Девочки)) такой вопрос, в крио на ЗГТ можно будет заниматься спортом ? Кардио, думаю, одна польза от него, а вот йога и силовые тренировки в зале , можно будет, как у вас было?
именно опыт интересует )
Санкт-Петербург
Крио на ЗГТ и спорт
Челябинск
Мне кажется, на згт - йога полезно, а вот силовые неочень
Я как-то между переносами старалась заниматься, в протоколах боялась всего, ну это личные загоны конечно)))
0
08.10.2025
Ответить
Санкт-Петербург
Виточка, такие же загоны ) ИИ сказал снизить нагрузку от привычной на 40-50% , даже в йоге без скручиваний и нагрузки пресса обойтись 🤪
0
08.10.2025
Ответить
Челябинск
Лия, что я точно замечала по своему опыту, что имплантации были, когда общий образ жизни не менялся, работала, гуляла. А вот когда специально шла в отпуск и лежала дома пластом - пролетала( Минимальную нагрузку оставьте, если она у вас постоянная, чтоб организм не шокировался)40-50% очень даже хороши, вы ж не на скакалке будете прыгать))
0
08.10.2025
Ответить
Санкт-Петербург
Виточка, спасибо 🫶 думаю , да , уменьшу нагрузку и норм , лучше , чем пластом лежать ))
0
08.10.2025
Ответить
Подольск
Я всю жизнь довольно серьёзно занимаюсь спортом: силовые, бег, велосипед. В протоколах тоже занималась без проблем.
В крио на згт после переноса я убрала силовые и бег, всё остальное мне разрешили, но без фанатизма. В итоге мы и на велике катались, потом я ещё на море уехала и там плавала и гуляла ооочень много, даже похудела. Результат протокола положительный
0
08.10.2025
Ответить
Мюнхен
А как это опыт интересует? Нужно пару миллионов кейсов чтобы понять опасность. А тут вам напишут "ну я занималась и все ок".
Если здоровый эмбрион то хоть на голове прыгать можно...
0
08.10.2025
Ответить
Санкт-Петербург
Галя, интересует , кому как врачи по опыту говорили и как объясняли
0
08.10.2025
Ответить
Мюнхен
Лия, мне сказал оптимально и безопасно заниматься бегом, плаванием и ездить на велике. Остальные серьезные сидовые лучше не надо и старшую на руки не поднимать (что конечно любая мама всю б в итоге делает т.к. выбора нет)
0
09.10.2025
Ответить
Челябинск
Добрый день!А мне не разрешили заниматься спортом,никаких физических нагрузок.Только прогулки🤷🏼♀️
0
08.10.2025
Ответить
Челябинск
Лия, и в крио и когда вступала в свежий протокол.Если честно не объясняли,только говорили,что до пункции прям очень хорошо заниматься спортом,а потом нужно себя беречь,как фарфоровую куколку.Да и сама я понимаю,что опасно,все же это не ЕБ.Лучше лишний раз поберечь себя с малышом)Я мало того,что занимаюсь в тр.зале,так еще и работаю на складе-таскаю тяжести постоянно)
0
08.10.2025
Ответить
Буэнос-Айрес
На згт тупо не было сил ни на что, апатия, угнетенное состояние, ничего не делала. В ЕЦ до переноса делала все свои привычные упражнения. После переноса убрала только упражнения на живот, всё остальное так же, но долго не получилось в таком режиме - начался токсикоз и я снова стала кабачком, максимум хватало силы воли выгонять себя на 10К шагов
0
08.10.2025
Ответить
Санкт-Петербург
Прогулок достаточно и просто легкой утренней разминки. Во втором триместре можно расширить (но по показаниям и самочувствию).
0
08.10.2025
Ответить
Павловский Посад
Нужно, хорошо повышать активность, кровообращение лучше
0
08.10.2025
Ответить