Бережная защита от инфекций

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ в Бережная защита от инфекций - страница 13

2 006 участников
Причины и факторы, влияющие на развитие инфекций. Профилактика и лечение различных инфекционно-воспалительных заболеваний у женщин и детей. Использ…
Категория
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
планирую беременность Москва
Полезный стол

Думаете, что делать домашние заготовки можно только осенью? Вовсе нет. Сделать свой стол разнообразным и полезным при помощи маринованных и квашеных продуктов можно в любое время года.

планирую беременность Москва
Деликатная проблема

От педикулеза, а именно так по-научному называется заражение вшами, и в наши дни не застрахован ни один ребенок: широкий ареал обитания и огромная плодовитость позволяют вшам спокойно существовать даже в самых обеспеченных и развитых странах.


планирую беременность Москва
Дерматозы у детей

Упрямая статистика говорит, что в мире более 25% детей страдают от тех или иных проявления аллергодерматозов - зуда, воспаления, покраснения и растрескивания кожи. Самыми распространенными аллергодерматозами кожи считаются атопический дерматит, контактный дерматит и экзема, но наиболее часто ставится диагноз «атопический дерматит».

планирую беременность Москва
Фрукты и овощи в питание малыша

Пик проблем с питанием приходится на период жизни от года до трех лет. В это время ребенок уже начинает отказываться от груди или смеси и начинает активно пробовать новые продукты. Но что ему можно, а что нельзя? В каком количестве?

планирую беременность Москва
Как выбрать коляску для ребенка?

Выбор коляски для малыша - занятие ответственное. Первые месяцы жизни малыш гуляет исключительно в коляске, поэтому именно от выбора первого транспорта для ребенка зависит, как себя будет чувствовать малыш и новоиспеченная мама на прогулках.

планирую беременность Москва
Стоит ли пить чай во время беременности?

Не секрет, что много копий было сломано между будущими мамами и их врачами-гинекологами в стремлении понять, - можно ли беременной женщине пить чай, который так любят у нас в стране, и если можно, то в каких дозах и какой?

планирую беременность Москва
Идеи для игр с детьми

Песок - чудесный материал для игр с детьми, но зачастую у родителей просто кончаются идеи, а малыши требуют все новых и новых игр. Поэтому возможно вам пригодятся наши советы.

планирую беременность Москва
Из чего делают пустышки?

Многие мамы и доктора до сих пор ломают копья, споря - нужна или не нужна малышу пустышка. Не будем углубляться в этот философвский вопрос: большинство родителей все-таки со временем подбирают ребенку подходящую ему пустышку. Как же ее подобрать?

планирую беременность Москва
Как питаться кормящей маме?

Все медики сходятся в том, что в рационе кормящей мамы обязательно должны быть полезные белки, углеводы и фрукты, овощи. В каком же виде получать новоиспеченной матери эти продукты?


Белок.

Обычно медики советуют получать белок из нежирных сортов мяса (телятина, говядина, субпродукты) или птицы (курица, индейка) или маложирных сортов рыбы (карп, морской окунь, треска, теляпия). Кормящей маме достаточно 200 грамм мяса, птицы или рыбы в день. Лучше всего, если эти продукты будут приготовлены путем тушения, варки или запекания с минимальным количеством животного жира.

Углеводы.

Углеводы дают длительное чувство сытости и содержат много пищевых волокон, витаминов и микроэлементов. К ним можно отнести большинство круп (особенно гречневую, овсяную, пшеничную) и хлеб грубого помола. Кроме этого, многие мамы удовлетворяют свою потребность в быстрых углеводах периодически включая в рацион специальные «быстрые» каши для кормящих мам, обогащенные витаминами, минералами и полезными веществами. Такие кашки продаются в отделах детского или здорового питания. Многие мамы доедают за малышами детские смеси или используют их для приготовления оладий, блинчиков и т.д. Лучше разнообразить таким образом меню как можно реже: конечно, вряд ли у малыша будет аллергия, но вот на боках и бедрах мамы это может сказаться не лучшим образом. Детские смеси обычно достаточно калорийны.

Овощи и фрукты.

Ежедневный рацион кормящей мамы должен включать не менее 300-400 грамм обработанных или сырых овощей и около 200 грамм фруктов. Они не только богаты витаминами и микроэлементами, но и пищевыми волокнами, стимулирующими перистальтику кишечника. Попробуйте сезонные овощи (свекла, тыква, кабачки, баклажаны, капуста) и фрукты или ягоды ( сливы, яблоки, груши). Постарайтесь только ограничить экзотические фрукты и ягоды, а также высокоаллергенные (цитрусовые, клубника).

планирую беременность Москва
Как познакомить ребенка со стоматологом.

Даже взрослые люди панически боятся этого врача со страшными инструментами и жужащими приспособлениями. Ребенку страшнее еще сильнее, ведь он видит страх родителей.