Ну как ваши похуделки? Я все мечусь туда-сюда, так что вес уже месяц на месте стоит - что сброшу. опять наберу. Никак не могу начать - все завтра и завтра. Да и никак не могу решить, что именно начать... То, вроде, к правильному питанию склоняюсь, чтобы 5-6 раз в день порциями по 300 грамм, но не могу я никак в обед остановиться(((. Ем. и ем, и ем... Причем завтрак, перекусы и ужин нормальные и правильные, но обед - мое проклятие (ужин меня даже мало интересует после такого обеда). Вот и сегодня: ничего вредного не съела в обед (2 печенька без сахара только), но именно много - поем, даже паузу выдержу, и все равно голодная - хочу есть. Хотя и ела ржаной хлеб (2 куска с паштетом), большую чашку салата, а потом все равно захотелось еще и гречки с подливой от вчерашнего ужина, потом упомянутые печеньки с кефиром, 3 финика, 4 ореха, нектарин. Вот теперь наелась, но уже когда перебор... Хотя по калориям, мне кажется, я больше 500-600 не наела... Наверное, поэтому насытиться не могу. По объему уж точно не 300 грамм вышло... Так что склоняюсь пока к недельке не кушать после 15.00, как мы уже пробовали)). Мечусь во все стороны - что же лучше)). Пока кажется, что надо компенсировать обед отказом от ужина. Но вместо ужина поем творог или яблоко и в 20.00 - стакан кефира. Посмотрим, как будет - может, завтра опять пост напишу, что у меня очередная идея... Но, главное, никакого сахара (позже и от белой муки откажусь, но надо постепенно все делать).
Что у вас там на поприще борьбы? какие-нибудь успехи?
П.С. устала уже "не худеть"...))