Мама двоих (17 лет, 5 лет), планирую беременность
Санкт-Петербург
Дюкан, 3-й день Чередование, БО
Завтрак: чашка кофе с молоком, 2 сырника, 2 кусочка соленой красной рыбы
В перерыве 1 чашка кофе с молоком, салат из курицы, помидоров, огурцов, брынзы и зеленого салата
Обед: салат из квашенной капусты, 2 куриных котлеты, 1 чашка кофе с молоком
Ужин: 2 куска запеканки из индейки, 3 помидорки черри, половина свежего огурца, маринованный имбирь, стакан молока