вот собственно и весь вопрос)
Может к то то знает -поделитесь ссылочкой! Плиз!!!! По книге так нудно заниматься.а курс оочень хороший -хочу повторить.
вот собственно и весь вопрос)
Может к то то знает -поделитесь ссылочкой! Плиз!!!! По книге так нудно заниматься.а курс оочень хороший -хочу повторить.
1. Мое тело подчиняется инструкциям моего разума.
2. Все, что я ем, ведет к здоровью и красоте.
3. Я теряю вес и обретаю красоту.
4. Я люблю свое тело, и чем больше я его люблю, тем более прекрасным оно становится.
5. Мое тело автоматически перерабатывает все, что я ем так, чтобы достичь моего идеального веса (здесь нужно вставить цифру, о которой вы мечтаете.)
6. Вся еда хороша для меня, и я ем для удовольствия.
7. Я ем только тогда, когда полностью получаю удовольствие от еды.
8. Я довольна собой вне зависимости от того, ем я или нет.
9. Окружающие люди любят меня вне зависимости от того, ем я или нет.
10. Я заслуживаю то удовольствие, которое я получаю от еды.
11. Пища сама по себе не влияет на вес – инструкции, которые я даю, контролируют мои результаты.
12. У меня достаточно времени, чтобы получать удовольствие от процесса еды.
13. Мой внутренний разум всегда делает правильные вещи, чтобы достичь моего идеального веса (вписать желаемую цифру).
Очередная отличная скидка!
http://kupiskidku.com/offer/kiev/2103 я уже купила один купон...Скидка 90% на 10 сеансов вакуумно-роликового массажа. возможно еще один прикуплю ) так как расчитываю сразу делать на ягодицах и бедрах... это получается 5 сеансов... надо наверное 10 для результата..
это ооочень дешево!! 25 грн одна зона..
Условия акции
И так!
Прошел месяц с того момента когда я начала кушать рис для очищения мочеполовой системы!http://www.babyblog.ru/community/post/health/1693956
Это только сейчас он начинает действовать.. и будет продолжать работать еще 4-5 месяцев!! Это здорово..
По самочуствию:
что бя не забыть когда начала очищение пишу здесь)
Созрели мы с мужем на очищение мочеполовой системы и в целом организма от солей вымоченый рисом.
сегодня первый день..
Труднее всего будет утром не пить кофе))) ну и не пить воду вообще...
надо именно 2 месяца, надеюсь нас на это хватит!
я такую процедуру проходила с мамой в 2005 году. у нее на спине был небольшой горбик (от солей я так понимаю) так он у нее просто пропал... у нее начало танять руки, спину.. и потом она заметила сто его не стало.. просто даже ямка образовлась.. ну как и должно быть...
а я тогда еще и похудела очень... и даже ела все и сколько хочу еще пол года и не поправлялась- Приятное побочное действие методики – весьма ощутимое снижение веса.
Но в первую очередь конечно мы с мужем это делаем для очистки и для здоровья!
Очистка мочеполовой системы Хорошую очистку мочеполовой системе дает завтрак из вымоченного в течение 5 дней риса, продолжающийся до 2 месяцев.
В пол-литровую банку засыпьте 2 ложки риса, залейте водой и поставьте на сутки. На следующий день промойте рис в первой банке и налейте новой воды. Засыпьте рис во вторую банку и залейте водой. Повторяйте эту процедуру и на пятый день у вас будет пять банок с рисом, причем в первой банке рис будет вымочен в течении пяти дней. Он и используется для приготовления каши. Сварите его без соли и съешьте без ничего. Воздержитесь от воды и питья в течение 4 часов. Не пугайтесь, когда моча станет похожа на грязный кисель, это очищается мочеполовая система. Завтрак на вымоченном рисе продолжайте 2 месяца, продвигая банки по очереди, промывая их и отправляя на варку для утренней каши. при этом 2 месяца надо употреблять дополнительно калий, так как он вымывается вместе с солями.
Я вчера попала на тренировку в спортзал. Записалась пока на степ.. посмотрю, может буду с чем то чередовать... там так разрешают... а у них есть много чего.... и танцы, и стрип, и пилатес, и йога, и бодифлекс, и силовая... короче много всего....
вот только я переживаю... у меня голени и так не маленькие... не накачаю ли я их степом....?????
мне тренер сказала, что для того, что бы их накачать, спортсмены делают специальные упражнения.. и по несколько часов каждый день занимаются... а не 3 раза в неделю по часу, из которых только 30 мин степа...
дело в том, что в последнее время(это начиная с НГ, я начала набирать вес.... не понятно почему, так как привычки в питании не поменялись....
в феврале я решила посидеть на диете(японской) скинула не много... но так как параллельно занималась по Джиллиан (30 ти дневка) то в сантиметрах ушло хорошо) ... как и все периодически надоедает, мне тоже, надоело каждый день одно и тоже..... и с приходом монстров я это все дело забросила..... опять набрала... сначала немного... но потом понесло так сказать(может еще праздники все сказались)
Потом у меня была попытка сидеть на -60... что то мне не понравилось.... вернее я как и все, хочу результата а его за 2 недели не было..... вот и забросила..
Конечно же стараюсь не кушать на ночь... и сладкое только до обеда.... ну и не переедать...
На сегодняшний день мой вес (как и на начало всех моих диет и т д) 63,00 кг. при росте 164см. УЖАС!!!!!
С сегодняшнего дня, хочу опять заняться собой.
Начинаю занятия по ОКСИСАЙЗу с М Корпан.-посмотрим, обещают хороший результат)
ну а в еде я еще раз попытаюсь систему -60 соблюдать.....Сахар не ем, от хлеба откажусь с завтрашнего дня.
Девочки, поддержите... я знаю себя нужно только начать.... и главное что бы не терялся стимул...
я прихожу домой около 19. не ужинаю, а пью кефир, иногда добавляю в него 1 ч ложку клетчатки.
Скажите, это все не правильно, да?
Нельзя так делать?
просто замиетила, что сдвигов вообще нет((
с 1 го февраля я конкретно решила похудеть) сидела на японке и на семидневке. но на этих выходных у мня было 2 дня родждения и 3 дня объедания... (( конечно у меня вернулись килограмы(((((((
и я решила вчера разгружаться на молокочае.
Вы пропускаете тренировки в дни Х или же если нормально себя чувствуете то не пропускаете?. или только первые дни пропускаете?
и на сколько это безвредно? именно занятия в дни Х?
после японской диеты, через 2 дня я и еще несколько девочек сели на семидневную диету. http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1157940
но то ли я устала от японки, то ли прото ак сложилось.. немного сорвалась и 2 дня отходила от меню.
в итоге по объемам у меня ничего не поменялось. а по весу )) -400 г.))) мало.. но это лучше чем после японки вернуть все что скинула... Так что я считаю. это был у меня медленный выход с диеты...
Семидневка простая... на ней я не чувствовала голода практически... и не долго. Просто надо хорошо настроиться.
жалко что не могу похвастаться результатами(((