Поиск
Вот не могу его. морально. Бывает наверное у кого-то , что не идет какая-то тренировка. Первый уровень понравился, но хочется тяжелее,начала второй , а там все не то(( делаю без настроения и удовольствия.. Может делать первый дальше , но все-все с гантелями(делала с гантелями всего пару упражнений, те что ДМ говорила Башире)
начала вместо него киллер абс! нравится)
Я таки не бросила! Так и занималась через день- то килер банз, то пресс. А сегодня уже и то и то сразу осилила) 
Так приятнооо) Сначала одну треньку еле прыгала, и то пропускала-отдыхала местами. А теперь могу без пропусков 
Для меня это радость)
пы.сы. Девочки, интимный вопрос.. А во время кд можно заниматься? Болей нет, но от резких движений заливает(не меня одну, я понимаю).
Когда-то я уже пыталась отпрыгать "метаболизм" с ДМ, но сердце мое и предобморочное состояние показали кукиш(( Теперь решила эту треньку начать. Офигеееть, какой же я сдыхлик(( еле отмучала.. Поначалу так бодрячком, а потом, чем дальше, тем чаще то недоприсела, то пропустила. Но это полбеды, потом я решила и "пресс за 6 недель" одновременно делать, сразу после Killer Buns and Thighs.)))наивная.. Я-то подумала, мол то бедра-задница, а это пресс, сначала замучаю первое, а потом совершенно не уставшее второе. Ага, размечталась, а дыхалки не хватает(( Придется разбить на утро одно, на вечер второе? Или два курса одновременно для новичка нереально(я совсем новичок)?
Скоро лето. Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких > недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на "Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки". Это очень хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц! Ничто не предвещало беды - тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов степ - платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес – фанатка , которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?.. Прискакала тренерша - маленькая накачанная женщина: - Вы в первый раз? Будет тяжело - передохните.
ну вот и я выпускаюсь.... наконец-то нашла время написать о своей радости))) начну из далека.. в 19 я познакомилась с мужем - было 56-58кг. в 22 я резко набрала (поздний ужин+куча сладкого сделали свое дело) я стала весить 70-73кг!!! периодически худела до 67- и на этом вес ставал, я психовала, бросала это дело и опять набирала... потом я похудела на пару кг к беременности- на свой рост 171 я весила 69кг, это в июне 2011года. за беременность я набрала 19 кг- ни в чем себе не отказывала)) и не думала о том как потом худеть буду. через неделю после родов я весила 77кг!! вот тогда я и офигела
стала худеть.. до фотика к сожалению добралась только когда на весах было 73 кг (не до фотика было). вот эти ужасающие фото((
я сейчас лопну!от радости! 59,5! первая пятерка!я ее увидела наконец-то! ухх...помню так же ждала когда-то первую шестерку) ооо,как хорошо)еще чуть-чуть!еще 4,5кг) хотя муж говорит что может не надо столько может кг два хватит,но у меня была именно такая цель- 55 и я теперь принципиально для себя добьюсь ее полностью.добиваю на любимой)
и так с 77 стала 63,5 кг.это радует. хотела 60.теперь смотрю что до 60 осталось 3,5 кг и понимаю что это не то ,вернее надо цель сдвинуть- хочу 55 кг! вот так! сегодня села на диету "твигги".вот что обещает автор:
Диета рассчитана на 5 дней.
Количество выпиваемой в сутки воды не ограничено! Соль класть по минимуму!
Пускай вас не пугает жареная отбивная! Отвес на этой диете достигает 5-6 кг.
попробую.
девочки не знаю ,как она называется на самом деле,девочка которая ее выложила(Вера) в посте подписала ее - моя чудо диета),вот и я так ее называю. кто-то сказал что она похожа на 6 лепестков, я не в курсе. вчера первый день и -600гр)) это радует. ну и
Я вся такая внезапная - подошла к холодильнику, чтобы съесть кусочек огурчика, и внезапно сожрала пять котлет.
Если двигаться регулярно, а есть умеренно, то некоторые продукты вполне могут заработать как жиросжигатели!
Существуют ли продукты, употребляя которые можно похудеть? Увы, сами по себе даже самые замечательные дары природы не способны сделать стройным того, кто много ест и мало двигается. Но если двигаться регулярно, а есть умеренно, то некоторые продукты вполне могут заработать как жиросжигатели! Это не означает, что тем, кто стремится к стройной талии, надо питаться исключительно перечисленными ниже продуктами. Без фанатизма! Просто постарайтесь почаще использовать их в повседневном меню, перекусывайте ими, замените сладкие лакомства.
девочки я в шоке!!приятном!!то вмсела на 67-67,5,а тут такое...в общем вчера утром я была 67,2кг.решила сесть на шоколадный день.ну думаю сяду на один день на разгрузку.села.утрм взвесилась- 65,3КГ!!-1,9КГ!СДУРЕЮ ОТ СЧАСТЬЯ!У МЕНЯ САМОЕ БОЛЬШЕЕ БЫЛО -1,3 И ТО В ВОЗРАТЕ 22ГОДА!после родов такого не было.о еее!!!
СЕГОДНЯ БУДЕТ ОБЫЧНЫЙ ДЕНЬ,ВЕЧЕРОМ КЕФИР,А ЗАВТРА ОПЯТЬ ВКУСНАЯ ШОКОЛАДНАЯ РАЗГРУЗОЧКА))
