Москва
Взвесилась сегодня утром, с начала занятий с Джил набрала полкило и того на сегодня 63,900!!!!!! а хотела похудеть к сегодняшнему дню до 60(( вот тебе и день рожденье(((
ладно, главное не сдаваться!!! все у меня получится!!! no pasaran!!!
Москва
Активити)))) Приятно отзанималась! Спасибо, Джил)))) Уже жду 2уровень!
Москва
чувствую себя тефтелькой в соусе))) такая рыхлая и сочная))))) в общем настроения особо нет, месячные дают о себе знать, жрать охото, но держусь!!! хотя позволила себе немного шоколада
о результатах говорить рано, но по-тихоньку чувствую как в течении дня стараюсь живот подтягивать (при чем не специально, а случайно так замечаю, что втягиваю)
с едой все же у меня проблемы, о ПП речи еще не идет, но ограничиваю все вредности - сладкое, мучное, сахар - только с утра кофе с сахаром (1 кружка!), жирное и проч.
на время месячных нагрузку ограничиваю, занимаюсь только по 30-тидневке - на большее нет желания, увы...
Москва
Сегодня было трудно прыгать((( начались месячные и я вся раскисла... хотя сейчас после завершения упражнений чувствую себя лучше
многие говорят, что после первых двух дней занятий чувстуют все мышцы и не могут нормально двигаться, а я что-то совсем не чувствую нагрузки, только во время занятий было немного трудно прыгать, очень помогают комментарии Джил: "если вы остановитесь - это будет ошибкой!!!" - меня это очень подбадривает)))
на вечер еще планирую йогу (йога на сегодня отменяется - лень вселенская от месячных, держусь, чтоб не налопаться)
Москва
Решила буду отчитываться здесь, иначе буду сачковать))) Сегодня было тяжело себя заставить, с утра разболелась голова и я сразу начала искать себе отмазы, потом преодалела себя))) выпила таблеточку баралгина и вперед!!! Только отзанималась.
на вчерашний день записываю еще тренировку йога с Джил!
на сегодня наверное все, т.к. вечером пойдем на концерт, еще нужно себя в порядк привести))
Москва
Сегодня на весах 63,400!!! блин у меня с июня вес стоит(((( заглянула в свои фото от 28,06,12 - вес был 63 ровно!
Итак сегодня уже отпрыгала первый день первого уровня с Джил (30-тидневка) - вполне сносно. Установка: пить больше воды (следить за этим каждый день!!!), питаться правильно (8-11-14-17-20), ЗАКОНЧИТЬ 30-тидневку!!!, плюсом по возможности приседания, пресс, выпады, ну и все что смогу)))) если будут силы, то вечерком йога с Джил
Девочки, миленькие!!! Помогите меню составить!!! Те кто на ПП, напишите примерное меню на день, чтобы мне получше сориентироваться!!! не проходите мимо))))))
ну и под катом фото от сегодняшнего дня)))) фух, решилась все таки)))))
ПОДДЕРЖИТЕ))))))
Москва
Посидели тихо, по-домашнему))) Федя (Ромин двоюродный братик) протестил все наши подарки))) ну почти все, велосипед пока что у бабушки постоит до весны. В гостях был Ромин крестный со своей семьей, а это жена и две девченки - так Ромашик глаз не сводил с девченок, очень уж они ему понравились, наверное невесту присматривал.
ну и фотоотчет с праздника))))
Москва
вес стоит!!! ну что за фигня! занимаюсь-не занимаюсь, ем-не ем - результат один((( минимальный вес был 62,200, сегодня на весах 63,000 
ЧЁрт! когда ж ты вниз пойдешь(((((((((((((((((((((((((((( чувствую что до своего др 60кг мне не видать (всего неделя осталась) - меня аж подтясывает
ну и еще конечно плюсом косячила, обожралась на др Ромика своего как свинка
Москва
Нахлынули воспоминания, как год назад ждала своего кротика. Вспоминаю сами роды и все руки не доходят, чтоб написать про них. Ну да ладно, как-нибудь выкрою часик - понастольгирую)))) Потихоньку готовимся к годовасию, сегодня купила одежку на ДР, получилось как-то так:
Москва
Вчера купила журнальчик Shape, внутри был отличный подарочек - диск zumba!!! Прикольная вещь, недавно отпрыгала - сердце колотится, язык на плечо))))) Ух!! прикольные танцульки))
