Чередование по Дю. День 2 - ЧБ.

Сегодня 8 апр 2016г. Мой вес на утро 67,7кг - минус 200гр от предыдущего ))) предположительно Ежедневно вес будет уходить не больше чем на 100-200гр, согласно системе Дю на чередовании я должна терять по 1кг в неделю в том случае, если не позволю себе ничего запретного и вышепроцентного )))

Перед завтраком 2 стакана воды.

Завтрак в 9:30 - каша на молоке 0,5% из овс.отрубей 2ст.ложки + кофе с молоком.

С 10:30 до 12:30 прогулка )) чуть больше 20 мин пешей прогулки по совету Доктора Дю!

Обед в 13:30 - одно яичко в качестве гарнира )) с куриной грудкой тушеной в соусе карри (2ч.л лимонного сока, 4ст.л йогурта без добавок, 2ч.л карри и щипотку красного перца с солью) + на глаз водички. В сковороде 30-40мин на маленьком огне И бокал зеленого чая!

Полдник в 16:00 - йогурт 0,1%.

Ужин в 18:00 - супер блюдо! Амлет в качестве лепёшки, фаршированный крабовыми палочками с ветчиной и сыром ))) и бокал зеленого чая.

Поздний ужин в 19:30 - стакан йогурта питьевого оооочень вкусного!!

Сегодняшний вечер предвещает быть горячим ))) меня ждёт 20 минутная горячая ванна и кучу всяких процедур для тела и волос приготовленных из народных средств )))