Хочу поделится отзывом об одной книге, которая изменила мои пищевые привычки
Девочки, хочу спросить, кто нибудь пробовал пить настойку ананаса с водкой для похудения?Был ли результат?
Какие продукты стоит вообще исключить из рациона, и как сильно действует на организм продукты содержащие консерванты и искусственные добавки?
Алла Погожева, доктор медицинских наук, профессор НИИ питания РАМН:
Начинать нужно с кондитерских изделий. Там жир и сахар. Сахар так называемый добавленный, тот, который мы добавляем в процессе приготовления пищи. То есть мы сразу ограничиваем сахар, лучше его сразу исключить из рациона, потому что ничего, кроме пустых калорий, в нем нет. Дело в том, что привычка есть сладкое пропадает через две недели после того, как вы его исключаете из рациона. Можно заменить подсластителями, которые разрешены и не вредны. Эти добавки тщательно проверяются перед тем, как поступить на рынок. Консерванты - это соль и сахар. Их, конечно, нужно ограничивать. Если вы хотите худеть, то как раз старайтесь не есть консервированных продуктов, потому что в них обязательно есть соль или сахар. Соль удерживает воду, может вызвать отеки, и прекрасно задерживает воду в жировой ткани. Сахар калориен и идет непосредственно на синтез жировой ткани. Жирные продукты следует также исключить, причем не только те, где виден жир. В колбасах находится до 50% жира, даже если вы его не видите. Особенно много жира в твердых колбасах, до 60%.
Вранье! Седьмой месяц пошел, а сладкого хочется еще больше!!! Сухофрукты не помогают
Таким вопросом наверняка задается любая молодая мама, да и женщины, которые рожают второй или третий раз постоянно возвращаются к нему. У меня один ребенок, но вскоре появится второй. Хотя я, казалось бы, опытная мама, но страх не сохранить молоко или не дать ребенку достаточно витаминов меня одолевает. Первого ребенка я кормила пол года и по своей глупости потеряла молоко. Я съела одну клубничку, и у ребенка началась аллергия. Это меня очень испугало, и дабы не навредить больше ничем, я просто перестала есть. Соответственно молоко перегорело, и ребенок перешел на каши. Не могу сказать, что это совсем плохо, ведь есть случаи, когда дети вовсе не пробовали материнского молока и при этом выросли абсолютно здоровыми и с хорошим иммунитетом. Сейчас хочу отметить для себя, может это поможет еще кому-то, несколько главных фактов из серии «что можно кушать при грудном вскармливании».
Может ли это быть от низкого гемоглабина? Я выписывалась из роддома с показателем 107, выделения до сих пор идут, когда больше когда меньше. К врачам сходить пока возможности нет, только в сентябре месяце когда моя мама пойдёт в отпуск, свекрови боюсь оставлять малыша.
Нам месяц...Хочется овощей.Сырые нельзя а вот что приготовить ломаю голову....Поделитесь рецептиками и идеями.
А точнее вкус еды перестал меня интересовать вообще. У кого-то такое было?