Итак, скоро НГ!!! Да, да, да.... СОВСЕМ СКОРО!!! До НГ осталось как раз столько времени, сколько потребуется для построения вашего нового тела!

Те, кто видел мой отчет о похудении знают, что я уже добилась хороших результатов... Скажу честно, вот уже месяц, как я дала себе слабину и кушала все, что хотела... Не то что сорвалась, нет, просто считаю, что иногда надо давать себе такую слабинку - иначе совсем грустно... Но вот, со вчерашнего дня, я снова в бой! Снова правильное питание, медовые обертывания, антицеллюлиные крема и фитнес! После моего отчета мне пришло много сообщений с вопросами о том, что я кушаю... Посему я создала себе дневник "Кулинарная книга" - туда я буду помещать рецепты своего меню! Повторюсь, я НЕ СИЖУ НА ДИЕТЕ (и вам того же желаю) - я просто ПРАВИЛЬНО ПИТАЮСЬ! Итак, кто со мной В БОЙ?????

Девочки, сегодня очень хочется сказать вам пару слов - может кому-то поможет... Для меня в начале моего похудательного процесса (да и сейчас) очень важным эллементом была мотивация. Рассказы уже похудевших девочек, фотки (особенно фотки красивых прессиков и девушек фитнес-бикини)... Скажу сразу, я хотела похудеть давно. За беременность я набрала 13 кг, да знаю - это не много, НО за год до беременности я набрала еще 7!!! Так что на момент старта похудения мне надо было сбросить прилично и, главное, избавиться от целлюлита, которым я заплыла!!! И я уже почти смогла, а значит сможешь и ты!!! Думаю, основным толчком была диета кормящих мам... Я отсидела на ней 3 месяца. Сейчас я не сижу на диете, но делаю фитнес каждый день и медовые обертывания. За плечами медовые массажи и массажи силиконовыми банками. Девочки, это все РАБОТАЕТ! Главное, заниматься собой постоянно! Делать для себя что-то каждый день! И не надо говорить, что нет времени... Есть у тебя время - желания нет! Заметать попу в пленку с медом - это 10 минут, а остальной час ты можешь мыть полы, пылесосить или гладить! Причем, чем активнее - тем лучше))) ты хочешь стать красивой и подтянутой? Хочешь? Точно? Тогда прекрати сидеть тут, на бб!!! Ложись на пол и начинай! Не надо говорить, что ты начнешь завтра! Сегодня прекрасный день для старта! Да, и даже если на завтрак ты уже съела пол торта! Тем более - ложись на пол и уничтожь эти каллории, зачем ждать завтра!? Начни сейчас - с самого простого... Велосипед, ножницы - упражнения которые знают все из школьной программы... Сделай их! Хотя бы по 20 раз... Подъем корпуса еще 20 раз... И так несколько раз в течении дня... Увеличивай нагрузку каждый день и ты увидишь результат! Скачай себе программу джилиан майклс - любую - они все хорошо работают... Выдались свободные 30 мин? Позанимайся с джилиан! Нет таких слов "не могу", "нет времени", "нет возможности"! Есть только "не хочу"! А значит "не хочу быть стройной", "не хочу быть красивой", "не хочу, что бы на меня обращали внимание на пляже"... Но тогда ты можешь вообще не читать то, что я написала! Потому что если ты это читаешь, то значит ТЫ можешь! ТЫ хочешь! ТЫ сделаешь!!! И Я В ТЕБЯ ВЕРЮ!!!!))))