Новикова - страница 1

Вчера узнала что мое любимое мороженное ФРЭШБЕРИ делают из жирного молока а это значит в 2.5 раза больше калорий и жира…. Весь мой контроль питания полетел к черту… когда узнала у продавщицы о таком изменении потекли слезы у прилавка… я от голода спасалась только этим продуктом.. он достаточно дорогой но был обезжиренным и легким и безумно вкусным.. а теперь  он точно такой же как и обычное мороженное – СМЫСЛ – ЗАЧЕМ ПЛАТИТЬ 300 Р ЗА ПОРЦИЮ МОРОЖЕННОГО – если в макдональсе она стоит 10 р … в день я около 2-3 съедала… вот и получается  1000 р только на мороженное… А ОНИ СВОЛОЧИ ОБМАНЫВАЮТ!!!! Главное зачем им это я не понимаю.. ну скажи ты честно  -  я же не бить ее буду…продавщицу эту… ЗАЧЕМ ВРАТЬ !!!

Итог – ВСЮ НОЧЬ КОШМАРЫ СНИЛИСЬ – сегодня в 6 проснулась вся в соплях… настроения 2 день нету… хочется плакать , не понимаю зачем врать беременным женщинам… НУ ЗАЧЕМ ?????? так больно .. теперь нужно искать другой продукт  : НИЗКОЖИРНЫЙ, НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ И БЕЗУМНО ВКУСНЫЙ !!!! может кто знает ???

Девочки … что далеть??

Мне отменили витаминки все… и знаете что началось!!! Аппетит возрос со всеми последствиями… просто кушать хочу всегда , а еще возросла усталость .. хожу разваливаюсь!!! Фитнесс отменяю.. в бассейн не хожу  .. уже сил нет!!!! Странная какая штука.. может опять начать витаминки пить ???? ДЕВКИ ЕСТЬ ХОЧУ ВСЕ ВРЕМЯ..  очень очень сильно!!!! Видать деточки не хватает чего то !!!

Вот испекла куличики В ПЕРВЫЙ РАЗ В ЖИЗНИ, вроде все хорошо.. красивые такие.. и глазурью полила и украсила и пахнут суперки, а вот попробовали … (((( и я если честно разочаровалась.. что я не так делала.. вроде и рецепт проверенный и ну испортить просто ничего невозможно , а кучикики получились не пышные.. не как булочки а как тяжелая такая сливочная  штука… даже ни хлеб ни булка ни пирожок … просто  сладкая красивая жирная масса (((( 

кулич заварной  (  http://www.good-cook.ru/tort/tort_083.shtml   )

рецепт взяла с сайтика.... Там и коменотов много и картинки есть… НО… ВОТ фотки как все было и чем дело закончилось

С утра ничего не в рот не лезет, а вечером съела бы весь холодильник. ТАК МНЕ КАЖЕТЬСЯ У ВСЕХ!!! хотя и утром последнее время лезет все что лежит плохо ))))

нашла статейку чтоб оправдать свои обьедаловы в завтрак и обед )) ТИПА МОЖНО! ВСЕ РАВНО РАСЩЕПИТЬСЯ )))) ЗЫ ЗЫ ЗЫ

"Вам совершенно не хочется есть по утрам, зато вечером постоянно просите добавки?
Утром мы расходуем накопленную энергию, а вечером пополняем запасы. Это так называемый суточный биоритм жирового обмена:
максимум расщепления жира – с 7-00 до 9-00;
максимум накопления жира – с 18-00 до 21-00;
"точка перехода" – с 13-00 до 14-00.

недельный жировой обмен:
максимальное расщепление жира – понедельник-вторник;
максимальное накопление жира – суббота-воскресенье;
"точка перехода" – ночь с воскресенья на понедельник.

месячный биоритм:
максимальное расщепление жира – 7-12 день цикла;
максимальное накопление – 22-26 день цикла;
"точка перехода" – 14-15 день цикла.

Весной и в первую половину лета преобладают процессы расщепления жира, тогда как осенью и зимой (примерно до середины января) – его накопления. Это сезонный цикл:
максимум расщепления жира – апрель-май;
максимум накопления жира – октябрь-ноябрь;
"точка перехода" – середина января.

Апрель – лучшее время для начала крупномасштабных действий на похудательном фронте."

·         ЯБЛОЧНЫЙ ДЕНЬ. 1,5 кг яблок. Разделить на 5 примов. Вес -600г.

·         ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ. 600г обезжиренного творога, 60г сметаны, 2 стакана чая без сахара. Разделить на 6 приёмов. Вес -700г.

·         ОВОЩНОЙ ДЕНЬ. 1,5кг овощей (капуста, морковь, помидоры, зелёный салат), можно в виде салатов. Заправка - растительное масло или кефир (1 ст. ложка). Вес -600г.

·         МОЛОЧНЫЙ ДЕНЬ. 1 стакан молока или кефира 6 раз в день. Вес -700г.

·         500 гр. кефира 1%, 500 гр. творога 0% в день

·         400 гр. мяса, 600 гр. овощей в день 

·         400 гр. гречневой каши, 600 гр. овощей в день 

·         500 гр. сметаны, 50 гр. сахара в день 

·         250 гр. риса, 50 гр. кураги или чернослива в день 

·         1 кг. яблок в день 

·         1 кг. огурцов в день 

·          300 г мяса(любого отварного),300г творога,300г каши и 300г мясного салата без соленых огурцов. Но никакой жидкости, фруктов и овощей. Если будет мало еды добавь мяса или творог. А если будет совсем невмоготу 1 стакан нежирного кефира. 

·         500 гр. Отварной говядины и 1 литр 1% кефира.

 

Питаюсь вроде правильно..

стараюсь на ночь не кушать... правда на мороженное тянет сильно и сладкое.. но тодже стараюсь держаться только в первой половине дня.. а тут врач сказала что после 20 недели в неделю надо 300 гр набирать а у меня в 4 дня 600 гр..

чтож такое - еть получается вообще нельзя...

я ем намного меньше чем не беременная.. аж обидно!!! как все набирают положенный вес.. как ни крути не получается не есть ничего!!!! вот думаю может сбросить как то...а то неправильно как то ...

кто как сбрасывал ????

Вот что я нашла на каком то сайтике )) правда не знаю возможно ли этому придерживаться !!! кажеться как то сложновато и не сосвем вкусно!!!!

Творожная: 500 гр. нежирного творога в день разделить на 5 частей + 0,5 литра кефира; Яблочная: 1,5 кг. яблок разделить на 5 раз, есть сырыми или запеченными; Белковая: 500 гр. постного мяса (говядина) или нежирной рыбы или куриные грудки без кожи отварить без соли (или немного посолить), разделить на 5 порций + 1 литр кефира; Гречневая: стакан гречки отварить без соли, есть в течение дня + 1,5 молока или кефира; Овощная: 1,5 кг печеной тыквы или кабачков разделить на 5 приемов; тыква и кабачки нормализуют перистальтику кишечника, обладают слабым мочегонным действием, тем самым выводят из организма лишнюю воду.

Девченки кто нить когда нить переедал???

Я сегодня так плохо с едой общалась... поедала все что не правильно лежало.. а сверху на ночь еще отполировала ряженкой с медом... и тут то меня накрыло... еле лежу - животик разрыватся.. не тошнит.. что делать не знаю.. все на все давит.. такое ощущение что взорвусь ща.... аааааааа... ( и самое страшное что руки опять за конфетой тянуться... позор...