Поиск
15 лет

2-й день диеты..

утро:кофе с бутербротом

обед:брокколи отварная и картошка

полдник:чай

ужина не было,съела просто йогурт,пол яблока..

Самое тяжёлое-это не есть вечером после 8...у меня аппетит открывается почему то всегда вечером..поэтому сдерживаю себя и не ем,честно-честно...если чувствую голод,то ем паприку или пью воду...

Говорят же что самое трудное это сдержать себя, не есть вечером..Сегодня 3-й день..посмотрим сколько я смогу выдержать..

И ещё хочу спросить,один раз в день хватает качать пресс?

20
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
как я тя понимаю))) как же трудно слержаться и не поужинать с мужем(((((((((((( ааааааааааааааа это таааааааааааааааакая пыткаааааааааааа(((((((((((( Инга а как ты паприку ешь? она же острая?
16.03.2011
Ответить
паприка это болгарский перец...вы его так называете..
16.03.2011
Ответить
странно(, но у нас паприка очень острый перец, а болгарский он так и зовется болгарским)))
16.03.2011
Ответить
здесь всё паприка и горький и болгарский..
16.03.2011
Ответить
век живи - век учись)))))) а вообще интересно познавать другие нравы))
17.03.2011
Ответить
что-то чересчур жесткая диета, по-моему.  Лучше кушать, чтобы организм не чувствовал голода, но клетчатку, и побольшее ее. А так, мне кажется, все же маловато..
16.03.2011
Ответить
да нет всё хорошо...я обед хорошо ем...полдник..ужин не большой...а потом просто ем яблоки и т.д.
16.03.2011
Ответить
Кефирчик  еще можно. Он хорошую еще флору создает и вроде бы помогает похудению..)))
16.03.2011
Ответить
не люблю я кефир.. сегодня по телевизору программа Доброе утро..говорили что хорошо кушать сухофрукты,сушённый абрикос и чернослив..вот буду кушать их вечерком..
16.03.2011
Ответить
ой, а мне кажется - они сладкие такие.. от них потом так пить хочется.. А я наконец-то пошла в бассейн, честно - результат налицо. Плаваю по 30-40 минут без больших остановок ( ну на секунд 20 максимум, чтобы дыхание наладить), уставшая и довольная потом отлично спится, а с утра легкость такая во всем теле. Правда, хожу вечером, и после получается, что особо не покушаешь, да и не хочется.) Надеюсь, продержусь достаточно долго в таком темпе, чтобы не только объем немного уменьшился, но и кг ушли безвозвратно.:)
16.03.2011
Ответить
ну жидкость можно много пить,я пью простую воду.. я тоже хочу в бассейн ходить,но не с кем..  
16.03.2011
Ответить
Для этого на ужин надо все же что то кушать. Творог с фруктами или гречку,например. 
16.03.2011
Ответить
vzera prosto po vremeni ne poluzilosj pouzinatj..
16.03.2011
Ответить
Плюс- минус полчаса в ужине не играют роли. Хуже,ложиться голодной.Тогда организм будет делать заначки.
16.03.2011
Ответить
я за три месяца привыкла не есть после 6
16.03.2011
Ответить
nu jareschila posle 8 ne kuschatj.. posle 6 ne poluzaetsja.
16.03.2011
Ответить
а я порой и после 4 не ем))
16.03.2011
Ответить
ogo....
16.03.2011
Ответить
Удачи! у меня за два дня -2300!
16.03.2011
Ответить
oooo klass!
16.03.2011
Ответить
Фото дня.. Купила весы сегодня...