Чередование по Дю. День 7 - БО.

Ань я проанализировала твоё питание за последние 5 дней, у тебя не правильный обед и ужин, организм не затрачивает энергию потому что нет как такового чистого белка за последние 3 дня на ужин кефир это не пойдёт ,диета Дюкана основана на том что организм худеет за счёт своего жира который он берет на переработку белка, а кефир переработать даже не нужно вот от сюда и вес не убавляется, я тебя прошу чтоб увидеть результат попробуй по другому питаться

ЗАВТРАК:чай-кофе-омлет.каша,глазунья,блинчики,сырники

ОБЕД:суп обязательно с курицей,или грудка отбивная, запечённая,(если БО то с овощами)рыба суп из рыбы,запечённая рыба

ПОЛДНИК:сырники,блинчики с творогом не пустые(с курицей) йогурт,кефир

УЖИН:обязательно Белок чистый,отбивная куриная, курица запечённая,зажаренная,или в соевом соусе,котлеты из курицы рубленные

Поздний ужин можешь кефир

И тогда вес пойдёт в низ, потому что съеденный на ужин белок организм будет перерабатывать