Поиск
Праздники сопровождаются большим количеством вкусных блюд и деликатесов. Не удивительно, что после их окончания число на весах радует не всех. Часто от обилия сытных блюд и десертов страдает и фигура, и пищеварение. Поэтому после торжеств важно привести организм в норму, очистить после употребления жирной пищи, избавиться от лишних отложений на
Кто на виброплатформе постройнел? За какой период ? Сколько и как по времени занимались ?
Почти год планирования. Я задолбалась. Что я только ни делала, ни пила и ни колола в себя. УЗИ, тесты каждый месяц. Меня хватило на 8-9 месяцев примерно. И я не понимала многих, которые тут пишут "я устала, мне надоело, я задолбалась". Ну как так! Как можно, когда так сильно хочешь ребёночка. Люди годами стараются В конце концов я приняла тот факт,
Машеньке 1.8 (ПДР 1.6) Вес 10600 г, рост 80 см. ЧАСТЬ 1
Насыщенный месяц, выдался, хотя подругому и не бывает. Обещала рассказать про ЕКПЦ, решила не делать отдельную тему, а всё разом выдать, разделив на части. Как всегда, очень много текста.
Наша реабилитация длилась 10 дней, мы лежали на дневном стационаре. В первый день был осм
Уже март заканчивается, а я только почувствовала, что весна.
С наступающим Новым годом вас!)
Всем привет👋🏻! Долго откладывала написание поста, что-то лениво до невозможности! Наверное авитаминоз, апатия и в общем то весны хочу🌷.
Долог и тернист. Но я его вчера начала. 10 минут в солярии с бронзатором - и уже даже какой-то оттенок появился, по крайней мере уже не такая синюшная бледная поганка. Страшно сказать - в солярии не была ровно 1,5 года, кошмар... Сначала беременность, потом денег не было и Ми мелкая совсем, еще и я Контрактубексом мазалась (там в аннотации указано избегать ультрафиолет, видимо, шрам темнеет от него), а потом работа и совсем не было времени. А сейчас дорвалась, ой, какой же это кайф!
А после солярия я неожиданно попала в SPA-салон. Ну, в принципе, я туда собиралась с прошлой недели на разведку, решила, что в понедельник поеду. Но, как обычно, когда что-то загадываешь на понедельник, ничего не получается - мы с Ми проспали до 2 часов дня, пока то-сё - в почте уже новый заказ, в итоге никуда не поехали. Во вторник я была невыспавшаяся после бессонной ночи с работой, в среду меня остановила погода.... В четверг, т.е. вчера, я вообще-то тоже никуда не собиралась, но заехал мой папа на машине, и я "села на хвост" к нему до солярия. Вышла и подумала, а не съездить ли заодно в SPA, когда-то же должна состояться моя разведка!
Короче, метко я туда зашла. 30 минут инфракрасной сауны и 15 минут на виброплатформе. Это я купила программу "Плоский живот и супербедро" 
Не хочу просто диетиться, как тут делает большинство из "Клуба стройнеющих". Эффект диеты - чисто потеря кг, мне это не нужно. Я сейчас вешу на 3 кг меньше, чем до беременности. Ну, еще пяток скинуть я, конечно, не прочь, но цель в другом - мышцы. Щас программку отхожу, потом фитнес и тренажеры. Пишу тут, чтоб это было мне напоминанием! Чтоб не было соблазна всё бросить и залечь на диване с булками. Хотя программу я уже оплатила, отхожу по-любому - денег жалко, если пропадут )) У меня к этим вещам такое отношение, дома я заниматься не могу - нет контроля и лень одерживает победу, я бросаю, а в клубе абонемент, и потраченные деньги выступают как стимул ходить и заниматься как следует, а не халявить час на коврике.
А теперь о впечатлениях. Само заведение как-то не очень, а вот процедуры супер! Из ИК-сауны вышла вообще как заново родилась, водищи с меня там натекла целая лужа (минут через 10 после начала начинается потоотделение очень интенсивное, больше, чем в обычной сауне). В сауне я тоже давно не была, хотя люблю ее. Инфракрасная - вообще весчь! Была б у нас дача нормальная (дом с отделкой и не за 50 км от города), купила бы туда себе эту кабину.
После сауны пошла на виброплатформу. Оооо, это реально мне все кишки перетряхнули! Кто не в курсе - это такой тренажер с платформами для ног, становишься на них, и начинаются вибрации, сначала медленно и как будто идешь ногами, а потом просто трясет все быстрее и быстрее, все жиры пляшут и подпрыгивают. Воздействие идет на мышцы живота и ног. За 15 минут у меня ушло 310 калорий.
Домой приехала - и даже не захотелось ужинать. Вместо ужина намазалась антицеллюлитным кремом 
Надо же его куда-то использовать, я в беременность пользовалась, к концу забросила, после родов как-то тоже было то не до того, то апатия, то лень, в итоге за полгода ГВ нажила таки целлюлит противный. Собственно, еще и из-за этого решила процедуры делать всякие помимо занятий в зале.
Завтра, ой, то есть, уже сегодня вечером меня ждет миостимуляция и обертывание водорослями, ну и порция искусственного солнца в перерыве между этим. А то купила, блин, платье летнее и еще ни разу не надела + с позапрошлого лета лежат мини-юбка и топ, надетые 2 раза - а ноги смертельно белые, я-то привыкла уже к маю быть шоколадкой, а щас... кхм, "белый шоколад" мне просто самой неприятен этот мой вид, я себя такой никогда раньше не видела и не хочу видеть.
Да, я еще обруч дома кручу, массажный. С регулярностью только проблема, не каждый день я его из-за шкафа извлекаю и терзаю им свои бока там, где должна быть талия. Может, щас буду почаще, настрой появился соответствующий. Для достижения нужного мне результата я себе ставлю срок 1 месяц 10 дней.
Фитнес на ранних сроках беременности «оброс» огромным количеством мифов и заблуждений. Некоторые гинекологи вообще запрещают активные движения, утверждая, что в этот период риск самопроизвольного прерывания беременности слишком велик. Другие советуют абстрактные «упражнения для беременных», ну а очень многие девушки поступают по принципу «если живот не видно, можно посещать обычные тренировки в клубе». Кто же прав?
Всем привет дорогие наши. Началась наша реабилитация в Адели. Сегодня уже второй день. Руслан в этот раз, мне кажется, как никогда рад, что мы начали ездить на занятия. В этот раз у нас супер релаксационная реабилитация. Первым занятием у нас сенсорная интеграц...
Девочки кто то занимается с виброплатформой. Бывает какой-то результат.
А у нас приятные новости из центра "Галилео", где уже целую неделю два раза в день Соня занимается лечебной физкультурой, тренируется на виброплатформе Галилео, проходит курс специального массажа лица с красивым названием "кастилио моралес".
С помощью инструктора малышка учится удерживать равновесие на мяче, самостоятельно вставать в полный рост, прямо стоять, делать шаги. Задача этих упражнений - "рассказать" мышцам, что они умеют и научить их работать. А занятия на виброплатформе Галилео укрепляют мышцы и повышают их тонус.
Сложно поверить, но в августе малышка не умела даже ползать. А сейчас на занятиях уже делает свои первые шаги! Правда, здорово?
Более подробно на http://bbhelp.ru/news/show/123
Три мамы. Три судьбы. Одна общая задача -
помочь деткам с диагнозом ДЦП. Это объединило их семьи и вместе они
просят помочь в оплате дорогостоящей виброплатформы Galileo. Мамы
договорились по очереди брать тренажер и заниматься с детьми в домашних
условиях. Таким образом, несмотря на значительную стоимость, каждому
малышу станет доступна реабилитация дома.
Восстановительное лечение для деток с ДЦП от 0 до 5 лет.
Комплексная методика включает в себя спец. массаж, ЛФК комплекс,включая виброплатформу, также владею методикой тейпирования.
Занимаюсь этим профессионально уже более 4-х лет, имею проф. мед образование.
Очень доступные цены, принимаю как у себя в дружественной и комфортной обстановке, так же выезжаю на домом к Вам(районы ЮВАО) .
Пишите с радостью помогу Вам и Вашему малышу!
Привет всем🤚
Сегодня был крайний день реабилитации в нашем любимом центре Галилео🏥
Как и первые два раза,у нас были занятия на виброплатформе и войта. На виброплатформе тренировали все, только теперь еще делали акцент на вертикализацию! Хороших фото нет, т.к. На телефоне включала мультики😐🤷🏻♀️
Еще занимались на ручном аппарате, тренирует хват и мышцы рук и плечей(как и впервые два раза).
Дашулька большая молодец, мышцы на ощупь и визуально стали крепче, лордоз поясничный не ушел конечно, но она стала более подвижной, ушло напряжение с поясницы.
Вообще в пространстве стала лучше себя чувствовать, больше наклоняется из стороны в сторону, появилось желание оперется на руку, теперь при наклоне в сторону ставит ручку на поверхность рядом с собой(раньше она тупо бухалась на бок, руки оставались перед собой).
Ну и конечно в этот раз я приняла решение брать платформу домой, пока на 3 месяца💪🏻 Потому что для гипотонуса это идеал, без лишнего психоэмоционального напряжение, ребенок работает и качает мышцы!
На войте почти не плакали, только когда лицом вниз, но это от того, что не может поднять голову.
⬇️⬇️⬇️⬇️
Восстановительное лечение для деток с ДЦП от 0 до 5 лет.
Комплексная методика включает в себя спец. массаж, ЛФК комплекс, включая работу на виброплатформе, также владею методикой тейпирования.
Занимаюсь этим профессионально уже более 4-х лет, имею проф. мед образование.
Очень доступные цены, принимаю как у себя в дружественной и комфортной обстановке, так же выезжаю на домом к Вам(районы ЮВАО) .
Пишите с радостью помогу Вам и Вашему малышу!
Вчера Макар начал реабилитацию в Электростали. "Ортовита" теперь называется "Академия здоровья". Они переехали в новое просторное помещение. Стало больше процедур и инструкторов. Так приятненько это! Особенно учитывая, что от нас это не так далеко и не надо тащиться на другой конец страны. Я не устаю радоваться, что мы нашли этот центр - с замечательным врачом и очень опытными инструкторами, ну и просто с приятным персоналом и людьми. Вчера я ездила со своими на разведку, полюбопытствовать))) Помещение одноэтажное, отдельно стоящее (не в жилом доме как раньше). Снаружи ремонт еще доделывают, занятиям это не мешает. Внутри все новенькое, просторно. Несколько залов ЛФК. Теперь есть комната отдыха для пациентов,там есть кухонька с СВЧ-можно попить чай или покормить ребенка, ну или просто посидеть между процедурами, если есть время. Также поставили шкафчики, где можно оставить свои пеленки/сменную одежду, чтоб не носить с собой баулы каждый день. Из таких вот, казалось бы, мелочей складывается очень приятное впечатление. Ведь мотаешься постоянно где-то и так приятно когда есть какой-то комфорт. В зале ЛФК занимаются одновременно двое детей, зал большой. У каждого ребенка свой ковер. В нашем зале стоит...не знаю как правильно сказать...типа электрический батут. Я так понимаю это для равновесия и баланса. Он сам "прыгает", ребенок должен "ловить себя". Много всяких снарядов для занятий, все аккуратно расположено. В общем, здорово так! В зале мелкой моторики я не успела все разглядеть, но точно стоит какая-то система для занятий, там куча всего понатыканно...и закрывашки, и крутилки и все такое. У Макара пока занятие моторикой проходит за столом, занимаются с резинкой, делают разные упражнения для кисти. Макару сегодня почему-то не хотелось заниматься руками, муж сказал что отказывался и кричал, занимался совсем мало...надеюсь наладится. В общем, у нас выходит 4 часа занятий, все занятия идут друг за другом. Процедуры у нас такие:
микрополяризация
тонкая моторика
ЛФК (с массажем)
лазер
галилео ( это виброплатформа)
велотренажер
стабилометрия
Макару больше всего нравится велик конечно. Там Мотомед. Макар крутит очень здорово!
Стабилометрия. Это выглядит так - на стене ТВ, подключенный к компу, ребенок встает на спец платформу. На экране либо разбросанный пазл, либо шарики, в общем типа игры-нужно собрать. Ребенок выступает в роли джостика. Действует ногами-можно вставать на мыски, на пятки или чуть влево или вправо, тем самым курсор на ТВ будет передвигаться и можно передвигать картинки в нужную сторону. Ребенку-развлекуха, а ногам-работа. Для разработки голеностопа хорошо.
Через пару недель будет еще акорд!
Попрошу мужа пофоткать Макара на занятиях, потом покажу!
По здоровью. Ногами нашими довольны. Велели пока носить свош дома, чтоб убрать патологическую постановку. Рука правая лучше, но работы таааам...вчера сама видела на занятиях с резиной... Надеюсь на улучшения!!! Спасибо Александре за оплаченный курс лечения! Вспоминаю каждый день с благодарностью! Лечение подорожало, надо уже искать деньги на следующий курс...скоро дадут счет надеюсь.
Девы, всем добрый вечер) Подскажите, может есть у кого-то такой или был, тренажер. Это НЕ виброплатформа. А именно стойка, к которой крепится прочная лента либо лента с элементами-массажерами, и соответственно ты встаешь, накидывешь на себя (спина, бочка, ягодицы) эту ленту как нужно, включаешь скорость и она совершает б
Я ленивая что скрывать...и поэтому есть лишний вес...неочень большой,но 7 кг надо сбросить...
Так вот что я тут надумала,сделать хочу кавитацию.уже точно решила что буду делать..обчиталась инета...денег правдо надо немало,т.к. 1 зона стоит 2500 1 сеанс,а мне и попу и живот надо...Сама я точно не похудею а вот поддерживать буду т.к. денег будет жалко потраченных...это я точно знаю)))
Я хожу в салон 2 раза в неделю занимаюсь на ваакумном тернажере,на роликовом тренажере,на виброплатформе и делаю прессотерапию или инфракрасный костюм.Думаю что сделав липосакцию я смогу этими тренажерами поддерживать себя в форме и конечно же не жрать тоже надо...
Короче выбрала все для лентяек...ходила уже 4 раза и ушло за 2 недели 1,7кг...медленно но верно,при этом в еде я себя вообще неограничиваю...
Сила воли пока!!!
Лентяечные процедуры ПРИВЕТ!!!
Кто делал поделитесь результатами....
У домашних тренажеров много скрытых возможностей, большинство из которых простираются далеко за пределы функций быть хранителями игрушек и одежды, поскольку больше для них в доме не нашлось места.
Итак, опишу самый эффективный и не имеющий аналогов в России способ похудения, избавления от целлюлита и приведения фигуры в нормальное «стройное» состояние. Причем достигнутые в кратчайшие сроки результаты сохраняются на долго, так как заработаны «честным трудом и своим пОтом».
Меньше воды и больше конкретики!
Результаты клиентов «до» и «после» отдельным постом здесь.
В основе комплексной программы 2 составляющие: массаж и тренировка на уникальном тренажёре Power Plate с использованием вспомогательных тренажёров BOSU, TRX и д.р.
Технология работы Power Plate.
Power Plate представляет собой виброплатформу работающую в диапазоне 30-50 герц. Платформа совершает незаметные глазу движения вверх-вниз, вперед-назад и вправо-влево одновременно. Получается подобие элипсообразного движения. Выполнение упражнений с опорой какой-либо части тела на тренажёр вызывает мышечные сокращения 100% мышц нашего организма. То есть хотим мы того или нет любое упражнение, выполняемое на PowerPlate заставляет сокращаться абсолютно все наши мышцы 30-50 раз в секунду. Причем эти сокращения вызваны не внешним влиянием, например электричества, а физиологией организма.
