Поиск
Не смогла я подружиться с РП.С завтрашнего дня сажусь с мужем на др.диетку,надеюсь,что вместе у нас получится выдержать,а главное пройти все 10 дней без косяков!Удачи всем тем кто остаётся и вновь прибывшим девочкам!
Девушки, у меня возник вопрос)). Члены сообщества живут только по 90-дневной диете? Потому что у меня был уже опыт раздельного питания, но я просто следовала таблице во всем, а у вас, я так понимаю, в один день можно есть только определенные продукты - я смотрю у вас крахмальный день\белковый день?
Вопрос у меня собственно вот в чем: Если я буду просто следовать своему старому принципу раздельного питания, когда я кушаю запрещенные продукты не реже, чем через 2 часа, то я не моуг быть в сообществе?))
Я следовала сочетаниям в таблице, бегала через день и сбросила более 15 кг за примерно 2 месяца. Сейчас я уже начала заниматься с Джиллиан Майклс и перешла опять на раздельное питание, поэтому хотелось бы общаться по меню и делиться результами). Поиск до сих пор не работает, после того как ББ обновили, поэтому не могу им воспользоваться и поискать, есть ли другие сообщества по раздельному питанию... Пока нашла только ваше)).
Ну что сказать, сегодня любимый муж сказал мне, что я уже скелетон, и хватит уже, а то ему перестает нравится мой внешний вид. Решила я замеры сделать, и вот:
объем ноги: 51 см, было 54 см, потеряно 3 см;
объем бедер: 92 см, было 93 см, потерян 1 см;
объем талии: 70 см, было 78 см, потеряно 8 (!!!) см.
Неплохо, да?
Поэтому на семейном совете решено заканчивать с диетой, а я лично для себя решила во что бы то не стало, сохранить достигнутое!
Мой план действий:
завтрак: кофе + кусочек моцареллы или колбаски без хлеба (иногда, люблю я колбасу до дрожи);
обед: стараться придерживаться принципов раздельного питания, в случае жареных блюд есть небольшие порции;
ужин: не позднее 16.00, стараться ограничиваться салатиками, либо нежирным мясом без гарнира.
Ну вот как-то так. И наконец-то начать качать пресс.
Всем удачи, верьте в себя и все получится!!!
Не поверите, но я не спала всю ночь, прежде чем прийти к этому решению. И даже если кто-то из вас перестанет меня уважать, я решила. Решила покинуть сообщество, хотя сама его создавала.
Я была полна решимости и настрой был очень бойкий. Диета и правда умная, рассудительная и вовсе не экспресс. Но, просто не моя.
Я поняла, что жить не могу без мяса. Что ненавижу картофель и макароны, и уж тем более шоколад. Конечно, все это в охоточку 1 раз, но не каждые 4 дня. Именно поэтому диета мне эта не подошла. Это главная причина.
Уж если худеть, так не на нелюбимых продуктах. Я-мясоед никак не могла понять, почему, запекая в фольге рыбу для мужа, я не могу и сама ее покушать сегодня. А должна есть макароны. Я не могу заставить есть шоколад, пирожные или мороженное. Или, наливая сыну кефирчик, не могу выпить стаканчик сама.
Вчера я послушала ваши советы, пожелания. Вы все правы. Я за вас очень рада, что благодаря мне (хехе) некоторые из вас нашли свое питание и успели распрощаться с 3-4 кг!!! Это фантастика!!! Продолжайте в том же духе.
А я сделала необходимые для себя выводы. И уже определилась с дальнейшими действиями. И, уверена, да и давно проверено, что именно такое меню и такие занятия приносят для меня результат.
ОТКРЫТА ВАКАНСИЯ МОДЕРАТОРА. Девочки, кто из активно худеющих и не собирающихся сходить с раздельного питания, хотел бы взять на себя модераторство вместе с Натой.
Обязанности:
1. Добавлять новых участников, попросившихся в сообщество.
2. Остальное по желанию.
