Бэбиблог Темы Питание при грудном вскармливании: диета кормящей мамы

Питание при грудном вскармливании: диета кормящей мамы

Быстрый ответ

Питание при грудном вскармливании (ГВ) — это рацион питания матери, которая кормит ребёнка грудным молоком. Правильное питание при ГВ обеспечивает организм матери и ребёнка необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами. Оно также способствует установлению и поддержанию лактации, укреплению иммунной системы ребёнка и снижению риска развития аллергических реакций.При составлении рациона питания при ГВ необходимо учитывать возраст ребёнка, его индивидуальные особенности, состояние здоровья матери и её вкусовые предпочтения. Рекомендуется включать в рацион разнообразные продукты, богатые белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами. Важно также следить за количеством потребляемой жидкости и избегать продуктов, которые могут вызвать аллергические реакции у ребёнка.Основные принципы питания при ГВ включают:

Разнообразие продуктов.
Умеренность в потреблении продуктов, вызывающих газообразование и аллергические реакции.
Исключение из рациона продуктов, которые могут негативно сказаться на вкусе грудного молока.
Соблюдение режима питания.
Достаточное потребление жидкости.Продукты, рекомендуемые для включения в рацион при ГВ, включают:
Мясо (говядина, курица, индейка, кролик).
Рыба (треска, минтай, хек).
Молочные продукты (творог, кефир, йогурт, сыр).
Овощи (картофель, кабачки, цветная капуста, морковь).
Фрукты (яблоки, груши, бананы).
Крупы (гречка, овсянка, рис).
Хлеб (цельнозерновой, с отрубями).
Орехи (грецкие, фундук, миндаль).Продукты, которые следует ограничить или исключить из рациона при ГВ, включают:
Продукты, вызывающие газообразование (бобовые, капуста, газированные напитки).
Продукты, вызывающие аллергические реакции (цитрусовые, клубника, шоколад).
Продукты, которые могут изменить вкус грудного молока (чеснок, лук, специи).Важно проконсультироваться с врачом или диетологом перед внесением изменений в рацион питания при ГВ. Они могут дать рекомендации, учитывая индивидуальные особенности матери и ребёнка.

Обсуждения по теме

Ди → Развитие от рождения до года

Мама мальчика (2 года) Уфа

Питание на ГВ

Всем привет! Девочки когда стоит вводить в рацион свежие овощи?

Dashulya

Мама мальчика (7 лет) Рудный

Питание на ГВ

Исключаются: Высокоаллергенные продукты: рыба, морепродукты, икра, ...

Белка-летелка → Развитие от рождения до года

Мама девочки (10 лет) Москва

Питание при ГВ

моей малышке почти 2 месяца, о нашем развитии я напишу чуть позже, а сейчас хочу сохранить на память (для следующего ребенка) свой рацион, при котором малышка не мучается коликами.

Предлагаю вам тоже поделиться своими рецептами))

Хочу сразу сказать, что аллергические реакции у нас замечены не были (ттт), даже на шоколадный торт. Однако, стоит мне съесть, что-нибудь не входящее в...

Настя

Мама мальчика (13 лет) Москва

Питание при ГВ

Настоятельно рекомендуется вести пищевой дневник! Во-первых, у вас оказывается список продуктов, которые вы уже пробовали, во-вторых, четко прослеживается реакция малыша.

Марьяна

Мама мальчика (14 лет) Санкт-Петербург

Питание при ГВ

Сначала я перечислю продукты, которые НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ употреблять в первые три месяца кормления...

- консервы рыбные;
- консервы мясные;
- консервы молочные;
- овощные маринады, но можно употреблять небольшое количество домашних солений;
- полуфабрикаты;
- кетчупы;
- майонез;
- острые соусы, но можно соевый соус;
- белокочанная капуста...

Катерина → Грудное вскармливание

Домодедово

Питание при ГВ

(Составлено на основе лекции специалиста по ГВ)

НЕЛЬЗЯ

консервы рыбные, мясные, молочные овощные маринады полуфабрикаты, кетчупы, майонез белокачанная капуста (риск газов) бобовые (риск газов) сыры плавленные, с плесенью (риск газов) виноград (риск газов)

МОЖНО (но с осторожностью)

небольшое количество домашних солений соевый соус колбасные изделия (очень...

Диана

Мама девочки (4 месяца) Санкт-Петербург

Питание при гв

Девочки, подскажите что можно кушать

Грудничку месяц.

Анна → Развитие от рождения до года

Мама мальчика (3 года) Новокузнецк

Питание на гв

Нам 2 месяца , я боюсь пить газированные напитки ту же минералку, соки(не знаю , ассоциация с газами). Пью морсы самодельные , компот, чай. А так хочется, но страх коликов сильнее желания😅 Вообще отказалась от всей химии , захожу в магаин и купить нечего , слюни текут. Когда можно начать есть. Кто говорит ешь всё подряд, кто-то про диету.

Екатерина

Мама двоих (3 года, 11 месяцев) Казань

Питание при ГВ

В интернете очень много информации про ограничения в еде в период ГВ. Например: из сладкого зефир с галетами, завтрак каша на воде, на обед нежирный суп, а вечером на ужин постная рыбка. Неужели стоит придерживаться таких строгих ограничений? Расскажите как питаетесь во время ГВ и как отражается на ребенке?

Моему малышу 1,5 месяца.&n

Марго → Послеродовое восстановление

Мама двоих (13 лет, 4 года) Севастополь

Питание при ГВ

Кто ел кукурузу во время ГВ? Дочке 2 месяца, я съела один початок. На диете сидела первый месяц, сейчас все. Была у детей реакция? Просто интересно многие пишут никакой реакции нет, другие пишут пукает. Ну пукает это не страшно. У кого как было?

Елена → Здоровье новорожденных (до одного года)

Москва

Питание при ГВ

Девочки, подскажите, прослеживали вы связь между тем, что вы едите и стулом малыша. Везде разные мнения... Я вот вижу, что когда отхожу от диеты, то малышку сразу животик беспокоит (нам почти 5 мес). У нас полностью ГВ.

Снежка → ЭКО-мама (сокровенное)

Мама мальчика (12 лет) Новосибирск

Питание при ГВ

Вопрос простой:

Что можно есть и что нельзя при ГВ?

Ямайка

Мама двоих (12 лет, 9 лет) Калининград

питание на ГВ

Потихоньку начинаю вводить новые продукты. Попробовала арбуз, арахис в кунжуте, вроде прокатило. Радует :) Свежие фрукты, конечно, пока пусть подождут. Раз и меня с них иногда пучит, то и доченьку будет :-)

Hydromuter

Мама двоих (15 лет, 13 лет) Запорожье

о питании на гв

достала диета. месяц назад. в мой рацион входят борщи.сладкий чай с пироженными покрытые белым и черным шоколадом...дете ттттт не сыпет проблем с пузом тоже нет.ехуу ем все подряд.кааайф

poli

Мама девочки (15 лет) Липецк

про питание и ГВ..

последнее время все чаще задумываюсь о том, что мы много кушаем..

в районе года я поняла что нужно отказываться от постоянного висения на сисе(прикладывалась каждый час),и в основном мы свели к тому что кушаем когда засыпаем и во время сна,и после каждого приема пищи...

сегодня все примерно так:

просыпаемся в 9.(хотя сейчас уже и раньше)..

завтрак в 10...

Лана → Здоровье будущей мамы

Мама девочки (14 лет) Москва

Питание при ГВ

Девочки, подскажите кто, что ест. Я поначиталась, что ничего нельзя. Итак, аппетита нет и гемоглобин низкий. Фрукты нельзя, овощи нельзя, а с чего тогда молоко будет. Мне кажется оно у меня жидкое, малыш с одной груди не наедается. Думала родится ребенок и нет проблем, не тут то было((((

Ди → Развитие от рождения до года

Мама мальчика (2 года) Уфа

Питание на гв

Чай с лимоном на гв во сколько можно пробовать начинать пить?

Mira → Грудное вскармливание

Минск

Питание на гв

Помогите, пожалуйста, разобраться. Ребенку почти три недели, кормлю грудью. Пытаюсь разобраться со своим питанием,какие продукты точно следует убрать. У ребенка и так колики, не хочется усугубить.Много читаю, но такие разные везде данные. Кто пишет ешьте все, что захотите, кто пишет первое время гречка и курица. Понимаю,что нужна золотая середин

Ирина → Здоровье новорожденных (до одного года)

Мама девочки (4 года) Владикавказ

Питание при гв

Девочки кто как питался при гв ? Поделитесь своим мнением

Мария

Мама двоих (5 лет, 1 год) Ставрополь

Питание при ГВ.

Всем привет) нам уже почти месяц, на ГВ.

Я уже устала питаться одними крупами, да курицей с индейкой. У малышки все-равно болит животик (наверняка, колики). Как мне вводить «новое» в своё меню и наблюдать за ее реакцией, если у неё и без этого каждый день животик «даёт жару»?

И вообще, так уже хочется кушать все. У самой никогда не б

Счастливая Анна → Грудное вскармливание

Мама девочки (11 лет) Минск

ПИТАНИЕ при ГВ

Убивайте, стреляйте, спасайте....!

Но я пытаюсь прийти к такому мнению, что во время ГВ можно есть всЁ....но с каждой новой конфетой понимаю...СТОП!.....связь ЕСТЬ! Твоя еда на лице у малыша!!!!

Голову уже сломала как питаться...как бороться...во что верить.что есть и как быть!

Мне оооочень нравится кормить грудью...но это страааашное питание меня убивает...

Ирина → Грудное вскармливание

Мама мальчика (14 лет) Ростов-на-Дону

Питание при ГВ

Добрый вечер девочки, подскажите, что из сладенького или печенья можно при гв, чтобы животик у нас не болел, нам 4,5 мес.

Alenochka

Мама мальчика (14 лет)

Про питание на ГВ

Девочки, расскажите, а как часто ваши детки сисю требуют? Мы на ГВ, нам уже почти 4 месяца. Примерно с 2 с половиной месяцев перешли на режим - кушали через 3 часа стабильно, ночью могли по 6 часов проспать. А пару недель назад начались сбои! (((( Тёмка может просить кушать через час-полтора-два!!! ((( А ночью максимум спит сначала часа 4, а потом через каждые 2-3 часа просыпается!!! (( Я уже...

Олечк@ → Грудное вскармливание

Мама двоих (14 лет, 9 лет) Омск

питание при ГВ

Девочки, подскажите, пожалуйста, что вы кушали, кушаете первый месяц при грудном вскармливании. Может посоветуете что приготовить!!!!!!!!!!Так надоела это однообразная пища: утром -каша, в обед - супик без зажарки, вечером - творог или котлетки из куринного фарша на пару. хочется чего то новенького...

R U D I → Здоровье новорожденных (до одного года)

Мама мальчика (3 года) Уссурийск

питание при ГВ

задам избитый вопрос,что если на гв в первый месяц?И какая была реакция?

нам скоро месяц 12.04,надоело пресное все есть,колики все равно мучают,говорят это не от питания?Нужно просто пережить