Сегодня 19 апр 2016г. Мой вес 67,1кг - плюс 300гр, твою ж ты за ногу (((( только суп с соленым соевым соусом на ужин мог задержать воду в организме, я опечалена ...

Сегодня 18 апр 2016г. Мой вес 66,8кг - минус 100гр. За 2 недели диеты Дюкана я потеряла 2,4кг )) расценивать это как печаль или норму даже не знаю (( вес уходит буквально по 100гр, а так хочется видеть на весах минусы в 300-500гр Ежедневно. Вчерашний коктейль "молотого" на ночь не принёс результатов ((( Следующие 2 недели решила чередоваться 2/2 так и в готовке проще, наготовил на 2 дня и кушай пожалуйста ))) не нужно каждый день ломать голову и придумывать блюда, а курица пустая и яйца очень надоедают (((

Перед завтраком 2 стакана воды.

Завтрак довольно поздний сегодня в 10:00 - каша из 1ст.ложки овс.отрубей и 1ст.ложки пшен.отрубей на молоке, блинчики из творога и кофе с молоком

Обед в 14:00 - котлета из говядины на пару, 2 огурчика и "медузки" ))) так ласково я назвала безуглеводные макароны и это извращёнство, без вкуса и запаха, белый, почти прозрачные, в общем без соуса их есть не возможно, поэтому мой обед был заправлен соусом у мясу из творога, кефира, чеснока и зелени, зелёный чай

Полдник в 16:00 - йогурт, который скорее нельзя, чем можно иза наличия в нем сахара, зелёный чай с лимоном и 2 овсяных печеньки, которые такие же отвратилельные на вкус как и "медузки". Задумала их испечь ещё с утра, именно по этому на завтрак была только 1 ложка овс.отрубей

Ужин в 18:30 - и он меня порадовал, единственно вкусная вещь за целый день экспериментов! Китайский куриный суп

Очень своеобразный вкус!

Больше на ночь кушать и пить ничего не решила. В течении дня выпито около 9 стаканов воды.

Не могу с садиком определится (( мы льготники и в этом плане нам повезло, возможность выбора садика присутствует )) хочется отдать ребёнка в надёжные руки, чтобы с ним занимались, чтобы в чем то помогали, чтобы в саду в целом обстановка была положительная!
Девочки поделитесь своими впечатлениями о том или ином саде в Северной части города Ульяновска, заранее огромное Спасибо!

Сегодня 17 апр 2016г. Мой вес 66,9кг ))) тааадааааа!! Что вчера за хрень была с привесом даже не знаю.

Перед завтраком 2 стакана воды.

Завтрак в 9:30 - 2 яичка с ветчиной, сельдереем, помидор и кофе с молоком

И снова понеслась как савраска по делам (( выходной без этого не проходит.. Обеда как такового не было, об этом я знала заранее и позаботилась.

В 12:00 - питьевой йогурт с овс.отрубями.

Обед-ужин в 15:30 - половина варёной куриной грудки с овощным салатом: помидор, огурец, сельдерей, зелень и зелёный час с кусочком вчерашнего "Творопыша". Наелась ))))

Читала рецептики всяких вкусняшек к чаю и нашла ))))

К 18:00 решила поиксперементировать и вуаля

Шоколадный кексик в СВЧ с чёрный чаем ))) получите рецепт ))

На ночь замутила коктейльчик из кефира, жиромдигабщий и очищающий )))

запорами я не страдаю, но хуже думаю не станет, после очищения, если конечно оно произойдёт )))

Хочется уже побольше скидывать, а не по 100гр в день ((( и почему у некоторых в раз так много веса уходит?!

Сегодня 16 апр 2016г. Мой вес 67,2кг и это пи... пи...пи... Привес в 200гр!! Утро было не добрым вообще ...

Может это кофе на ужин?! А может чисто овощной обед?! У дочки лезут зубы (клыки) ночь адская была, на утро у неё сопли, температура (((( что ж все ни слава богу, хммм..

Перед завтраком 2стакана воды.

Завтрак в 8:30 - амлет из 2х яиц и кофе с молоком

Обед в 13:30 - куриная грудка запечённая, чёрный чай.

Полдник в 15:30 - йогурт 0,1%.

Ужин в 18:00 - говяжья катлетка с подливой из йогурта, зелёни, зелёный чай и "Творопыш" ))) помоему он не совсем получился, вынула из духовки такой Пыш, спустя 10 мин пышности не стало (( внутри мокрый, может так должно быть?!

Одна дама на днях посоветовала кушать овсяные отруби на ночь и в чистом виде, хорошо разжёвывая )) ну это наверно очень тяжко, жевать 2 ст.ложки отрубей ))) предыдущие дни отруби я кушала в каше по утрам, следующие 5-7 дней попробу употреблять отруби на ночь и с кефиром.

Поздний ужин в 19:30 - стакан кефира с овс.отрубями )) я не ждала, пока они разбухнут, размешала и сразу выпила ))

Воды выпито больше 9 стаканов.

Если и завтра увижу привес - это будет полный треш!!

Сегодня 15 апр 2016г. Мой вес 67кг - минус 100гр со вчерашнего дня.

Перед завтраком 2 стакана воды.

Завтрак в 9:30 - каша из овс.отрубей и ст.ложки пшеничных, кофе с молоко.

Понеслась на треню ))) до обеда во мне кроме воды ничего не было..

Обед в 14:30 - луковый суп с двумя кусочками сыра, зелёный чай

Полдник в 17:00 - йогурт 0%.

Ужин в 19:00 - запечённая куриная грудка и кофе с молоком ((( погода адская, меняется по 4 раза на дню, голова трещит и сопровождается понижением давления, поэтому кофе!!

В течении дня выпито больше 9 стаканов воды.

Сделала заказ у поставщика продуктов по Дю в нашем городе, жду скорейшего разнообразия в своём рационе ))

Сегодня 14 апр 2016г и мой вес спустя 10 дней диеты Дюкана 67,1кг - минус 2,1кг. По мне так мало, а по стандартам диеты все в норме, медленно, но верно )))

Перед завтраком 2 стакана воды.

Завтрак в 9:00 - каша из овс.отрубей и 1ст.ложки пшеничных. Каша получилась гуще ))

Обед в 14:00 - суп с говяжьими фрикадельками и ветчиной, зелёный чай и 3 галеты, скорее запрещённых по составу (( но пустой чай пить не выносимо (((

Так как овсяные отруби я кушаю по утрам, то по прежнему ищу рецепт чего-нибудь к чаю БЕЗ овсяных отрубей в составе.

Полдник в 16:00 - йогурт 0%.

Ужин в 18:00 - куриная грудка в горшочке в творожно-кефирно-чесночном соусе, чёрный чай и 2 кусочка Чизкейка ))) который вовсе не похож на Чизкейк из-за маленького объёма продуктов, делала на пробу ))))

Позднего ужина не было ))) в течении дня выпито больше 9 стаканов воды.

Сегодня 13 апр 2016г. Мой вес 67,2кг - минус 100гр, ооооочень мало ((( завтра буду подводить итоги 10 дней диеты Дюкана, похоже они будут плачевными ((

Перед завтраком 2 стакана воды.

Завтрак в 8:30 - каша из овс.отрубей, два кусочка сыра и кофе с молоком.

Второй завтрак в 11:30 - йогурт 0%.

Обед в 14:00 - блинные чебуреки с куриной ночинкой, овощной салат из помидор, огурцов, красного перца, сельдерея, Лука и зелени, зелёный чай.

Ранний обед в 16:30 - доела овощной салат, оставшийся с обеда.

Поздний ужин в 19:00 - стакан кефира с Женскими травами уже 2 ст.ложки.

Воды в течении дня выпито как положено около 8-9 стаканов.

Сегодня 12 апр 2016г. Вес на утро 67,3кг - уже третий день (((

За 20 мин до завтрака 2 стакана воды.

Завтрак в 8:30 - каша из Овс.отрубей с корицей, пару кусочков сыра и ветчины, кофе с молоком.

Второй завтрак в 12:00 - хотя это уже время обеда ((( - питьевой йогурт.

Обед в 14:30 - глазунья из 2х яиц с ветчиной и зеленью, зелёный час с творожной "Зеброй".

Ужин в 17:30 - доедала творожную "Зебру" с йогуртом 0%.

Воды выпито снова меньше положено, возможно поэтому вес и стоит (( надеюсь завтрешний день будет уравновешенным с питанием по графику ))

Сегодня 11 апр 2016г. Мой вес снова встал ((( 67,3кг. Вероятнее всего иза не нормированного графика в питании вчера, однако сегодняшний день предвещает быть таким же ((( К 12:00 на тренировку, потом дела делишки (( Завтрак был оооочень поздним. Дочка гостит у бабушек, я выспалааааась )))) в 10:00 подъем при стандартном пробуждении в 7:00 - ранние пташки!

Перед завтраком 2 стакана воды.

Завтрак в 10:30 - глазунья из яичка с ветчиной, помидора и зеленью с сельдереем + блинчики без Овс.отрубей на твороге и кофе с молоком. Согласна )) завтрак ни реально сытный и его много )))

В 12:00 - тренировка!

Обед в 14:00 и это питьевой йогурт 1,5% с 2ст.ложками овс.отрубей )) если конечно это можно назвать обедом, но увы.. Другой возможности что то покушать не было (((

Ужин в 17:30 - куриный супчик с зеленью и яичком, салат из помидор, огурца, балгарского перца, сельдерея и зелени, заправленный Льняным масло. Впервые его попробовала и очень даже ничего ))) у Оливкового масла вкус и запах попротивнее будут ))

Поздний ужин в 20:00 - стакан кефира с 1ст.ложкой вот такой Женской травы

В составе есть запрещённые продукты по Дю, но предположительно их на столько мало, что я думаю с 1 ложки ничегошеньки не случится, кроме очищения организма )))

Воды выпито гораздо меньше, чем обычно ((( и ужин не получилось сделать чисто белковым, поэтому не удивлюсь если на утро на весах увижу тот же вес (((

Я по прежнему пью витамины чтобы диета как можно меньше отразилась на моем здоровье, состоянии и самочувствие!