Подсчет калорий

2 месяца я на пп готовом. От фирмы покупаю готовый рацион 1300 кал. Итог набрала вес. Неправильно считают?как то много углеводов мало белка. Ну конечно экономят. На подник почему то углеводы часто хотя я знаю что нельзя после 3. На мой вопрос написали главное калорий не перебирать. Типа какая разница когда угли.

Ухожу на свое пп . Где много овощей. Говядина. Грудка. Рыба. Из углей Овсянка гречка и фрукты в первой половине дня.