Фитнес с Лесли Сансон для мам

Много систем похудения существует в мире, это касается как диетического питания, так и спорта. Очень много спортсменов и бывших моделей стремятся создать свою спортивную методику по быстрому приведению тела в норму. Вот и такая система, как ходьба с Лесли Сансон отзывы набирает очень быстро, и также быстро растет количество людей, прибегающих к помощи Лесли. У этого вида тренировок появляются...

Кто нибудь занимался?

"Лесли Сансон является признанным экспертом фитнеса и создателем программы "Ходим дома" (Walk at Home) - комплекса упражнений для активной ходьбы в домашних условиях. Философия, которая связывает все фитнес-программы Лесли Сансон, а на сегодняшний момент их несколько (для разного уровня подготовленности), проста - тело человека формировалось в движении и если вы...

Девочки,в нете блуждают разные видео с Лесли Сансон, я делала тренировки по этому видео.Тут она одна.

https://vk.com/video4282592_169802515?hash=97c7f348b708038e

А Сегодня нашла другие тренировки в толпе народа))

http://www.fitnessera.ru/xodba-s-lesli-sanson.html

Так по каким надо делать?

Фсьо плохо.... Почти семьдесят. У меня прям, бяда-огорчение.

До отпуска осталось-ровно девять месяцев, а я-как слон: толстая и в складочку. Сама виновата-надо было меньше есть!

Со второго января: налаживаю питьевой режим и перехожу на РП по Шелтону. Вот.

Думаю еще подключить бодифлекс и ходьбу с Лесли Сансон. На первое время-достаточно.

Всех с наступающим. Отвесов и...

В планах ХУДЕТЬ!!!! так как учавствую сразу в двух предновогодних конкурсах!!!! И надо ПОБЕДИТЬ , прежде всего СЕБЯ и свои Лишние кг.

Открыла для себя потрясающую программу снижения веса - Ходьба с Лесли Сансон , попробовала 1 милю, понравилось . легко и просто . поэтому сразу перешла на 2 мили . и почувствовала работу мыщц бёдер ,живота , икр и самое главное , я могу на работе...

На весах сегодня 70,8 (0 - от вчерашних замеров,  -0,7 - итого). Сегодня день обжорства, едем к друзьям на дачу - баня, шашлыки, этим все сказано. А завтра в бой. Открыла для себя ходьбу с Лесли Сансон - какая прелесть - ничего сложного, зато к концу язык на плечо и потеешь как лошадь (увеличиваю для себя нагрузку гантелями). Сначала сделаю упор на снижение веса, а дальше будем подключать...

Перешла на ПП, решила добавить спорт, взяла простенькую программу "быстрая ходьба с Лесли Сансон" и посложнее одну - Зумба Фитнесс.

Сегодня отзанималась Зумбой 25 минут, я чуть не умерла, но после душа стало таааак легко)))) такая легкость во всех движениях, очень понравилось)))))

Занималась по Zumba Fitness - Tanget Zones - Cardio and Glutes )))

Кто ещё занимается Зумбой...

... свои весы!! Почти полгода время от времени борюсь с весом, пока он побеждает. 2 недели назад взялась за это дело основательно (быстрая ходьба с Лесли Сансон, рот на замке: ничего сладкого, жирного, мучного и после 6-ти не ем) отступать не намерена. Понятно, что серьезных результатов ждать очень рано, но хотя бы килограммчик растаять должен был. Нет вес стоит(( При этом в талии ушло 4 см...

Прошел при полной загрузке. На весах сегодня  +0,5 (71,3)-общий отвес - 0,2, не густо

Завтрак - каша пшеничная +1 ложка изюма, цикорий с молоком

перекус - яблоко, груша, слива

Обед - перец фаршированный на пару с рисом

полдник - салат из огурцов, помидоров

ужин - творог обезжиренный, кефир

Из спорта была ходьба с Лесли Сансон 2 мили, пресс за 8 мин., обруч...