражать. В этом случае нужно менять режим.
20.03.2023
Ответить
Ирина
Рина Морина, вот именно так у меня и проходит день. С утра на работе уроки, т.к работаю учителем. Потом обед, уборка, ужин, уроки с дочерью, подготовка к урокам на следующий день, спать. Сейчас уйду в декрет, может что-то и изменится в состоянии!
20.03.2023
Ответить
Рина Морина
Ирина, Нужно выходить из заколдованного круга, периодически устраивая себе разгрузочные дни, дни в которых вы будете восполнять ресурс. Люди могут долго жить как белка в колесе, если у них есть какое-то занятие, которое приносит им удовольствие, скажем хобби. Если лишить человека хобби, его способа восстанавливать ресурс, и погрузить в рутину, то он выходит в невротический симптом. Вспомните что вам раньше доставляло радость, что вас наполняло энергией, когда вы работали не мало, но в то же время сохраняли достаточно сил чтобы получать удовольствие от жизни. Может быть это были прогулки, может быть встречи с друзьями, может быть путешествия, может быть вы рисовали, танцевали, занимались споротом. Нужно вернуть из прошлого этот источник ваших хороших эмоций, тогда будет по легче, ну и режим необходимо наладить, сон, питание, отдых прогулки.
20.03.2023
Ответить
Еленка
Успокоительное попейте. И представьте, что семья это ваши коллеги, нормально сдержались бы, да? Не стали орать на начальника? Вот и тут можете сдержаться. Хочется поорать идите в ванную и там на зеркало и орите
20.03.2023
Ответить
Злая кошка
Еленка, а я всегда недоумевала, почему люди срываются именно на самых близких.
Это не в адрес автора пинок, она сама хочет это исправить, но в целом
20.03.2023
Ответить
Ксения К.
Злая кошка, потому что точно знаешь, что они никуда не денутся. Ребёнок, любящий муж, родители. Ни кто не кричит на подружек со мнением, на мужа пофигиста, на руководство, потому что они пошлют далеко и надолго.
20.03.2023
Ответить
Еленка
Злая кошка, потому что они зависимы. Есть ещё хреновые начальники, кто и на подчинённых орёт. Но как правило с руководством они Мега душки)
20.03.2023
Ответить
Виктория
Пересмотрите свой рацион. Мне достаточно было убрать кофе, чтоб я перестала быть нервной. Кстати недосып тоже влияет на раздражительность. Ешьте побольше орехов и продуктов с магнием.
20.03.2023
Ответить
Евгения C.
Ну в таком настроении близких обить очень легко, тут писали про валерьянку - не советую, после нее заторможенность. У меня если нервы начинают сдавать я пью 5-HTP от эвалара, помогает со стрессом и раздражительностью справиться + способствует естественному выработку в организме серотонина и мелатонина, а по цене он дешевле зарубежных аналогов.
18.06.2023
Ответить
Юлия
Попробуйте руки под холодную воду окунуть, также лёд если рядом есть, может помочь - подержать в руках лёд, если прям приступ агрессии у вас случается и хочется разнести всё и вся. Также курс растительных успокоительных конечно не помешал бы, если у вас уже долго такое состояние. Мне понравилось средство "Релаксан" - состав натуральный, тревожность и раздражительность убирает, как-то бодрее себя чувствуешь после него, и в целом жить становится легче))
25.04.2023
Ответить
cezarinia
Срываетесь на тех кто вам не ответит или на любого на улице и в магазине? Если только на домашних, то это распущенность и вы вполне себя контролируете. Надо прикладывать усилия для контроля. Беременность не оправдание.
20.03.2023
Ответить
Ирина
cezarinia, да я себя и не оправдываю тем, что я беременна. Поэтому и подняла эту тему, т.к понимаю,что поступаю неправильно!
20.03.2023
Ответить
Злая кошка
1. Может гормоны?
2. Раздражение, как я понимаю, это реакция на неудовлетворение какой-то потребности. Может вы устали? Может вас не хватает самозаботы? Подумайте, что вы не получаете сейчас от себя или близких.
3. Учитесь вымещать экологично. Уйдите, пишите свои эмоции, размышляйте (я пока пытаюсь понять, в чем дело, все проходит хаха) и т.д.
20.03.2023
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.