Тревожность

"Вроде бы поводов для переживания нет" - повод есть, последний раз мамой младенца вы были 15 лет назад. " недавно был страх уснуть и не проснуться, представила, как моя маленькая дочь просыпается, плачет, а я уже ее не слышу. " - если коротко в этой фантазии реализуется метафора - Как я могу быть плохой? А вдруг я усну и не проснусь и подведу свою дочь и своих близких! Беременность, роды, декрет, уход за младенцем все это сопровождается тревогой и переживаниями. Чтобы все сделать правильно, не допустить ошибок и не подвести вы усилили наблюдение за всем что только можно усилили гипер контроль. Но находится в таком напряжении да еще и в ситуации где проблем-то не возникает крайне сложно. заболел бы кто-то и вы бы бросили все силы на помощь и слили бы свое напряжение а так все живы здоровы, вы усердно бдите, а ничего не происходит, но напряжение то давит и его нужно сливать. И вот тогда на помощь приходят мысли из серии - Как я могу быть плохой? "Сейчас дома одна, муж уехал к родителям на неделю, опять появилась тревожность" - ооо, это классика, взрослые за порог, а хитрая тревога тут же начинает сканировать пространство выясняет что кроме вас взрослых в доме нет и начинаются страхи, тревоги и спец эффекты с навязчивыми мыслями - А двруг я не проснусь! Но стоит другому взрослому зайти в квартиру, тревога щупает пространство выясняет что вы не одна и отступает. Какая она хитрюга, эта ваша тревога! Но правда в том, что это вы щупаете глазами пространство, это вы боитесь одна не справиться, это вы интерпретируете свою квартиру в которой нет взрослых кроме вас, как проблему, это вы с трудом справляетесь в одиночку с уходом за младенцем, и даже если вы в бытовом плане справляетесь, с ответственностью за младенца и с возможностью совершить ошибку вы не справляетесь. И вам нужны другие взрослые кто подхватит, поможет, разделит это бремя. Вот такой механизм у вашей хитрой тревоги.