Тренажерный зал и Джил)

Это вещь)! Не думала,что меня туда так затянет. Хожу туда через день, это того стоит.

После первых двух раз было тяжело,небольшая крепатура ( считаю,Что не большая,т.к. я все же с Джил прыгала больше месяца),а теперь кайф... Прям чувствую как работают мои мышцы и мне это оооочень нравится.

Занимаюсь сейчас по 1,5 часа. Сначала кардио 20 минут (дорожка,эллипсоид),потом разминка на матах, затем силовые упражнения на тренажерах и в конце тренировки снова кардио. После тренировки энергии море и настроение супер)

В перерывах (дни ,Когда не хожу в зал) дома качаю присс, кручу обруч и т.д.

Чувтсую,как становлюсь сильнее и выносливее.... За что спасибо Джил и залу.

И помните:

и еще: