Работа над собой. 3 этап.

Что-то я всё пропустила про похудение((( Очень рада за тебя
25.05.2017
Здорово! Главное, что втянулась, дальше это станет образом жизни, и тело будет просить нагрузки💪 А вот мне это программа не очень подходит, нет у них "как набрать вес к лету?"😜
07.02.2017
Есть)) Набор веса, а потом сушка. И остаются только мышцы! Но это по индивидуальной программе)
07.02.2017
Вопрос выше снимается...!!!Прочитала...!Молодец огромная!!!!
30.01.2017
Слушай, ну какая же ты молодец!!! Прям завидую... Где взять столько силы воли и взяться за себя? Персональный тренер - это весчь) мне бы кто придумал комплекс упражнений и следил бы за мои питанием, а точнее чтоб жрала ела поменьше. А твой тренер не сможет а расстоянии мной заняться?)))
30.01.2017
Я могу спросить))) Но думаю нет. Он же на тренажерах упражнения показывает и в глаза заглядывает, чтобы мы в обморок от нагрузок не упали. Уверенна и у вас есть спорт-клубы и тренера))) главное захотеть.
30.01.2017
да, кто бы пинка по зад дал))
31.01.2017
Вот всё мне нравится , кроме сауны после тренировки. Зачем сосудам такая нагрузка ?
30.01.2017
Это мой приз за хорошую тренировку))) Не знаю зачем сосудам, а мне очень даже хорошо для расслабления))) Если бы сосуды были недовольны, они бы дали знать. Ну там давление или головокружение. Ничего этого нет. Так что пусть терпят)) Сауна у них не горячая (моя намного горячее), а тело у меня на это дело тренированное. Я в снег после парилки ныряю, так что сосуды закаленные. Там как раз такая Т чтобы лечь и расслабиться. И полежать минут 15 (в моей фиг ты столько просидишь))). Вот я и отдыхаю. Потом поплаваю немножко, а потом снова греться в хамам))) Так вообще кайф, тепло и мокро. Растекаюсь по скамье и медитирую. А потом и домой можно) и за дела браться))
30.01.2017
Иришка, ты молодец! Главное не останавливайся, даже когда результат достигнут, просто сделай это частью своей жизни))
29.01.2017
Это сложно. Всю жизнь без сладкого и плюшек я не смогу.
30.01.2017
Если в жизни будет спорт, то никто тебе не запретит съесть 1 плюшку и конфетку) Конфетка съеденая с утра тоже никуда не отложится, не переживай, даже если спорт зала в этот день не будет.
30.01.2017
Пока загадывать не буду) посмотрим что из этой затеи выйдет.
30.01.2017
Мы с Алисией тоже абонементы в клуб купили летом. Я только на групповые хожу и в бассейн в школу плаванья. Так как плавала только брасом. А теперь кроль и батерфляй (дельфин) осваиваю. Транер у нас один. Она и взрослых и детей ведет. Но подход совсем разный. Классная!
29.01.2017
Ой! Забыла поддержать. Ты молодец! Продолжай. Это классно!
29.01.2017
Спасибо)
29.01.2017
Не вместе. У нас разное расписание. Хотя на индивидуалках Алисы я рядом плаваю. Она так хочет.
29.01.2017
То есть вы с Алисией прям вместе занимаетесь? На соседних дорожках?)) Здорово!) Положительный пример друг другу подаёте)) У нас нет школы плавания, я бы тоже пошла. У нас либо групповая на воде (там особо не плавают, там упражнения в воде), либо индивидуальная тренировка (2000 45 минут). И вот именно после групповых занятий в прошлые годы у меня всё болело и отваливалась. Потому что нагрузку сразу дают ого-го. А тут я прям радуюсь) всё рассчитано под меня.
29.01.2017
у тебя выйдет)
29.01.2017
Тебе верю!)
29.01.2017
Иришка!!! Вот это ты молодец!!! Желаю успехов!!!!!! Мы в декабре с тобой виделись, я ужасно обрадовалась твоим переменам!!! Так держать!!!!!
28.01.2017
Спасибо, моя хорошая!))
28.01.2017
Ооох. Круто как! Желаю ещё больших успехов!
28.01.2017
Спасибо) За победу в этом марафоне даже приз обещали))) Но не признаются какой . Говорят "стройная фигура - лучший приз!". А я считаю что они просто еще не придумали что дарить)) Вручат каждой бумажку на бесплатное посещение клуба другом и скажут адью)))))
28.01.2017
В нашем клубе победителю сделали СПА, прическу, макияж и маникюр. Еще дали полотенце клубное хорошее и еще что-то вроде. Она была очень рада, так как призналась, что сама себя не часто баловала.
29.01.2017
Как я не люблю все эти девочковые радости процедуры. Прям за шкирку себя тащу на маникюр-педикюр. А сама не умею((( Ну чего-нибудь точно придумают) Хочу на массаж еще) если победЮ буду массаж просить)))
29.01.2017
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Я выиграла проект!!!