Врач из жк отругала, что я много набрала. другой врач (который из платной клиники) тоже говорил, что на диету надо сесть, но я как-то лениво на ней сидела... то не ем ничего соленого, то булок накидаюсь(((( итог - сказали делать разгрузочные дни. вот так-то...
сегодня целый день на яблоках и кефире. добавила еще ряженки. и не сдержалась, слопала в обед котлетку (несоленую, специально делала без соли).
Девочки, кто на чем сидит в разгрузочные дни?
мне еще каша овсяная утром очень хорошо помогает) 3 минутки на водичке поварил. самое оно)))
я тоже слабовольная. причем сама лучше врачей знаю, от чего мне надо отказаться, чтоб не толстеть... хлеб - мой враг, но я без него не могу.
но когда уже 2 врача говорят, что ребеночку плохо может быть от того, что мама расслабилась, хлеб как-то не так уже прельщает
это точно... но я знаю, что если позволю себе кусочек шоколадки в день, то дальше больше, так что лучше мне вообще не смотреть на них
Да каша овсяная супер, вот ей и спасалась или утром или вечером, и стаканчик кефира.
У меня тоже такие проблемы были.Моя говорила есть отварную говядину или телятину,и польза и разгрузка
ДА ТОЛЬКО МЯСО И ПРО ВОДУ НЕ ЗАБЫВАТЬ В РАЗУМНЫХ КОЛ.
Мне тоже врач сказала, что набрала много за новогодние праздники(эх... кто ж не набрал...), но не настолько, чтобы диету соблюдать. Посоветовала раз в неделю устраивать разгрузочный день на твороге, кефире и яблоках. Пока хорошо помогает, что за неделю наедаю, за разгрузочный день разгружается( простите за тавтологию) Но от яблок кушать хочется очень, поэтому я заменила их морковкой и огурцами, творог покупаю простоквашино, 9%, оказался очень вкусный, не кислый и рассыпчатый, но есть совсем без ничего его грустно - добавляю немножко варенья. Но если уж совсем голодно, можно схомячить чего-нибудь, но без фанатизма( на прошлой неделе не выдержала и яишенку себе пожарила). Но эффект мне очень нравится)
значит котлетка была не так страшна))))
я вчера сьела все сладкое,что было в магазине...это жесть просто...а сегодня сама села на разгрузку.утром большую лоханку из тертых на крупную терку зеленых яблок и моркови.оооооч вкусно.наедаешься так,что ничего больше не хочется.потом окрошку-0,1 % кефир,тертый огурец,редис и яйцо. а вечером опять яблоко с морковью...попробуй.и вкусненько и полезно.еще можно низко-каллорийный сыр .который в банках.вечером можно салат с капустой-морковкой-помидором
что за сыр такой в банках?
я обычно яблочко мелко режу и добавляю активию творожную без добавок. ням-ням))))
разгружалась в ту бер-ть. самое главное не часто и обязательно с белком. т.е. кефир и творог например.или только отварное мясо целый день
я слышала, что кто-то на картошке сидит... думаю, не тяжеловато ли?
нет. картошка как хлеб каллорийная
я на твороге, кефире, фруктах, ряженке, гречке....занеделю сбросила 1 кг 200 гр
Творог, салатики, могу кусочек отварного мяса индейки или курочки.
