есть 9 дней, как сбросить 3-4 КГ?

И так буду реалистом,тут во франции наелась этихбагетов и круасонов теперь едем отдыхать в Монако,там бассейн и тд. Короче поняла что за 4 дня такой вес не сбросиьь кто знает как? буду рада советам