Питание на ГВ
Всем привет! Девочки когда стоит вводить в рацион свежие овощи?
Питание при грудном вскармливании: диета кормящей мамы
Быстрый ответ
Питание при грудном вскармливании (ГВ) — это рацион питания матери, которая кормит ребёнка грудным молоком. Правильное питание при ГВ обеспечивает организм матери и ребёнка необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами. Оно также способствует установлению и поддержанию лактации, укреплению иммунной системы ребёнка и снижению риска развития аллергических реакций.При составлении рациона питания при ГВ необходимо учитывать возраст ребёнка, его индивидуальные особенности, состояние здоровья матери и её вкусовые предпочтения. Рекомендуется включать в рацион разнообразные продукты, богатые белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами. Важно также следить за количеством потребляемой жидкости и избегать продуктов, которые могут вызвать аллергические реакции у ребёнка.Основные принципы питания при ГВ включают:
- Разнообразие продуктов.
- Умеренность в потреблении продуктов, вызывающих газообразование и аллергические реакции.
- Исключение из рациона продуктов, которые могут негативно сказаться на вкусе грудного молока.
- Соблюдение режима питания.
- Достаточное потребление жидкости.Продукты, рекомендуемые для включения в рацион при ГВ, включают:
- Мясо (говядина, курица, индейка, кролик).
- Рыба (треска, минтай, хек).
- Молочные продукты (творог, кефир, йогурт, сыр).
- Овощи (картофель, кабачки, цветная капуста, морковь).
- Фрукты (яблоки, груши, бананы).
- Крупы (гречка, овсянка, рис).
- Хлеб (цельнозерновой, с отрубями).
- Орехи (грецкие, фундук, миндаль).Продукты, которые следует ограничить или исключить из рациона при ГВ, включают:
- Продукты, вызывающие газообразование (бобовые, капуста, газированные напитки).
- Продукты, вызывающие аллергические реакции (цитрусовые, клубника, шоколад).
- Продукты, которые могут изменить вкус грудного молока (чеснок, лук, специи).Важно проконсультироваться с врачом или диетологом перед внесением изменений в рацион питания при ГВ. Они могут дать рекомендации, учитывая индивидуальные особенности матери и ребёнка.
Обсуждения по теме
Рудный
Питание на ГВ
Исключаются:
Высокоаллергенные продукты:
рыба,
морепродукты,
икра,
...
Читать далее
Питание при ГВ
моей малышке почти 2 месяца, о нашем развитии я напишу чуть позже, а сейчас хочу сохранить на память (для следующего ребенка) свой рацион, при котором малышка не мучается коликами.
Предлагаю вам тоже поделиться своими рецептами))
Хочу сразу сказать, что аллергические реакции у нас замечены не были (ттт), даже на шоколадный торт. Однако, стоит мне съесть, что-нибудь не входящее в...
Читать далее
Москва
Питание при ГВ
Настоятельно рекомендуется вести пищевой дневник! Во-первых, у вас оказывается список продуктов, которые вы уже пробовали, во-вторых, четко прослеживается реакция малыша.
Читать далее
Санкт-Петербург
Питание при ГВ
Сначала я перечислю продукты, которые НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ употреблять в первые три месяца кормления...
- консервы рыбные;
- консервы мясные;
- консервы молочные;
- овощные маринады, но можно употреблять небольшое количество домашних солений;
- полуфабрикаты;
- кетчупы;
- майонез;
- острые соусы, но можно соевый соус;
- белокочанная капуста...
Читать далее
Домодедово
Питание при ГВ
(Составлено на основе лекции специалиста по ГВ)
НЕЛЬЗЯ
консервы рыбные, мясные, молочные овощные маринады полуфабрикаты, кетчупы, майонез белокачанная капуста (риск газов) бобовые (риск газов) сыры плавленные, с плесенью (риск газов) виноград (риск газов)МОЖНО (но с осторожностью)
небольшое количество домашних солений соевый соус колбасные изделия (очень...
Читать далее
Москва
Питание при гв
Привет, всем!
нам 1мес . Сегодня захотелось глазированный сырок, вот съела чуть. А так ем гречку, курицу, сегодня котлеты , картошку , рис, творожок агуша, ряженку с клубникой ( ануша), овсяное печенье, морс, чуть помидор и чуть огурца, какао, чай, компот, вода, супы, яблоки зеленые , детское питание пюрешки, творожок ванильный сладкий . Но шоколад
Читать далее
Донецк
Питание и гв
Расскажите пожалуйста, чем вы питаетесь с рождения вашего ребенка при грудном или смешанном кормлении? Мне разрешено только овсянка, гречка, супчики и детские пюрешки в маленьких баночках для малышей
Читать далее
Барнаул
Питание при ГВ
Подскажите кто чем сладкое заменил ? Без сладкого прям сил нет, тянет, думаю о нем вечно. Раньше ела печенье затяжное. Яблоки запеченные иногда ем, но одно яблоко максимум. На днях пробовала запекать банан, но малыша высыпало. Малышу 2 месяца.
Барнаул
Питание и гв.
Из каждого утюга уже кричат, что маме при гв не нужно соблюдать особых диет, а нужно просто придерживаться принципов правильного питания. По вашему опыту- так ли это? Действительно ничего не влияет на колики и самочувствие ребеночка? Не берем в рассчет аллергические реакции, тут результат действительно непредсказуем.
Читать далее
Смоленск
Питание на гв
Привет всем !
Скажите мне что я не одна такая ем практически все подряд и кормлю малыша)) нам почти 4мес
вчера наткнулась о том, что якобы нельзя мучное (?) я и не знала , ем каждый день выпечку е мое
Москва
Питание на ГВ
Девочки,как вы питаетесь при грудном вскармливании?все ли соблюдаете ?
мне в роддоме сказали что сейчас уже нет такого что это не ешьте ,то не ешьте . Типо едим все и смотрим по реакции
а тут пришла педиатр советская и сказала только варёное все есть и курицу с индейкой
А я сегодня поела уху из горбуши и пере
Читать далее
Грозный
Питание на гв
Сейчас полетят тапки, но всё же вопрос задам. А что если вообще не соблюдать диету с первых дней гв? Не говорю про адкоголь, консервы, соки магазинные, и прочие продукты с красителями и прочей какой. Ну вот диета это не моё. Максимум полдня, потом на еду...
Читать далее
Питание при гв
девочки, а чем вы питантесь при гв? У нас 1 неделька, стараюсь кушать, что пишут в интернете, но чувствую себя голодной:(
Тирасполь
Питание при ГВ
Можно:
каши любые, но если малыш страдает запорами - рисовую исключить; мясо и рыба нежирных сортов - вареное, тушеное, запеченное; сыр твердый, творог, сырки и йогурты без фруктовых добавок; свекла и морковь вареные, с растительным маслом (лучше смешать свеклу с морковкой, вкуснее); картошка отварная, в принципе можно даже жареную, но немного; макароны любые без острых и жирных...
Читать далее
Павлодар
Питание на ГВ
Что можно?
Зернопродукты:
Макароны
Манная крупа
Гречневая крупа
Овсяная крупа
Просо
Рис
Ячневая крупа
Хлеб белый
Молочные продукты:
Кефир (без фруктовых добавок)
Бифидок
Простокваша
Сыр (неострый, нежирный)
Творог (нежирный)
Молоко (не длит. хранения, без консервантов) с чаем
Сметана...
Читать далее
Саратов
Питание при ГВ.
Я конечно понимаю, что все очень индивидуально, но так почитаешь статьи-НЕЛЬЗЯ НИЧЕГО! Доходит до абсурда-в одном источнике курицу, фрукты, молоч.продукты, рыбу можно, в другом КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ!!!
Яйца, курицу, какао давали после родов в РД! А оказывается аллерген это...
Так ноги таскать сил не будет... Но боюсь за малыша(((
Кто что кушает?
Читать далее
Питание при ГВ
Честно сказать не знаю уже что мне кушать, ем овсяную, пшеничную, гречневую каши, пью молоко, из мяса: говядина, индюк - все стараюсь варить, кефир, йогурт иногда бананы, реже пару долек апельсина могу съесть,макароны, у малыша (ему 5 месяцев и 3 недели) на щечках красные шершавые пятна,то светлеют то становятся более яркими, на шейке тоже, я его подкармливала фруктовыми и овощными пюрешками...
Читать далее
Санкт-Петербург
Питание при гВ
Девочки, а вы как питаетесь?
Я в этот раз решила - никаких строгих ограничений. С сыном намучалась с этой диетой - вообще ничего не ела, и все равно он был весь в диатезе.
Сеейчас ем - бананы, яблоки, груши, курицу, свинину, лук, чеснок, специи, кисломолочку, рыбу (аккуратно), капусту, кабачки, картофель. макароны, греча, сыр, каши молочные, чай, соки яблочно-грушевые, печенье...
Читать далее
Макеевка
Питание при ГВ
Что нельзя кормящей?
Читать далее
Москва
Питание при ГВ
Рекомендуемые пищевые продукты
Прочие:
Кукурузное или оливковое масло
Чай (некрепкий)
Углеводы:
Хлеб с отрубями несдобный (пшеничный и черный несладкий)
Сушки простые
Крекеры
Сухое печенье
Сухари
Зефир
Пастила
Мясо:
Говядина паровая...
Санкт-Петербург
Питание при гв
Девочки, подскажите что можно кушать
Грудничку месяц.
Читать далее
Новокузнецк
Питание на гв
Нам 2 месяца , я боюсь пить газированные напитки ту же минералку, соки(не знаю , ассоциация с газами). Пью морсы самодельные , компот, чай. А так хочется, но страх коликов сильнее желания😅 Вообще отказалась от всей химии , захожу в магаин и купить нечего , слюни текут. Когда можно начать есть. Кто говорит ешь всё подряд, кто-то про диету.
Читать далее
Казань
Питание при ГВ
В интернете очень много информации про ограничения в еде в период ГВ. Например: из сладкого зефир с галетами, завтрак каша на воде, на обед нежирный суп, а вечером на ужин постная рыбка. Неужели стоит придерживаться таких строгих ограничений? Расскажите как питаетесь во время ГВ и как отражается на ребенке?
Моему малышу 1,5 месяца.&n
Читать далее
Севастополь
Питание при ГВ
Кто ел кукурузу во время ГВ? Дочке 2 месяца, я съела один початок. На диете сидела первый месяц, сейчас все. Была у детей реакция? Просто интересно многие пишут никакой реакции нет, другие пишут пукает. Ну пукает это не страшно. У кого как было?