Стала раздражительной.

Мне врач прописывал Персен. Я настолько была раздражена, что готова была тапки в мужа кидать)))

Не нужно искать таблетку волшебную, нужно ответ искать внутри себя☺

Почему вы раздражаетесь? Вы устали сильно?

Раздражаетесь по какому поводу? Бытовому? Грязный пол и немытая посуда стоят ссоры с самыми близкими людьми?

Очень хорошо помогает отследить в моменте свои эмоции, и поступить по-другому! Вот вас что то задело, вы не срывайтесь на человека, а закройтесь в комнате и побейте подушку или покричите в неё☺ перед подушкой извиняться не нужно))

Суть в том, что свои эмоции нужно замечать и проживать их экологично, а срыв на близких это не экологичное проживание

Для начала исключите биологический фактор, дисбаланс гормонов может приводить к вспышкам агрессии. Если физиологически вы здоровы, тогда ищите источник вашего переутомления, какая-то ситуация где в как белка в колесе без остановки крутите педали. Например работа-дом-уроки-готовка-стирка-сон-работа-дом-уроки и так по кругу. Если у вас уходит очень много энергии на миллион всевозможных задач, и вы никак не восстанавливаете свой ресурс, то вы можете заработать астению. Астения - это только встала уже устала, разбитость, утомляемость, вспышки агрессии, плохой сон, раздражительность, иногда даже яркий свет может раздражать. В этом случае нужно менять режим.

Успокоительное попейте. И представьте, что семья это ваши коллеги, нормально сдержались бы, да? Не стали орать на начальника? Вот и тут можете сдержаться. Хочется поорать идите в ванную и там на зеркало и орите

1. Может гормоны?

2. Раздражение, как я понимаю, это реакция на неудовлетворение какой-то потребности. Может вы устали? Может вас не хватает самозаботы? Подумайте, что вы не получаете сейчас от себя или близких.

3. Учитесь вымещать экологично. Уйдите, пишите свои эмоции, размышляйте (я пока пытаюсь понять, в чем дело, все проходит хаха) и т.д.

Срываетесь на тех кто вам не ответит или на любого на улице и в магазине? Если только на домашних, то это распущенность и вы вполне себя контролируете. Надо прикладывать усилия для контроля. Беременность не оправдание.

Попробуйте руки под холодную воду окунуть, также лёд если рядом есть, может помочь - подержать в руках лёд, если прям приступ агрессии у вас случается и хочется разнести всё и вся. Также курс растительных успокоительных конечно не помешал бы, если у вас уже долго такое состояние. Мне понравилось средство "Релаксан" - состав натуральный, тревожность и раздражительность убирает, как-то бодрее себя чувствуешь после него, и в целом жить становится легче))

Ну в таком настроении близких обить очень легко, тут писали про валерьянку - не советую, после нее заторможенность. У меня если нервы начинают сдавать я пью 5-HTP от эвалара, помогает со стрессом и раздражительностью справиться + способствует естественному выработку в организме серотонина и мелатонина, а по цене он дешевле зарубежных аналогов.

Пересмотрите свой рацион. Мне достаточно было убрать кофе, чтоб я перестала быть нервной. Кстати недосып тоже влияет на раздражительность. Ешьте побольше орехов и продуктов с магнием.

Вот точно так же задумываться, как вы описали в посте, и этого достаточно 👍

Валерьяна или Пустырник , отличные средства , проверенные годами