Увеличила дефицит, чем грозит?

Хочу поинтересоваться не навредит ли мне такой дефицит. Мой счетчик калорий высчитал мне для снижения веса 1567 ккал по формуле Миффлина Сан Жеора. Я придерживалась этого количества и комфортно себя чувствовала, но конечно я бы хотела ускорить результат, так- как хочется побольше сбросить к лету. Я снизила потребление килокалорий до 1300. Если честно по ощущениям немного дискомфортно. И еще я вдруг задумалась, а что если мне в последствии это навредит и когда я буду на поддержании потреблять 1800, начну поправляться?