по поводу того что стоит вес....
обидно.вроде не нарушаешь,а вес не падает....
нужно подключить по больше спорта, а я стесняюсь родных,их полный дом...наверно буду это делать с утра натощак. и пока нет дома и спят) выход нашла.
теперь по поводу меню....
1. я уберу фрукты на завтрак! от них аппетит больше .
2. уменьшу порции, буду кушать из маленькой тарелочки.
3. сведу до минимума или совсем исключу МАСЛО! ничего жарить не буду,только запекать и парить,варить.
Планы, конечно, как у наполеона.
Итак,если уж вес и теперь не сдвинется с мёртвой точки, надо будет искать другой выход,либо менять систему питания.