Я понимаю,что рано мне ныть)))Но чет захотелось.Занимаюсь всего пару месяцев и вдруг захотела заоблачных высот,деловая такая...С ДМ прошла 30дневку,сейчас третья неделя революции.Заниматься нравится,Джилл меня бодрит.Плюсом к ней отдельно степ с гантелями 2х3 по 20 раз для каждой ноги по 2 подхода и пресс с этими же двумя гантелями 70 раз.Шаги на скамейку и прес увеличиваю.Ем ПП.Угли и жир утро-день,белок и трава-вечер. Сегодня вес плюс 2кг(((Снова 63(((Объемы за 2 недели не изменились по сантиметрам,а на вид ощущение,что стали больше((((Или у меня паранойя уже...Почему так?Но не могут же мышцы так расти???Годы нужны,чтоб пара кг мышц приросла...Короч я в расстройстве.Всех мотивирую,стараюсь поддержать,завести...А сама нюни распустила...Вот,2 недели назад и сейчас
В итоге,промаявшись весь день,я сказала себе "Соберись,тряпка!!" И решила еще и бегать по вечерам после отбоя.Муж укладывал,а я побежала.На первый раз полчаса.Буду постепенно прибавлять.Не знаю на сколько меня хватит.Но сегодня бегать мне понравилось))
