Диастаз и массажный обруч)))
УпражненияДевушки милые, приспичило меня обруч покрутить утяжеленный массажный. После родов почти четыре месяца прошло. Но животик не уходит никак и я провела тест на диастаз. Вроде есть расхождение. Как с этим бороться пока не знаю. Обруч можно покрутить? Поможет? Или хуже будет? Где-то слышала, что крутить обруч можно только через полгода после родов
Елена Дьяченко
Обруч при диастазе не помощник. Более того, тяжелые модели после родов могут нанести серьезную травму.Некоторое расхождение (до 4х пальцев) ни на что не повлияет. Просто, если будете качаться и сушиться, будет видна щель между "кубиками". Но это у многих фотомоделей (бодибилдеров) есть.В обычной жизни, для обретеня плоского животика необходимо делать планки, лодочки, не увлекаться скручиваниями (не качать пресс помногу), делать приседания и учиться подтягиваться. Отлично помогает подтянуть живот упражнение "вакуум". Более того, диастаз — это норма после беременности и он уйдет со временем.
28.07.2014
Ответить
Аннушка
диастаз — необязательно операция. это крайний случай. Абсолютно точно нельзя качать пресс, пока не пройдет, насчет обруча не знаю. Почитайте здесь:http://supermams.ru/diastaz-pryamyx-myshc-zhivota.htm
28.07.2014
Ответить
