Что делать, если я алкоголик?

Быстрый ответ
Если вы осознали, что у вас есть проблема с алкоголем, важно принять решение о необходимости помощи и предпринять шаги для изменения ситуации. Вот несколько возможных действий, которые могут помочь вам начать путь к выздоровлению: 1. **Признайте проблему.** Признание проблемы — это первый и важный шаг на пути к выздоровлению. Не стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам, таким как наркологи, психологи или консультанты по зависимостям. 2. **Поддержка близких.** Расскажите близким людям о своей проблеме. Они могут оказать вам поддержку и помочь в трудные моменты. 3. **Поиск информации.** Изучите информацию о зависимости от алкоголя, методах лечения и реабилитации. Это поможет вам лучше понять свою проблему и выбрать наиболее подходящий путь выздоровления. 4. **Профессиональная помощь.** Обратитесь к специалистам, которые могут предложить вам необходимую помощь и поддержку. Это могут быть наркологические клиники, реабилитационные центры или группы поддержки. 5. **Изменение образа жизни.** Внесите изменения в свой образ жизни, чтобы снизить потребление алкоголя. Избегайте ситуаций, которые могут спровоцировать желание выпить. 6. **Поддержка здорового образа жизни.** Занимайтесь спортом, правильно питайтесь и уделяйте время хобби и интересам. Это поможет вам отвлечься от мыслей об алкоголе и укрепить свое здоровье. 7. **Психологическая помощь.** Обратитесь к психологу или психотерапевту, чтобы разобраться в причинах вашей зависимости и научиться справляться со стрессом и негативными эмоциями без алкоголя. 8. **Не бойтесь просить о помощи.** Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам и близким людям. Они готовы помочь вам преодолеть зависимость и вернуться к здоровой жизни. Помните, что выздоровление от алкогольной зависимости — это долгий и трудный процесс, который требует усилий и терпения. Однако, при правильном подходе и поддержке, вы сможете преодолеть свою зависимость и вернуться к полноценной жизни.
Обсуждения по теме
Лола Моя свекровь
жду мальчика, 21 неделя Закопане
Семейный бюджет

Девочки, всем привет. Продолжается грызня в моей семье, и сил уже нет. К проблеме с родственниками добавилась более глобальная проблема, а именно - семейный бюджет.

в начале прошлого месяца к нам временно переехала свекровь. И я, дура, не обсудила ни с мужем, ни с ней семейный бюджет. А стоило бы. По итогу он у нас был «общий». Ну, как общий, зарпла

Екатерина Зачатие
Мама девочки (12 лет), планирую беременность Брянск
Тестомания.

Знаете, я начинаю понимать наркоманов и алкоголиков. Тестомания отдельный вид зависимости и неважно есть дома тесты или нет. Тебя не остановит дождь снег и ночь, если тебе нужно срочно его купить. И вот ты сидишь и под лупой и тремя фонариками высматриваешь в кристально чистом тесте, хоть какую то тень. Даже если её нет твоё воображение её нарисует

Мама мальчика (3 месяца)
Взаимоотношения с родителями

Всем доброго времени суток, проблема наверняка уже заезженная до дыр, но хочется просто высказаться и услышать альтернативную точку зрения со стороны.

В последнее время стала раздражаться от общения с мамой. По иконкам под именем можно догадаться, что, вероятнее всего, всплеск эмоций от недосыпа в связи с рождением ребёнка, однако я пытаюсь взвешенн

Polina Психология
Мама мальчика (13 лет) Воронеж
Работа над созависимым поведением

Зачин можно посмотреть в прошлом посте. В итоге расстались мы около месяца назад, формально он закончил отношения, по факту обоюдно все утонуло в претензиях, я прихожу после командировки в клуб с другом к нему (друг коллега по работе и да, друг, женатый, с женой его обычно везде и ходим, но ее сделали завучем и она перестала ходить вечерами по тусовкам). Он пьяный и под травой, я спрашиваю как здоровье как его апатия, все это выливается в скандал и потом в сцену ревности к моему бедному другу, которого я знаю 10 лет и который мне даже больше не пишет...

tutty ЭКО-мама
планирую беременность Минск
Сурмамы, личный опыт, ч2

Насчет девочек, которых заставляют идти в сурмамы за долги. Да, такое есть, прямо и непрямо. Муж игрок, например, а она его очень любит. Еще очень часто девочки из соседних стран на стан, к сожалению, и вот здесь вы уже рискуете столкнуться с организованной преступностью. Простой поиск в гугле на одну из девочек вывел меня на такие вещи, что я о

Мама двоих (5 лет, 2 года) Бобруйск
Что не день, то стресс. Белка у тетушки. Боюсь за бабушку.

Может капли какие купить? Которые в алкоголь подливают и человека воротит потом? Но читала, что они могут быть опасны.

Я в принципе, всю жизнь среди каких то алкоголиков. И да, есть очень агрессивные люди, теряющие над собой контроль.

В общем, моя тётя начала серьезно налегать на беленькую. Звонила бабушка, не знает что делать. Скорую вызывать не х

Polina Психология
Мама мальчика (13 лет) Воронеж
Отношения с зависимым человеком

upd всем спасибо, я взяла паузу в общении, уезжаю на дачу, Записалась к разным психологам- хочу найти причину созависимости и проработать

Можно ли построить не созависимые отношения с зависимым человеком?

Чуть больше 3 месяцев у меня отношения, как оказалось, с зависимым человеком. По началу было абсолютно не понятно. Встречались, ухаживал, цветы-кофе, что настрожило -не лет в кровать, ну думаю, может после развода мужик боится или ещё что непонятное. Месяца 1,5 скрывал свою зависимую часть. Они люди известные занимаются организацией мероприятий и в городе и по стране (музыкальных, реже - театральных). В какой-то момент вижу воочию - как он курит (трава), от меня ничего не скрывается...

Мама девочки (1 год) Одесса
Не сказала сразу подруге о беременности - оказалась плохой подругой

Даже родители ещё не знают. Они у меня алкоголики. Вот вчера даже не позвонили не поздравили меня с днём рождения. А я ведь ещё думала им новость сообщить. Сообщила подруге близкой,а в итоге её реакция повергла в шок и я плакала полночи и не могла уснуть..Рассказываю..Она живёт сейчас за границей,вышла там замуж, общаемся постоянно голосовыми,вс

Аня Семейные проблемы
Мама девочки (23 дня) Минск
Злость на родителей

Семья неблагополучная, отец алкоголик, который не зарабатывал никогда. Мать созависимая, всю жизнь его спасает, живёт только отношениями, драками и скандалами, мы с братом с проблемами по здоровью, инвалиды. Жили очень бедно, на грани нищеты. Меня никогда не лечили, материально не помогали, росли мы по принципу тарелку под нос поставили и хорошо. И

Мама двоих (7 лет, 1 год) Белгород
Моя сестра уехала из дома...

... в 16 лет. И сейчас, когда прошло уже 22, я точно имею мнение на этот счёт и оно не сходится с мнением родителей. Моих

Мама развелась с бывшим мужем (отцом моей сестры Нади), когда Наде было 4 года. Он был алкоголик, его мать настраивала против невестки, говоря: "Мы маму убьём и закопаем". Представляете, что было в голове у ребёнка? Она нанесла т

Анютка АллергоМамы
Мама двоих (20 лет, 10 лет) Набережные Челны
Наша история. Гастроэнтеральные проявления аллергии или пищевая непереносимость.

Давно хотела написать нашу историю, но всё откладывала - думала, что еще нет существенных продвижений и писать то в принципе не о чем. Но оглядываясь назад, я понимаю, что сейчас у нас всё не так уж и плохо и есть некоторые моменты, которые может быть кому-то пригодятся, на пути к выздоровлению. Вдруг кому-нибудь, как и мне в своё время, не хватает информации о таких «странных» (как мне тогда казалось) реакциях организма моего малыша, а врачи ничего толком мне не говорили.
Далее будет очень много букв и некоторые не очень эстетичные фото.

Эмма
Мама мальчика (3 года) Новосибирск
Философии пост

Такая избитая тема

Пеленать/не пеленать, кормить по требованию/по часам, на ручках носить/не носить, присаживать/не присаживать, "приучать" к горшку/дать освоить самому и прочее...

Мой брат младше меня на 13 лет, и он, конечно же, мой старший сыночек😀 в свои 13 лет я всеобъемлюще изучила уход за младенцем "по-советски" и выводы свои сделала. П

Ольга
Мама двоих (3 года, 4 месяца) Гданьск
Поломанное детство и отношения с родителями в зрелом возрасте

Я всегда была очень тревожной и эмоциональной. Но думала, что просто такой характер, как говорила мама «говнистый». Я думала, что такой характер у меня сформировался из неудачных отношений, где была и со зависимость, и замена роли с жены на мать. Но когда тревожность достигла мощнейших масштабов (начались панические атаки и частые болезни), я решил

Мама мальчика (4 года) Москва
Проблемы с братом

Где-то 10 месяцев назад переехала к маме, брата пустила в свою квартиру. Знаю, что сделала большую глупость, но так мне казалось будет лучше, брат сильно пил, бил мать, выгонял из дома, устала от их разборок, устала спасать мать, она в возрасте и куча болезней. У мамы вся квартира была завалена, требовался ремонт, жить в такой обстановке я не мо

мама Саша Психология
Мама мальчика (3 года) Минск
Как спасти маму от алкоголизма

Не знаю даже, с чего начать…Два года назад я окончательно переехала из Питера. С мужем и сыном живем в Беларуси. Моя мама (ей, кстати, 48 лет), сестра (18 на днях было) и отчим живут в Питере. У моей мамы всегда была тяга к алкоголю, с тех пор как она, видимо, стала жить самостоятельно. В моем детстве я помню очень много пьянок, каждые выходные

Мама двоих (7 лет, 1 год) Белгород
Вопрос: мой муж игроман, что делать?

Здравствуйте, подскажите, я уже не знаю к кому обратиться, мне очень плохо на душе и прям ужас. Муж - игроман. Сидит дома и вечно по ночам орёт, мышью щёлкает, по клавиатуре клацает. У нас ребенок - 1.5 года. Он такой был всегда, но я думала, что изменится, думала, что рожу и времени не будет на игры. А его нет только у меня, он находит вс

Мама мальчика (16 лет) Ульяновск
учимся правильно загадывать желания

Исполнение желаний: мистика или искусство системно мыслить?
                                                                       
Почему желания сбываются? Вернее, почему одни желания сбываются, а другие нет? И где то волшебное заклинание, которое способствует "сбыче мечт"? 

Мама двоих (18 лет, 2 года) Ростов-на-Дону
Обида на брата

Всем привет девочки🌹У меня есть брат и сестра которых я очень люблю. У каждого из нас сложилась по разному судьба. У меня муж и двое детей. Живем средненько. На данный момент большие финансовые трудности из-за того что взяли большой кредит на газель(муж на ней работает). Сестра сейчас в разводе, растит сына. Брат женат очень удачно. У них все о

Мама мальчика (3 года) Осло
Общение ребенка с дедом-алкоголиком

Доброй ночи) Расскажите, пожалуйста, как в ваших семьях строятся отношения между вами, ребенком и зависимым от алкоголя родственником? Знаю, что тут подошел бы ответ «никак», но…🤷‍♀️

Последние лет 15

Алиса
Мама двоих (2 года, 30 лет) Москва
Стянула с просторов инета..

Глаза дебильные и слюни с пузырями…

Когда ты мама маленького сына - ты вообще не думаешь о том, что когда-нибудь он вырастет, и настанет день, когда твой маленький двухметровый бородатый малыш приведёт под твои светлы очи девушку, и скажет: «Мама, познакомься, это любовь всей моей жизни!», а ты такая смотришь, и думаешь: «Странно. Вроде,