Рост 170 см. Весила 70.5 на 6 лепестках скинула до 68. Сейчас уже неделю вес стоит в пределах 68.5-68.3.
Приблезительное питание:
Завтрак 8.00 - кофе и творог (100-150 грам)
Полдник 11.00 - какой то фрукт (яблоко или апельсин или банан)
Обед 12.00 - 1. Рис и салат овощной свежий или 2. Говядина с бульеном
Полдник 15.30-16.00 - 1.творог или 2.салат
Ужин каждый день только кефир
Подскажите что не так, почему вес стоит? Как сдвинуть вес с места? Посоветуйте что-то