Можно ли худеть специально во время беременности?
Питание беременнойВопрос конечно абсурдный, но все-таки,не успела похудеть до беременности 😄все собиралась-собиралась,так и не собралась,забеременела,но надо похудеть,тяжело с весом и с животом ходить. Разговор не о 3-5 кг,а минимум кг 10-15. Возможно ли и можно? Кто практиковал?
Естественно без экстремального голодания,на пп
Ответ врача
Фёдорова Екатерина
Медики не рекомендуют, в целом. Питаться нужно в рамках своих норм ккал.
В дефиците же не только вы будете, но и ребёнок. Можно не поправиться, почти, но похудеть - да еще и на 15 кг, значит на деле - 3,5 ребёнок 1,5 плацента - это все 20, рисковое дело.
26.10.2024
Ответить
Даша
Фёдорова Екатерина , нет,я имею в виду до прибавки в весе,именно роста ребенка.
26.10.2024
Ответить
Лучший ответ
Юлия
Я весила 75 кг. За 7 месяцев на дефиците калорий и спорте похудела до 45 кг. И забеременела. Все переживают что сильно худая при росте 169. Сейчас вешу 47. Вам нужно правильно сбалансировано питаться, без дефицита калорий! И по возможности подключить спорт! Это может быть йога для беременных, гимнастика, ходьба и т.д. Ведь мы зачастую едим не от голова а от нечего делать, нервы 😬. А во время беременности все усугубляется. А вообще я бы посоветовала бы вам не худеть а постараться не набирать! А после родов, у вас буду развязаны руки.
26.10.2024
Ответить
Ирина
По крайней мере можно попробовать не набирать, это уже будет минус кг 10 после родов.
26.10.2024
Ответить
Любовь
Не просто можно, а нужно, если есть лишний вес. На ПП , без голодания самое верное будет
26.10.2024
Ответить
