Мама двоих (4 года, 4 месяца)
Москва
Промежуточный результат тренировок - 4 мес. после родов
Девочки решила, написать о своих результатах тренировок - возвращение в до беременную форму. 
Итого: за 4 мес. 5 кг минус - от веса с которым вышла из роддома, сейчас 54,5 кг
Минус 1 размер одежды - сейчас верх UK10-IT42, низ UK 8, IT40
Цель: снизить вес до 52 кг. ( мой вес до беременности)
Похудеть до UK8-UK6- IT 38 ( до беременные параметры 92-60-87)
Тренировка: пешие прогулки - 10 км в день
Пресс: скручивания 3 подхода по 35 р ( верхний пресс)
Поднимание ног (Низ живота) 3 подхода по 15 раз
Поднимание ног, из положение лежа, за голову - 3 раза по 20 раз
Наклоны ( боковой пресс) 3 раза по 30 раз
По остальным группам мышц пока делаю растяжку.