Как поднять настроение

Быстрый ответ
Если вы хотите поднять настроение себе или кому-то другому, можно попробовать следующие способы: * **Позитивные мысли и аффирмации.** Попробуйте сосредоточиться на позитивных моментах в жизни и повторять позитивные утверждения (аффирмации), которые помогут вам почувствовать себя лучше. * **Общение с близкими.** Поговорите с друзьями или семьёй, поделитесь своими чувствами и переживаниями. Общение с близкими людьми может помочь вам почувствовать поддержку и понимание. * **Хобби и увлечения.** Займитесь любимым делом, которое приносит вам радость и удовольствие. Это может быть чтение, рисование, музыка, танцы и т.д. * **Физическая активность.** Сделайте зарядку, прогуляйтесь на свежем воздухе или займитесь спортом. Физическая активность помогает организму вырабатывать эндорфины — гормоны счастья. * **Смех и юмор.** Посмотрите комедийный фильм, послушайте смешные истории или анекдоты. Смех помогает снять напряжение и улучшить настроение. * **Помощь другим.** Помогите кому-то, кто нуждается в помощи. Помощь другим людям может принести удовлетворение и радость. Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не работать для другого. Попробуйте разные способы и найдите то, что помогает вам поднять настроение.
Обсуждения по теме
Анна
Тверь
Искусственные роды на сроке 19 недель по мед. показаниям (синдром Дауна)

Здравствуйте, милые девушки. Этот пост будет описывать мою историю беременности, которую, к сожалению, пришлось прервать. История написана для себя, а также для девушек, которые оказались в похожей ситуации и ищут информацию по этой теме.

Коротко о себе: возраст 35 лет, беременность, о которой пойдет речь, уже пятая. Есть двое детей, две беременност

Ребенок 1.9 не выполняет просьб

Добрый день!

Мой сын 1.9 очень редко выполняет просьбы( Привет и пока машет редко, наверное когда настроение есть) говорит только: мама, папа, пока, на. Имитации животных мало: мау-мяу; бууу- мууу; би-би; га-га, много говорит на своем, даже с интонацией)) указательный жест есть, любит сам показывать на животных и смотрит на меня что

OLZO Настольные игры
Мама двоих (9 лет, 5 лет) Кириши
Наш первый игровой год (с двух до трёх лет)

Большие итоги первого игрового года: настольные игры и к ним примыкающие (головоломки, пазлы, мозаики). Постараюсь назвать большинство из тех, в которые мы играли, с указанием возраста начала игры, степени интереса, особенностей нашей игры (если не по правилам). Так что пост будет длинным :)


У ребенка повышенная нервная возбудимость с агрессией.

Девочки, посоветуйте специалиста, к которому можно было бы обратиться. Дочке 9 лет. Интеллект хороший, но вот эмоционально-волевая сфера страдает. Есть тревожащие меня моменты в поведении. Боюсь, не может ли это вообще оказаться психопатией. Или задержкой психического развития?

Перечислю крупными мазками:

Не воспринимает всерьез ничего, что сказано

Мама девочки (2 года) Новороссийск
Диалоговая речь

Когда у ваших деток появилась хорошая диалоговая речь?

моей ровно 2 г. Диалог ведет, но односложно. Может и не отвечать ( по настроению). В основном может ответить: -да, -нет.

-Не хочу кушать и т .п.

Ксения Андреева
Мама девочки (8 месяцев) Санкт-Петербург
Мясное пюре для прикорма индейка🦃

Приветствую всех! 👋

Прикорм мы начали еще в 5 месяцев и ввели все основные продукты, всё пока хорошо. Но мы перешли с баночек на домашнее пюре, и тут я задалась вопросом: правильно ли я делаю? Я варю отдельно овощи и отдельно индейку. В принципе, всё получается хорошо, и ребенок ест нормально, но по времени сколько варить? Я маленькие кусочки по 35

Natalinna ЭКО-мама
Москва
Первое Эко

Я делаю эту серию записей, прежде всего, для себя, чтобы упорядочить, выгрузить, посмотреть на события с другого фокуса и сквозь время; также они могут оказаться интересными для кого либо еще, кто оказался в нелегкой теме врт, как опыт, содействие или помощь.

Итак, когда все карты были сыграны ( см посты ранее), семь лет назад, на руках у мен

Мой отзыв о кухнях ЗОВ. Когда качество доступно

Есть такой анекдот (основанный, по всей видимости, на реальности): «Выполним качественно. Быстро. Недорого. Выберите два из трех». В случае с мебелью «ЗОВ» это также работает, и выбор очевиден - можно купить качественную мебель недорого, в салонах часто предлагают скидки. А вот со скоростью изготовления кухни и доставки есть небольшие недоработк

Леди баг Психология
Мама двоих (3 года, 4 месяца) Екатеринбург
Скупой платит дважды.

Всем доброго утра или дня.

Попадали ли Вы(может, Ваши родные или близкие) в весёлые или не очень ситуации, когда хотели , как можно выгоднее что-то получить (купить, продать, выиграть, обменять и тд), а получилось не совсем выгодно или даже в ущерб?

Про себя: навеяно текущими «распродажами» и «черной пятницей».

В общем, в доковидное время, в 201

Анастасия
Мама троих (16 лет, 13 лет, 4 года) Екатеринбург
Есть ли жизнь на Марсе, нет ли жизни на Марсе - науке неизвестно.......или

....или один небольшой отпуск в солнечной Анталии. Ну это метафора, часто слышу про то как нелегка жизнь с ребенком(детьми) ,а отпуска вообще кошмар. Так вот ,,есть ли отдых с маленькими детьми?" Этим постом порассуждаю на данную тему

Ну и раз уж я тут расчехлила различные свои прошлые поездки,то как пройти мимо старой-доброй Турции?!

Мама мальчика (9 лет) Дюссельдорф
Сумбуррр! Соскучилась по вам, делюсь событиями. Пост длинный :)

Девчонки, привет. :) Я пропадала, вчера решила по быстрому отписаться подружкам по ББ. :) Сегодня более детально насчет того, что меня особенно порадовало/озадачило в последнее время. Пост на тему "поделиться/поинтересоваться/поябеднячать". Кому интересно почитать мою "сборную солянку", прошу под кат. :)

Ника ЭКО-мама
Мама мальчика (1 год) Ярославль
Нет кровотоков в эндометрии.

Девочки, привет! Напомню - пролечила я 2 цикла ХЭ, назначено было ударная доза антибиотиков, противовирусных, свечи, актовегин, мексидол, и физио. Вчера на 21 день цикла поехала на экспертное УЗИ, настроенная на хороший результат, а итог - эндометрий около 7 мм, как и был до этого, кровотоков в нем нет, 0 по какому-то Аппельбауму, я спросила у У

oxana(vogel)
Мама четырех (от 7 лет до 18 лет) Берлин
Не смогла пройти мимо

Дети должны были закончить начатую фразу.

Русский язык у них не очень, поэтому ответы не особо развёрнутые.

Отвечает Кристина, 15 лет.

- Мне такая дочь, как ты.... - Нужна!

- Пока живёшь в моём доме... - Живи дальше.

- Все дети, как дети, а ты... - Принцесса.

- Посмотри на себя, ты, как... - Принцесса.

- В кого ты такая... - Принцесса.

- Вернёмся домой

Мама девочки (3 года) Екатеринбург
Соня говорит, 3.2

Соня проснулась утром в плохом настроении. Говорю ей "у тебя плохое настроение?" Отвечает дрожащим голосом "дааа..." и неожиданно тянется ко мне, чтобы поцеловать. Я спрашиваю "что мне сделать, чтобы у тебя было хорошее настроение". А она мне: "Надо обняться крепко-крепко".

Смотрит в окно, там едет белый трамвай. И говорит "Белый трамвай? Нет, так н

Мария
Мама мальчика (3 года) Ростов-на-Дону
Отношения в семье

Какой раз я стараюсь вести себя доброжелательно по отношению к свекрам. И как только я расслабляюсь и думаю что делаю все правильно, снова начинается моя головная боль. Живем с мужем, есть ребенок, беременна вторым, все отлично. Но.. свекровь помешана на постоянном учении или на том, чтобы постоянно найти проблему в стоге сена. Вчера приходили к на

Анастасия С
Мама мальчика (3 года) Киев
Моя история лапароскопии на двух яичниках🥰

Знаю, как хочется подробного отзыва. Сама искала такой. Расскажу все, как было :) рассказ разбит на главы. Что не нужно - смело пропускайте👌

ПРЕДЫСТОРИЯ
Начну с того, что я совершила типичную ошибку, с которой сталкиваются многие женщины: не ходила к ги...
Мама мальчика (3 года)
Не кушаем в садике …

День добрый!

Мальчик 2 г 10 мес, с 10 сентября пошли в детский сад (был недельный перерыв на больничный), в целом ходит неплохо, адаптируется конечно медленнее всех в группе, но в садик идет без слез, там хнычет периодически.

Сейчас остаемся на 4 часа и основная проблема в том, что он не ест совсем ничего. Воспитатель говорит, что когда приходили пер

Julia Li Психология
планирую беременность Краснодар
Продолжение истории

В моем профиле есть старая история жизни , и я с радостью могу сказать что уже давно закончила этот этап «квартиранта» выгнала и уже давно забыла про это , было тяжело в моменте , но я справилась и ушла , читая ваши комментарии уже спустя год понимаю что сделала правильный выбор. Но в у меня снова все не так просто, дорогие взрослые люди , помогите

Ксения Андреева
Мама девочки (8 месяцев) Санкт-Петербург
Зубы и разжижение стула

Приветствую всех!

У ребенка идут зубы и все время слюни и погрызушки. Уже шестой день пошёл, как у нас проблемы со стулом. Раньше ходила раз в сутки (мы на ив), даже с вводом прикорма всё было стабильно. А сейчас ходит 4–5 раз в день. В принципе не скажу, что какие-то прям симптомы диареи, и ребенок бодр и весел, температуры нет, цвет нормальный. Пр

Ирина Детские книги
Мама двоих (16 лет, 9 лет) Пушкино
Дневник чтения Ивана. Август 2025.

Всем, добрый час! Лето подходит к завершению, нужно, нужно входить в учебную колею. А для начала подвести итоги самого лучшего времени года. Начну с последнего летне - читательского месяца.

Мама двоих (3 года, 1 год), планирую беременность Брянск
Бывает же в семейной жизни

Созванивались сегодня с подругой, поболтать за жизнь, малышей, новости.. слово за слово она и говорит "ненавижу уже утро, просто ненавижу. Хоть бы раз провести его спокойно".

Сначала я не придала значения, потом в разговоре подобное повторилась и я уточнила чем ей утро помешало. Я вот люблю утро)

А у нее муж каждое утро просыпается и выливает н