ой девочки,я так рад,я так рад)))сколько диет не пробовала вечно на 67,5 кг стопор у организма ,ну вот вцепился в эти цифры,хоть тресни...и пресс качаю, и упражнения делаю,хула-хуп,диеты.и вот налазила я сайт этот и выбрала диету(там диет много и обо всех отзывы и комментарии).так вот вчера первый день-макаронный, утром 67,5кг.сразу скажу- не солила,ни масла,ни соусов никаких не добавляла,сварила ,вывалила в тарелку,съела без ничего, хотя я не помню когда ела макароны последний раз,и мне было так вроде вкусно).вечером играла в бадминтон почти час- напрыгалась)). сегодня 66,9)) вот сварила 2 яйца и зеленый чай без сахара.это сейчас(типа поздний завтрак), потом часа в 4-5 сварю и съем три остальных.
- 1й день: 2 тарелки отварных макарон (да, да, не удивляйтесь, именно макарон, а не круп!)
- 2й день: 5 куриных яиц
- 3й день: 1 вареная свекла и 3 картофелины вареных в мундире
- 4й день: 200 граммов вареной телятины
- 5й день: 150 граммов творога с 0% жирности или с самой низкой жирностью, какую найдете.
- 6й день: 1,5 кг любых фруктов.
Есть можно в любое время, согласно вашему дневному графику. Временных рамок на ужин, завтрак и обед никаких нету! Это очень удобно, поскольку часто соблюдать раздельное питание, когда кушать надо через каждые 2 часа, сложно.
,завтра жду узнать отвес)
ЧЕ ЕМУ НАДО???вчера ходили на шашлыки,девочки, НИ КУСОЧКА НЕ СЪЕЛА!честное слово,и даже не хотелось!я так настроилась что нельзя,радовалась- жрите,а я с отвесиком стречу утро,ХРЕН!я опешила!
КАК БЫЛО ТАК И ЕСТЬ...менять диету?
кд прошли,можно дальше заниматься(в этот раз так заливало,что пришлось прерваться на эти дни)
но ела минимум.надеюсь пройдут кд и вес упадет.