Источник на русском, источник на англ. (оригинал)
Людям, как и всем животным, сон необходим для выживания так же, как еда, вода и кислород. Мы тратим до одной трети нашей жизни на сон, поэтому «здоровый сон» - это важный аспект человеческого существования и один из главных показателей здоровья и благополучия.
Потребность во сне меняется в зависимости от возраста, но особенно - от образа жизни и здоровья человека. Чтобы определить, сколько же именно времени вам необходимо для полноценного сна, важно учесть все факторы, влияющие на качество и количество сна (образ жизни, график работы, количество стрессов и т. п.).
По узи пупс набирает по 300г в неделю, в начале 38 был 3100, чисто теоретически в 38->3400, 39->3700, 40->4100, ой че-то многовато))))
Источник
Девы, муж набирает утреннюю группу динамичной йоги с элементами дыхательной практики цигун, для тех, кто хочет успевать заниматься до работы. Занятия планируются в центре (ст.м. Павелецкая). Суть занятий - более плавная, дыхательная йога, заряжающая энергией, походит нам, миссис больным спинам:) Под кат скину текст его сообщения, вдруг кого-нибудь заинтересует:)
Че-то я рано расклеилась. Поддалась психозу последних недель)))) я еще чую на симуляцию в 42 недели поеду, а то ишь всего 37 и в позу умирающего лебедя собралась садиться)))) еще столько дел, столько дел!
А по вангояндексу скоро будет плюсищще! Это ли не чудо?) говорили же, что весна будет ранняя)) в том году снег до мая лежал, никакого настроения, вдруг в этом году температурная и календарная вёсны совпадут?))
ПС нашла конверт, который покупали на масину выписку. Тоже choupette, как и набор для младшего, что есть внезапно для меня, тк покупала моя мама, присылая мне фото в предродовую))) с чего-то нас переклинило, что без конверта нельзя, несмотря на +70. Сейчас вот пригодится))) тем более сейчас эти конверты полюбому стоят дороже - это та самая мелочь, которая приятна, тк вещь из выброшенных на ветер денег превратилась в нужную:) совесть немного очистилась, карма тоже.
А еще сегодня днем почувствовала себя не очень, устала как-то (ввиду безделия накануне), прилегла с открытым окном, а тамммм.. Воздух уже реально весенний и птички галдят, как бывает только с первой оттепелью! Скоро, скоро уже!
в закромах родины:
Настолько мне нравился этот Винни Пух, что аж 2 размера оказалось - 0-3 и 6-9 мес:)
Если звезды сложатся в правильной формы дульку, то в понедельник приедет моя прелесссть:)) и останется мне только вытянуть ножки, принять позу умиротворения и наслаждаться бытием:)))
Ой.. я по-прежнему забыла перебрать вещи! Но это все мелочи, потому что прелесссть, потому что понедельник:))
А! Еще я познакомилась вчера с очень классным фотографом, занимающегося съемкой малышей и беременных! Хочу поснимать младшего и старшего, скорее всего с фотосессией на выписке заморачиваться снова не будем, просто для себя пару фот сделаем у входа, чтобы не парить малявку и поскорее оказаться дома. И вот уже дооомааа, нарядить моих пацанов и хорошенько отфотать! Конечно, не в первые дни, а просто в течение первого месяца. Частенько пересматриваю фото Темы маленького - это что-то с чем-то! Такой он крошка-инопланетянин на себя не похожий:))) Ну вот как мне сейчас девочку? Мне мальчиков подавай! Я же мама футбольной команды:)))))
Весь день проведу дежа под одеялом, с овсяным печеньем и чаем, за просмотром сериала об "анжелике" неукротимой маркизе ангелов и тд. Вот такой вот день влюбленной в себя.