Одуванчик)

Вот не могу его. морально. Бывает наверное у кого-то , что не идет какая-то тренировка. Первый уровень понравился, но хочется тяжелее,начала второй , а там все не то(( делаю без настроения и удовольствия..  Может делать первый дальше , но все-все с гантелями(делала с гантелями всего пару упражнений, те что ДМ говорила Башире)

начала вместо него киллер абс! нравится)

Я таки не бросила! Так и занималась через день- то килер банз, то пресс. А сегодня уже и то и то сразу осилила) Так приятнооо) Сначала одну треньку еле прыгала, и то пропускала-отдыхала местами. А теперь могу без пропусков   Для меня это радость)

пы.сы. Девочки, интимный вопрос.. А во время кд можно заниматься? Болей нет, но от резких движений заливает(не меня одну, я понимаю).

Когда-то я уже пыталась отпрыгать "метаболизм" с ДМ, но сердце мое и предобморочное состояние показали кукиш(( Теперь решила эту треньку начать. Офигеееть, какой же я сдыхлик(( еле отмучала.. Поначалу так бодрячком, а потом, чем дальше, тем чаще то недоприсела, то пропустила. Но это полбеды, потом я  решила и "пресс за 6 недель" одновременно делать, сразу после Killer Buns and Thighs.)))наивная.. Я-то подумала, мол то бедра-задница, а это пресс, сначала замучаю первое, а потом совершенно не уставшее второе. Ага, размечталась, а дыхалки не хватает(( Придется разбить на утро одно, на вечер второе? Или два курса одновременно для новичка нереально(я совсем новичок)?

я сейчас лопну!от радости! 59,5! первая пятерка!я ее увидела наконец-то! ухх...помню так же ждала когда-то первую шестерку) ооо,как хорошо)еще чуть-чуть!еще 4,5кг) хотя муж говорит что может не надо столько может кг два хватит,но у меня была именно такая цель- 55 и я теперь принципиально для себя добьюсь ее полностью.добиваю на любимой)

и так с 77 стала 63,5 кг.это радует. хотела 60.теперь смотрю что до 60 осталось 3,5 кг и понимаю что это не то ,вернее надо цель сдвинуть- хочу 55 кг! вот так! сегодня села на диету "твигги".вот что обещает автор:

Диета рассчитана на 5 дней.

• 1 день: 200 грамм творога, естественно, нежирного, и 1,5 л. яблочного компота (можно варить из сушеных яблок, а можно и из свежих, сахара не добавлять);

• 2 день: 3 банана и 4 йогурта тоже нежирных;
• 3 день: 5 любых фруктов;
• 4 день: Тушеные овощи, можно любые. Готовить их так, чтобы хватило на 3 полных тарелки;
• 5 день: 3 стакана кефира низкой жирности, 2 жареные отбивные.

Количество выпиваемой в сутки воды не ограничено! Соль класть по минимуму!

Пускай вас не пугает жареная отбивная! Отвес на этой диете достигает 5-6 кг.

попробую.

девочки не знаю ,как она называется на самом деле,девочка которая ее выложила(Вера) в посте подписала ее - моя чудо диета),вот и я так ее называю. кто-то сказал что она похожа на 6 лепестков, я не в курсе. вчера первый день и -600гр)) это радует. ну и http://superpohudenie.com/chudo-dieta/comment-page-1/#comment-68185

девочки я в шоке!!приятном!!то вмсела на 67-67,5,а тут такое...в общем вчера утром я была 67,2кг.решила сесть на шоколадный день. http://vse-diety.com/shokoladnaya-dieta.html ну думаю сяду на один день на разгрузку.села.утрм взвесилась- 65,3КГ!!-1,9КГ!СДУРЕЮ ОТ СЧАСТЬЯ!У МЕНЯ САМОЕ БОЛЬШЕЕ БЫЛО -1,3 И ТО В ВОЗРАТЕ 22ГОДА!после родов такого не было.о еее!!!СЕГОДНЯ БУДЕТ ОБЫЧНЫЙ ДЕНЬ,ВЕЧЕРОМ КЕФИР,А ЗАВТРА ОПЯТЬ ВКУСНАЯ ШОКОЛАДНАЯ РАЗГРУЗОЧКА))