Ела куриную грудку, половину просто отварила, половину запекла в духовке с карри.
Вчера начались КД. Отвес на сегодня -700г!)))
Идем дальше, сегодня злаковый день.
Ела куриную грудку, половину просто отварила, половину запекла в духовке с карри.
Вчера начались КД. Отвес на сегодня -700г!)))
Идем дальше, сегодня злаковый день.
Обидно. Вчера ела только тушеные овощи (капуста, кабачок, помидор, лук, зелень). Утром 2 сырые морковки. Последний прием пищи в 14.30. Ездили на 2 часа к друзьям на природу, а там и шашлыки, и шоколад, и фрукты, ничего в рот не положила, только воду пила. И сегодня +300г. ((((((((((( Ну как так? Грешу на то, что вчера не позанималась йогой, не получилось....
Вот так. Сегодня куриный день.
Вчера был первый день диеты. Рыбный. Ела треску и еще какую-то рыбу, не помню что за рыба, давно в морозилке валялась, но тоже белая. Пила кофе, черный, зеленый чаи. Знаю, что кофе нельзя, но не могу без него....
Отвес на утро -500г. Я такая радая!!!!!)))))
С утра встала на весы и ТА-ДАМ! - 1кг! Ура! Мой вес сегодня утром 56,9кг Еще 2 кг надо убрать. "6 лепестков" мне в помощь!
Все таки неплохой вариант разгрузочного дня я выбрала. На двух своих любимых продуктах твороге и яблоках! Надо будет каждую неделю делать такой разгрузочный день!
Я все-таки решила заняться 30-дневкой, когда буду весить 55кг, как хочу. А пока йога, пресс, гантели, махи, велосипед и ножницы!) Ну если я после диеты "6 лепестков" не буду весить столько, сколько хочу, то так и быть займусь 30-дневкой. В общем, с 7 числа! Т.к. 6 идем на день рождения, да и вообще день будет насыщенный скорее всего, не до занятий будет.(((
завтрак: 200г творога, кофе.
второй завтрак: яблоко, кофе.
До вечера должна быть только вода, кофе, чай. На ужин яблоко и чай. Уж оооочень я люблюб яблоки! Как представлю, что мне их нельзя будет ближайшие пять дней, так прям хочется есть их и есть....
Обед: 2 яблока, зеленый чай.
Ужина не было!
Решила я все-таки 2 дня поголодать вместо 3-х, а с 30 апреля начать диету "6 лепестков", т.к. 6 мая племянница будет справлять день рождения. По любому я бы отошла от диеты, а так просижу на ней с 30 по 5. Ну и, конечно же, никакой обжираловки на день рождения! Вот!
Сегодня с утра творог 100г + йогурт натуральный 130г, кофе.
Что было или все-таки не было на ужин напишу вчером.
А так в течение дня вода, кофе.
Вечером все-таки съела 2 яблока, правда до 18.30, а не до 18 как планировала. С Сережей гуляли до шести.
Ни на одной диете я не просидела до конца.....(((( вроде было дело, что скинула кг, а сейчас чувствую уже опять их набрала, не взвешиваюсь даже.... Всё, я решила поголодать 3 дня, т.е. 28, 29, 30. Ну как поголодать, утром творог, в течение дня чай, вода. Если уж сильно захочется есть, то яблоко, но до 18.00. А с первого мая сяду на диету "6 лепестков", и опять начну заниматься с Джиллиан. Я уже отзанималась первых два уровня 20 дней, но из-за причин, связанных со здоровьем, пришлось прервать занятия. С первого числа начну опять с первого уровня.
И еще, буду за каждый день отчитываться здесь, может тогда буду добросовестно соблюдать диету!
Если кто хочет со мной, давайте вместе!)
Почитала я про эту систему. И считаю, что это даже не диета, а правильное питание, которого следует всем придерживаться. Вот постройнею до заветных 55кг и буду придерживаться этой системы. Чтобы не набрать обратно сброшенные кг!) Удачи мне! И силы воли!!!!!!!
Сижу на диете с 10.03, все эти дни соблюдала диету, не ела сладкого ( ну если только совсем чуть-чуть до 12 часов, но это было редко) не ела после шести, а сегодня черт меня дернул съесть печенье... да и не одно!!!!! да еще и после 8 вечера.... ненавижу себя!!!!! хоть иди желудок промывай.....