Дневник питания 8.10

Напишу быстренько.

Завтрак 1: кусок арбуза, йогурт

Завтрак 2: кусочек сыра, два яйца всмятку, три диетические овсяные печеньки

Обед: спагетти с мясом и овощами, салат из капусты, морковки и яблока

Полдник: три овсяные печеньки, морковь, кусочек сыра

Ужина пока не было, наверное поем салат.

Тренировок пока нет, недели две буду просто делать зарядку, чтобы мышцы привыкали к нагрузке, а потом уже займусь чем-нибудь посерьёзнее.